И снова здравствуйте!
Я больше не могу... Пальто не застегивается, 2 пары джинс малы... муж косится... печеньки меня преследуют...
Я мож и взялась бы за что-то радикальное, если бы не было ГВ, но оно для меня приоритетно, а если не буду есть - начну нервничать, еще молоко пропадет...
По-этому пока ставлю себе задачу КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ!!! ЧТО я кладу в рот и сколько!!!
А ем я потому что хочу позитива, следовательно эмоциональное питание налицо. Сейчас у меня много чувства вины, вечный недосып, отсутствие внимания мужа и ласки, времени на себя.
Следовательно нужно вернуть фигуру и уже станет легче!
Задачи:
1. каждый день записывать питание
2. следить за тем, что кладу в рот
3. уменьшить количество печенек, съедаемых к чаю на улице
4. быстрее ходить на улице
5. хвалить себя за ежедневные хлопоты
6. спокойнее относиться к домашним
7. заменить сладкое дома на полезный десерт
Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927