Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
полет за мечтой. с 72 до 55! (фото+меню)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наверно, я завтра увижу на весах 66)) сейчас 66,5, но нолик тоже проскакиваетsmile впереди два выходных, надо как-то проскочить и не сожрать что-нибудь. и не выпить.

можно считать, что первая цель достигнута. пару дней на закрепление результата и наслаждение циферками на весах. и со следующей недели с новыми силами к 64. теперь по несколько килограмм буду отваевыватьsmilesmile

 

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 йога http://www.youtube.com/watch?v=HqbjhrCXka0&NR=1&feature=fvwp

десятименутные на все зоны

http://www.youtube.com/watch?v=X8WB502j-6o&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=vNkgZ9gv68Y&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=AZkUVtQUfrw&NR=1

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

медленно ползем... сегодня 67,5

осталось 2,5 до маленькой победы

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что же мне со спортом придумать... надо стрейчинг посмотреть.или йогу... а то в бассейн зимой совсем ноги не идут,хоть на него и окна выходят.

пузик пленочкой обтянула,под пленку антицеллюлитный крем мери кей. целюлитом не страдаю,но может на сало как-то повлият. вчерашний крем для обертывания не решилась мазать, а то передержала и смывать даже было больно.

нашла банки для массажа,сегодня бока разомну)))

и менюшка

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сделала обертывание...йоооййй,припекает как.надо терпеть. потом скрабиком пройдусь))) и банки надо поискать массажные,чтоб уже совсем все хорошо сразу сделать)

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мы с гречкой взвесились)) получилось, что у меня из 25 сухой выходит 100 готовой. так и буду считать.

 

вернулась с отпуска и рыдаю((( все с начала,хотя вроде старалась ограничевать, а не есть как в последний раз.сразу как приехали думала сяду на кефир,но потом голова включилась. вот если я оголодавшая после кефира на еду накинусь, то точно ничего хорошего не светит. поэтому на жоз и 2 недельки просто понаблюдаю.... надеюсь все свеженабранное само и уползет...

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всех с наступающими праздниками!!!!{#emotions_dlg.cc8}

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати по поводу гречки! Сама тут пыталась в планировщик забить из рецептов, так вот: разброс у каждого рецепта колосальный!!! В одном, к примеру, на 100 г - 153кк, в другом аж 350 на те же 100 г.

я выбирала рецепт с низкой калорийностью, т.к.к поверить не могу (это полный бред) в то, что в вареной гречке 350 кк на 100 г.

 

Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! посмотри в рецептах отварная гречка например и в граммах укажи!

Как с весом?

id=46276

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем добро пожаловать.))

 

а кто знает как считать вареную гречку? сколько там в ней чего?

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я Юля. На фотке ты выглядишь вроде стройной. А с водой у меня тоже туго, совсем пить не хочется, а рекомендуют 8 стаканов, УЖАС!!!smile

Юлия
рост - 165, вес был - 60 кг, сейчас - 54 кг
Хочу и буду стремится - 50 кг

Тело нужно содержать в таком виде, чтобы душе не захотелось его покинуть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! С дневничком!

У меня почти такие же параметы, рост 167, вес правда 70 пока))))

Будем знакомы, Оксана)

Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Можно к тебе постучаться?:)

У нас просто примерно одинаковые цели, только я пониже,164 см:) а так,бегу к 55,лечу,практически,на крыльях судьбы! :)

Удачи!)

korkuyorsan yapma, yapiyorsan korkma
id shenkksu

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветули)как успехи в похуделках?

у меня после аквы сегодня герпес выскочил((( не знаю пойду завтра или нет... на улице -20, как-то мысль о бассейне пугает...

 

 

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile А  у нас с тобой и рост и вес одинаковые!!! Только я больше тебя выгляжу smile

Мне тоже нравится шейп, а на акву я в этом годе не пошла, чет болела я после нее...

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня все еще лучше -66,5!!

видно вода ушла. сейчас начнуться самые тяжелые кг...

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да,это же уже зима.... лицо сохнуть начинает((

а с водой у меня что-то туго. еле-еле по 2-3 стакана. и по чашке чая-кофе.

вот как это научится вставать рано и ложиться нормально.это же сразу совсем  другой день получится. и зарядку можно сделать и вообще все успевать...

 

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мммм догнала! и как я сразу не догодалась про журнал!

Догонишь конечно по весу! Пей воды больше! Это важно! надо тоже к этому журналу присмотреться!

с первым днем зимы!!!!

 

id=46276

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветули))

надеюсь, на следующей неделе у нас не толко рост, но и вес у меня такой же станет))

а шейп это журнал , с фитнес-програмами и вообще.

 

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С дневничком! У меня рост как и у тебя 167smile

Аква-это аквааэробика? если да то отлично!-очень подтягивает тело! сама хотела пойти но унас в городе временно не проводят занятия.

Шейп купила-Это что?

id=46276

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня с утра приятные новости - 67,5smile

надо раньше ложится спать. вот еслиб не легла вчера в 22, то точно что-нибудь в рот воткнула.

на улице мороз, снег так неожиданно за ночь появился, чуть заставила себя съездить на акву. там оказывается поменяли программу,с непривычки пару раз под воду уходила.)) по дороге домой для мотивации купила shape. вечером надо как-то осторожно поесть,чтоб с коридора не выйскочить и сразу на занятия уехать.

все получитсяsmile

 

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот. обед, а я свою норму съела. это все хурма.надо было вначале ее посчитать(( остаюсь без ужина. и салом это я зря,хотя хотелось попробовать

 

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

55 я весила до замужеста. и как-то за эти 6 лет меня несло не туда. объемы росли, а ощущения не менялись. мне все еще казалось, что я такая же хрупкая. да что там, и сейчас все еще кажется. я себя постоянно оправдываю. самое интересное, что на фотографиях и получаюсь хорошо, как будто все в порядке))) но вот лежащее на ногах пузо приводит в чувство.

 

итак, рост 167, вес 68. поехали))

даже фотку нашла у себя тематическую.)))

рост 167
20.05 - 68кг 20.07-65,6 20.10-? 20.12-?
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика