�так-с)) Несмотря ни на что я продвигаюсь к своей цели! Вес утром 74,4 кг!

С этого момента начинаются дебри - такая цифра у меня была во время первого похудения на ДиОне, после неё начались срывы, голодовки, зажоры...%) врагу не пожелаешь. Минимальный вес в моей сознательной жизни был 72,8 кг. на тех же голодовках, нездоровых диетах и т.д.

А по этому(раз я помню тот стресс, то и организм помнит), устрою себе 4 дня удержания веса, чтобы организм успокоился. Подготовился к Великому Ночному Зажору)) Похудение можно продолжить и после праздников, не смертельно)

Ань, а я вообще всегда пухленькой была относительно детсадовцев/одноклассников/одногруппников теперь уже)

С переходным возрастом(классе в 8) начались особо жестокие издевательства)) Как то переросла это, я в первом посте писала, считаю, что девушка может быть красивой и ухоженной в любом весе)

Женя, да вот!) странный он у меня) так люблю ведь(( последний раз вообще сказал, "ты такая как надо - ни больше ни меньше."))))) ну шо за?.. Хочу быть меньше)) его видите ли 98/78/116 устраивают) все равно пропорции такие же останутся...
Удивлена, что ты комплексушь СЃ такой фигурой! РўС‹ же танцами занимаешься? Как РїСЂРё этом можно быть закомплексованной? 0_Рѕ 

Вера, все мы видим свои недостатки) просто иногда не хотим в них признаваться)) А вот работать над собой нам не запретят даже довольные всем парни/бабушки/мамы...

Просто пошатнулась как то моя уверенность в том, что я вижу то, что вижу 0_о На тот момент(16 ноября) у меня был дичайший целлюлит - отходила от дня рождения, набрала хз сколько, тогда весов не было. � как то странно что это все нравится может....

Я раньше тоже комплексовала. А теперь нет. Но критичное отношение к своей внешности всё равно осталось. Я - не слепая пока, вижу свои успехи и недостатки. Но так хочется быть королевой, а не просто девушкой.

странная позиция у твоего парня, однако...

завидую,что комплексов нет...я,например,иду и мне всё время кажется,что окружающие смотрят на меня и думают:фууууу...

знаю,что это не так...но всё равно,я всегда,наверное,буду из-за внешности комплексовать...

а вот я из всех своих друзей только одна поправилась))остальные все худышками остались,не везёт так невезёт)

есть Сѓ меня такая РїРѕРґСЂСѓРіР°) 175\48 СЏ привыкла Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ ей что РѕРЅР° РґСѓСЂР°)) РЅСѓ нет! останавливаться СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ! РІРѕС‚ еще, РјРЅРµ надоело больше любимого весить)) РјРЅРµ РѕС‚ этого стыдно его СЃРІРѕРёРј родственникам показывать))) Р° РѕРЅ, зараза, РЅРµ толстеет))

а может и правда пора остановится,вот большинство моих подруг весят не более 50кг,но постоянно ноют что они ужасно жирные....как же я себя хреново чцвству в эти минуты...

права( но я уже писала что мне в моем весе комфортно и я не комплексую... а тут такой удар по почка...ээ...мотивации основной...(

мне кажется что ты худеешь только для себя,для своей уверенности в себе,значит и чувствую сама когда остановиться..или я не права?

�ли я зря худею?...

ааааа.... ппц! любимый сказал что я в последнюю нашу встречу была красивее(82 кг) чем в первую(72) ((( капец! мне достался извращенец!

мне жуть как нравится эта мышка)) я знаю, что я болтливая очень, но это помогает мне не сорваться))

Р° РІРѕС‚ теперь СЏ хочу жрать)) РЅСѓ РЅРµ "Р–Р РђРђРђРђРђРђРўР¬!!!", Р° так, плотненько покушать хоть чего-РЅРёР±СѓРґСЊ))) 

когда же гребаное утро и контрольное взвешивание настанет??

да он сам как-то 0_о взял и лопнул в руке прямо...

РѕР№

ты с градусниками поаккуратнее-то!

вот! дома у меня так же! а завтра все замерзнет нахрен, опять отключат воду, свет, газ... было так уже в начале декабря, тогда люди за воду из колонок дрались.

и я только что разбила ртутный градусник...(

а у нас всё так мокро,что просто фу-фу-фу...бебебе)

РЈС…... вернулась там Р’РЎРЃ замело, РґРѕСЂРѕРіРё нету, дойти РґРѕ аптеки оказалось РїРѕРґРІРёРіРѕРј РќРѕ такая нагрузка РЅР° РїРѕРїСѓ РјРЅРµ даже понравилась)) походила Р±С‹ еще, если Р±С‹ РЅРµ ветер...

давай давай)))

хотя нет) прям щас и схожу, а то у меня сегодня запланированный недостаток жиров как раз))

Ух ты... всё, завтра еще упаковку куплю)) зимой лишним не будет)))

вот,точно смотри какую статью я нашла))и правда помогает)

Рыбий жир – это средство, которое хорошо РїРѕРјРЅСЏС‚ наши бабушки Рё родители. Р’СЃРµ дети РІ то время обязательно пили рыбий жир, Р°, учитывая его РІРєСѓСЃ Рё запах,… забыть это РІРёРґРёРјРѕ РЅРµ возможно.

� вот современным детям, да и взрослым снова рекомендуют пить рыбий жир. Но нам повезло гораздо больше, теперь можно купить рыбий жир в капсулах и выпить совершенно не почувствовав неприятного запаха.

Что такое рыбий жир

Рыбий жир для приема внутрь добывают из печени тресковых рыб. В 1 грамме содержится от 350 до 1000 МЕ ретинола (витамина А).

