Я уже 59)

Осталось еще 5 кг, я с ними справлючь)))

11.11.11 - я буду весить 53 кг!!!

Я больша умничка - 61.8!

Рђ еще РІ апреле  Р±С‹Р»Р° 67.5((( Ужас, как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ эту цифру так плохо становится!

Ура! Вес тронулся 62.5! Хотя вчера очень много съела) Мелочь, а приятно)

Тренировки классные... хожу почти каждый день, на всякие разные программы)

вес в среднем - 63 кг. Сижу сейчас уже 10 дней на Диете Пьера Дюкана, очень нравится держать не тяжело, только вес к сожалению стоит((((

но я верю что 11.11.11 - мой вес будет 53кг)

Опять все плохо... я толстею.... я не могу остановить этот процесс... я уже ничего не ем! вот записалась на какие-то тренировки... может поможет....

23.03.

вес - 65 кг, хоть что-то...

ем мало! каллории не считаю, на глаз все. готовлюсь к госу. хорошего ничего((

20.03 - ничего не изменилось. вес такой же.. хотя ничего не ем!

всю ночь была температура 39.8 - больше никаких симптомов... сейчас вообще 34.7.... странные со мной вещи происходят... 28ого первый гос, а голова трещит, даже читать не могу толком... страшно...

8.03. - РџРѕРІСЏРґС€Р°СЏ РјРёРјРѕР·Р°, Поникшие тюльпаны,
Уставшие мужчины Столпились, как бараны.
� мнут в руках подарки, � комкают обертки,
� думают: "когда же возьмут подарки тетки?
Р� речь толкать придется, Рђ может, чмокать РІ щеку…
РќСѓ РІРѕС‚, сейчас начнется!» Р� невдомек беднягам,
Что теткам тоже гадко, Кому он, на фиг, нужен,
Восьмое это Марта?

вес - 66.0, тело ужасно болит, после вчерашнего видео урока, болят мышцы под попой)

Поход в ресторан закончился не так хорошо... есть я конечно, кроме овощей ничего не ела... но коктейли пила((( горячий мохито и лонг айленд... эх, не знаю сколько там каллорий, но не мало точно! � вообще я пьяная)

Опять я все забросила, как всегда(((

Ну ничего начну заново... вес 67 кг - это уже ни в какие рамки не укладывается(((( Я В Ж�ЗН� СТОЛЬКО НЕ ВЕС�ЛА!!!!

Живот просто лежит на коленях!!!!

7.03.2011 - начала поста... я его каждый год держу, в этом году еще буду сочитать с похуданием, хоть говорят, что это неправильно.... на носу ГОСы с 23 марта, когда я нервничаю всегда много ем... придется терпеть!

 РЎРµР№С‡Р°СЃ вес 66.2 РєРі....

�так, что я сделала с утра: 1) видеотренировка "Стройная фигура за 30 дней" - 20миинут ( жестокая тренировка, все болит... хотя раньше я эти упражнения делала легко, но полгода сидячей работы дают о себе знать)

2) 15 минут Релак&Тон (купила эту фигню в ТВшопе.... там про нее так лестно отзывались... попробую, чем черт не шутит, может и поможет... по ощущениям напоминают миостимуляцию, животик красненький мышцы чувствуются... может это действительно эффективно, поживем увидем)))

3) намазалась антицеллюлитным кремом (РјРЅРѕРіРѕ СЏ РёС… РЅР° своем веку перепробывала, сделала вывод, что самый удачный  - самый дешевый фирмы флоресан "активный сжигатель жира", кто хочет попробывать, РІРѕ всех аптеках продается).

4) съела 3 хлебца, но вечером иду гулять с девчонками, в ресторан.. буду держаться, возьму себе овощную нарезку и фреш апельсиновый)

Вот в общем то и все... как всегда желаю себе удачи)))

Привет =))

А я думаю, что правильное питание - это основное правило, особенно на первых шагах, спорт - шлифовка, но основное все-таки питание, мне кажется

Так что молодец

Привет девченки) спасибо за поддержку)))

Отчеты по дням вечером напишу)

Я пока спортом не успеваю, только работа и правильное питание)

Молодец!!! Так держать, а вот тебе группа поддержки

Молодец!!! это ты просто правильно питаешься? или еще спорт присутствует?

62.3)))))

Спасибо))))

10 января:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
 1090     136          49        35

 РѕРїСЏС‚СЊ молодец) витаминки выпила + еще кучу таблеток.

взвешусь завтра с утра,мнадеюсь на отвес....

Поздравляю с отвесиком!!!!Умничка!!!Так держать!!!

Atu-a-Netta, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ) сегодня РјРЅРµ гораздо луше) Убойная РґРѕР·Р° таблеток - дает положительные результаты)

9 января:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
1259       139          53       53

ничего не переела - я умничка просто.

отвес - 500грамм)

съела горький шоколад и очень мало)