Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Меня ....

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ура на сегодня 66 кг))))

ближусь к М и всего за три недели)

всё будет хорошо!я добьюсь своего)было 70 ...будет 55
/community/post.php?topic_id=29439

ссылка

Послать личное сообщение

вчера отдохнули....баня была)))масочки,крема....Но)

было ещё и ПИВО,рыба,курица,чипсы....но даже после этого примерно ввела пропорции и т.д. по калориям явный перебор 400 ...около того !!!! а по жирам даже как всегда .....не более 40 ...удивительно)))) но факт .... даже если и больше то больше 60 все равно не было а это моя норма....ура,я молодец))) и сегодня на весах вроде как и было 68....я движусь в верном направлении ...до НГ с завтрашнего дня на грейпфруктовой диете)

 

всё будет хорошо!я добьюсь своего)было 70 ...будет 55
/community/post.php?topic_id=29439

ссылка

Послать личное сообщение

ура есть изменения....))))

немного шея похудела и - 2 см. в бедрах....аааа я мего рада и за полторы неделе кажется - 2...прост я плохо в механических весах понимаю((((

 но разница есть раньше четко ...70 или больше а сейчас уже смотрит немного в сторону 60 ...уууррааа.не даслабляться)

всё будет хорошо!я добьюсь своего)было 70 ...будет 55
/community/post.php?topic_id=29439

ссылка

Послать личное сообщение

вот пишу о своих достижениях до среды (пон.и вторник) с моим похудином....я не добираю даже до 1200 ...но больше 1000 .... только в среду ...т.е.вчера даже до 1000 не дошла....странно ...а я даже себе в макдаке позволила посидеть ))) но в меру ...взяла колу лайт и филе о фиш ))) на вечер надо было рыбку есть )))

сегодня опять все по старому.....еда расписана сейчас буду вписывать кк,ж,у,б)

и буду планировать чем разбавлять своё меню.

а с субботы начинаем грейпфруктовую диету надо бы посмотреть что к чему,но как мне сказала подруга можно в меру кушать всё,ну как я поняла,как у меня была неделя до похудина,т.е. отмерять порции и в приделах своих каллорий и после каждого приёма пищи есть грейпфрукт ..не буду начинать в будни а то и так каллорий мало )

всё будет хорошо!я добьюсь своего)было 70 ...будет 55
/community/post.php?topic_id=29439

ссылка

Послать личное сообщение

Что такое Хумус?

Хумус традиционное средиземноморское блюдо, производство которого, впервые в России, начала компания "Салаты и Деликатесы". Мы закупили в Израиле современную линию по производству хумуса. Наш "ХУМУС 100%" создан в соответствии с традиционной рецептурой из отборных ингредиентов: нута, кунжутной пасты "Тахини", пряностей, трав, оливкового масла, лимона и чеснока.

 Хумус уникальный продукт, известный со времен древности. Сегодня хумус невероятно популярен не только в странах Средиземноморья и Ближнего востока, но также и в Европе и США. Хумус получают путем смешивания приготовленного на пару нута (так назывемый турецкий горох), смеси семян кунжута с кунжутным маслом (кунжутная паста "Тахини"), приправ, специй, лимонного сока и чеснока.

О невероятных питательных свойствах Хумуса.

Хумус включен в обязательный ассортимент европейских и американских супермаркетов, где он представлен не только как средиземноморское блюдо, но, прежде всего, как уникальный природный функциональный продукт. Хумус обладает повышенной питательной ценностью, в связи с высоким содержанием качественного белка растительного происхождения. Содержание витаминов групп В1, В2 и антиоксидантов обеспечивает профилактическое воздействие продукта на организм. В отличие от уже существующих на рынке продуктов функциональной группы профилактические и диетические свойства хумуса являются естественными, природными, проверенными многовековой практикой его употребления.

О том, как едят Хумус.

Хумус незаменим к завтраку. Во всех странах мира матери и жены сталкиваются с одинаковыми проблемами. Одна из них: чем накормить детей и мужа на завтрак, да так, что бы это было быстро и вкусно? Утром потребляемые продукты должны быть легкими и непременно питательными, в противном случаи Ваш ребенок или муж (что в некоторых случаях одно и то же:) ) уже к одиннадцати часам дня будут ощущать чувство голода. Высокая питательная ценность Хумуса с выраженными полезными свойствами обеспечили данному продукту популярность у жен и матерей в решении данной проблемы. Хумус хорошо сочетается со свежим хлебом. В принципе Вы можете экспериментировать и подавать Хумус с лавашем, крекерами или чипсами, в зависимости от вкусов Ваших близких.

Хумус украсит Ваш стол на обед и ужин. Он прекрасно сочетается со свежими и консервированными овощами, мясными блюдами, подчеркивая и выделяя их вкус и аромат. Идеально подходит к шашлыкам и стэйкам.
Особенный вкус ХУМУС приобретает, если разложить его равномерным слоем в тарелке, а в середину поместить тушеное или жареное мясо, грибы.

всё будет хорошо!я добьюсь своего)было 70 ...будет 55
/community/post.php?topic_id=29439

ссылка

Послать личное сообщение

вот сегдня всё зелененькое даж радует сегодня были почти одни молочные продукты + курочки чуть и гречки ....очень отелось сегдня вот с завтрашнего дня буду сидеть на похудине = ))) там столько всяких блюд только в пакетиках посмотрим что и как...плюс чай такой же буду пить .... к новому году хочется хот бы 2 кг сбросить и выглдеть стройней ...))) а читая тут разнные статьи и тд. вс больше и больше желания вкладываться в коридор)))

если кто что слышал о похудин пишите отзывы)

всё будет хорошо!я добьюсь своего)было 70 ...будет 55
/community/post.php?topic_id=29439

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо приму к сведению!!!!

ну у меня как то странно получается.

я вот позавчера кажется вообще еле до 1000 дошла как-то и есть не хотелось,но где то читала что нужно ровно кушать т.е.желательно не меньше не больше , а для меня где-то от 1200 до 1500 каллорий.ну или не менее 1000 хотя бы ) а то будет обмен плохой кажется.

всё будет хорошо!я добьюсь своего)было 70 ...будет 55
/community/post.php?topic_id=29439

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Ругать не советую, неконструктивно smile Лучше хвалить себя за те дни, когда выдержала, и за собой следила. Мотивация должна быть положительной! Удачки тебе, верь в себя, будь на позитиве, и тебя поддержат smile

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Послать личное сообщение

вот , что бы не было плохих моментов решила записывать все сюда....прошла только неделя ...

два дня не выдержала коридор в 1200-1500 каллорий...

теперь буду себя ругать  = (((

на этой неделе ....

пиво,шоколад ну в общем и все такое ....

надо учиться себя держать в руках...

я все смогу . главное верить ...

всё будет хорошо!я добьюсь своего)было 70 ...будет 55
/community/post.php?topic_id=29439
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика