feyalka давай к нам в группу лучше, а то тут нам вдвоем грустно будет))))

/community/post.php?topic_id=29319

Ну ладно, пусть будет 30))

Что-то я не поняла, что там с весами?А все поняла, нет, половинки не идут. 1 балл за каждые 100 полных грамм

Отчет за 12.01

1. Соблюдение коридора калорий (0-не вписалась, т.к. ПОЛУЧ�ЛОСЬ не жрать после 18.00)

2. Белки (не вписалась 0)

3. Жиры (вписалась +1)

4. Углеводы (не вписалась 0)

5. Употребление сладкого (не употребляла +1)

6. Спорт, физические нагрузки (40-степ, 90-йога+13)

7. Фрукты/овощи (+2)

8. Потребление воды (+11)

9. Отвесики (250гр., т.к. 64,85 на весах-2,5 что ли??))

10. Общее количесво баллов за день-30,5

Доброе утро девчоночки!!!!

Отчетик за 12.01.2011г.

1.1

2.3

3.1

4.2

5.9

6.9

7.4 (отвесик 400 гр)

8. �того 28 баллов

Почти середина пути!!!!

1. Соблюдение коридора каллорий (вписалась +1)

2. Белки (вписалась +1)

3. Жиры (вписалась +1)

4. Углеводы (вписалась +1)

5. Употребление сладкого (не употребляла +1)

6. Спорт, физические нагрузки (0)

7. Фрукты/овощи (+5)

8. Потребление воды (+5)

9. Отвесики (не знаю-нет весов, взвешиваюсь в клубе)

10. Общее количесво баллов за день-15

Физкульт привет всем присоеденившимся!Рада видеть вас в моей темке! Просто очень много темок где пытаются сбросить большой вес, а темок где именно хвостики подбирают не так много......а оно ведь самое трудное эти пара шагов до цели...они ж тяжелее всего сгоняются((((

Мой первый отчетик))))

11.01.2010

1.1

2.3 (для уменьшения громоздкости предлагаю объединить пункт 2-4 в один)

3.1

4.4

5.9

6.9

7.4 (63.6 на весах)

8. �того 31 балл

 СЏ поняла Рѕ чем ты)

нет.это девочки на сайте ДиетаОнлайн. сокращенно Дион.

Добрый день!

Девочки, а что вы такое пьете? Дионе??

Привет,Олеся!

Такая же история!172 см, на Дионе с 21 ноября, перед НГ уже была 63,5 а вчера-снова 65,1!

Хочу 56, правда к 6 февраля (мой ДР, Убилей даже), но если даже будет 60-тоже не расстроюсь.

Я с тобой))

правда, по-моему отчетик твой уж больно громоздкий.. Но- попробуем))

Завтра сутреца выложу отчетик за сегодняшний день по форме:

1. Соблюдение коридора каллорий (вписалась +1, не вписалась 0)

2. Белки (вписалась +1, не вписалась 0)

3. Жиры (вписалась +1, не вписалась 0)

4. Углеводы (вписалась +1, не впислась 0)

5. Употребление сладкого (не употребляла +1, употредляла 0)

6. Спорт, физические нагрузки (+1 балл за каждые 10 минут)

7. Фрукты/овощи (+1 балл за каждый фрукт/овощ)

8. Потребление воды (+1 балл за каждый стакан)

9. Отвесики (+1 балл за каждые 100 гр. отвеса, -1 балл за каждые 100 гр. привеса)

10. Общее количесво баллов за день.

Ну что ж....начинаю марафонить в одного пока)))))))

Вот, жестокая правда последнего года моей жизни.....То что в серединке, исключительно благодаря ДиОну, и очень надеюсь, точнее я даже уверена, что это не конец!

Заканчиваются новогодние каникулы, начинаются трудовые будни. Теперь соблюдать все правила ДиОНа станет гораздо проще......Сегодня еще раз прочитала натации от экспертов сайта на тему самовольного снижения коридра каллорий. вернула показатели к рекомендованным.....Теперь коридор начинатся с 1200 как и полагается)))) Я себе к новому году ставила 1000 минималку.....Теперь к 14 февраля будем стараться все как нужно делать)))))

04.12.2010.

Выпроводила последних гостей после новогодних пиршеств(((((

-Здравствуйте весы....

-Приветик, Что то давненько тебя не видно было, ела поди безбожно, страшно было к нам даже приближаться?

-Есть такое....Ну так что, будем пугаться?

-Поехали :).....62,7.....63,5.......64,2.....65,9!!!!!! Пип, пип, пип......65,9 - ТВОЙ ПР�ГОВОР!!!!! Поздравляем, вы самое слабое звено!

Мораль сей басни такова.......разгрузка, спорт, хороший сон, вода!!!!!

Ну что ж......пока никто не изъявляет особого желания посоревноваться, буду вести темку в формате дневничка.

Очень бы хотелось набрать команду для общего дела))))

РЎРџРћР Рў! РўР РЈР”! РЇРќР’РђР Р¬!

Образец заявки на участие:

РќРёРє: olesya_golcman

Реальное имя: Гольцман Олеся

На Диета online с: 03.12.2010

Текущий вес: 64 кг

Цель: 59-60 кг

Девиз: Хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам!

Контакты (дополнительные, помимо форума): olesya.golcman@yandex.ru, icq 344513083

ДЕВОЧК� КРАСАВ�ЦЫ!

Начинаю эстафету к 14 февраля. я на Дионе месяц, и за это время мне удалось достичь не плохих результатов, в Новый год муж был в восторге. с 68 до 63-это довольно заметный результат))))))) до желаемой цифры в 59-60 кг осталось совсем немножко!!!! Кто со мной, БЕЗУМНО РАДА ПР�ВЕТСТВОВАТЬ!!! До 11 числа набираем команду, с 11 числа начинаем эстафетку, о правилах ведения эстафеты расскажу чуть позже

Ф�ЗКУЛЬТ ПР�ВЕТ УЧАСТН�КАМ СОРЕВНОВАН�Й!!!!!