Польза рыбьего жира определяется тем, что он содержит необходимые нам витамины A, D и полиненасыщенные жирные кислоты (жиры типа омега-3).

Витамин A необходим для сохранения хорошего зрения – особенно РїСЂРё неярком свете, для поддержания РІ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј состоянии кожи, волос Рё слизистых оболочек РЅРѕСЃР°, горла, дыхательной Рё пищеварительной системы, влияет РЅР° процессы роста костей Рё Р·СѓР±РЅРѕР№ эмали детей, имеет антиоксидантные свойства.
Сухая кожа, ломкие волосы, слоящиеся ногти – РІСЃРµ это сигналы нехватки витамина A РІ организме.

Витамин D необходим для поддержания здоровья костей и зубов, способствует проникновению кальция и фосфора в клетки, предотвращает склонность к судорогам икроножных мышц, повышенную нервную возбудимость.

Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3:

не искала, там курс был 10 дней всего, параллельно вес замеряла утром. Вот если во время последнего приема пищи капсулы пила, отвес был побольше, если все утром(чтоб не забыть) то меньше.. 0_о

я тоже раньше рыбий жир пила, а сейчас 2 капсулы его 1 антиоксидант и 1 кальций))вот мне очень нравиться))а ты думаешь что из-за рыбьего жира?а в нете не искала ничего?

а что, они такие калорийные?)

заметила, что когда я пила курс рыбьего жира(в капсулах такой), чтоб ноги не мерзли, у меня отвесы больше были 0_о

да,с витаминами легче)))я их даже как за перекус считаю)))

Да легко) почитай, был Сѓ меня семнадцатого числа разгруз. почти РЅР° 2 РєРі легче стала. 

Думала, вернется вес, какой то процент обычно возвращается, но нет, сейчас я вешу еще на 1,5 кг меньше и срывов не предвидится...

Все индивидуально. Если такой способ похудения не подходит тебе, это не значит, что он не подходит всем. К тому же, я всякие витаминки пью)

а вот какой от инх толк?ну не поела ты день, вода ушла из твоего организма,а на след. день ты ешь как обычнои организм понимает-ага,вчера было ЧП,поесть мне не удалось,а вдруг такое повториться?и начиает запасать и воду и жир и проче прочее что ему нужно. и отдаст ли он потом это?

Анют, я спокойно эти разгрузы переношу! � ни сколько себя не насилую. Завтра уже буду в универской столовке картошку с котлетой хомячить, а сегодня вот захотелось мне день на фруктах посидеть))

Каждый выбирает свой разгруз по составу еды, удобному дню недели... если не получается - не надо)

Пробовала СЏ РЅР° огурцах разгруз устроить как-то... это кошмар был, РІ РЅРёС… РѕРґРЅР° РІРѕРґР° же! Похудеть-то похудела, РЅРѕ РЅРµ понравилось РјРЅРµ такое похудение( Больше СЃ овощами РЅРµ практикую) Рђ СЃ фруктами хорошо, Рё РјРѕР·Рі РЅРµ против - глюкозы то РјРЅРѕРіРѕ) 

я вот всё равно смысла в этих разгрузах не понимаю,вот насиловала я себя,ела по 1000кк и каждый день аэробика по часу...и что?в результате срыв.лучше уж есть нормально как советует дион нормальную пищу,которая только помогает твоему организму худеть и конечно без сладкого совсем нельзя,поэотму можно горький шоколад)))ну и спорт конечно,но в умеренных дозах))тише едешь-дальше будешь

Кстати, РїСЂРѕ РїРёСЂРѕРі - мама такой обалденный РєСѓСЂРЅРёРє готовит С‚олько РёР· Р·Р° него РЅР° рождество РґРѕРјР° Рё останусь))) Рё РІРёРґРёРјРѕ как раз так Рё поступлю: утром РєСѓСЃРѕРє РїРёСЂРѕРіР°, потом весь день РЅР° РІРѕРґРµ %)

дык у меня разгруз) это как слопать утром кусок пирога и потом чай пить весь день - в коридор даж с нижней границы не залезешь))

там очень много кк,но это в настоящей, а то что нам везут....

РјРЅРµ РІ магазине РґРІРѕР№РєСѓ дают)) РЅРѕ это такой РїРїС† - СЏ внешне плоская)) 

тыкс... надо что-то делать с животом... сегодня попробую упражнения какие нибудь... *грызу манго* раз в неделю на такую вкуснятину 40 р не жалко)))

да,Ань,с грудью я тебя прекрасно аонимаю...)))у меня тоже её нет

Дык груди нет)) уходить нечему)))

с другой стороны, я тут не пишу, но под грудью я тоже меньше стала)) на 2 см за три недели))

прикольно)ушло везде,кроме груди!-мечта)))

�тоги третьей похуделкиной недели!

Вес на сегодня: 75,1 кг!!!

___19.12.2010___26.12.2010

вес      76,3                    75,1               -1,2 РєРі

РћРў        73                        71                -2 СЃРј

РћР“         95                       95                  0 СЃРј

РћР–        93                       92                 -1 СЃРј

РћР‘         113                     112               -1 СЃРј 

Жень, привет! Так это Р¶ маааама РѕРЅР° только РёР· зависти что Сѓ меня есть сила воли месяц Р·Р° весом строго-строго следить, Р° Сѓ неё нет, может кинуться откармливать РїРѕ этому СЏ планирую Рё её РЅР° разгруз подсадить. Тем более, 6 января -день строгого поста, РЅРё РІРѕРґС‹, РЅРё еды весь день) РѕРЅР° каждый РіРѕРґ так мучается перед ночной службой  

Щас завешусь, замерюсь и приду с отчетом))

и я,и я)только без разгруза)