Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой дневник. Попытка № 2.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего, говори....

Когда мы рассуждаем, то обязтельно возвращаемся на правильный путь. Я тоже срываюсь, срываюсь и опять обратно. Стараюсь по крайне мере.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не одна у тебя эта проблема,у меня тоже всегда завал и нервотрепка,ребенок часто болеет,на больничный уходить не разрешают,и заменить на работе меня некому.Но все зависит только от нас,мы должны искать выход.Я недавно задумалась,что я делаю в своей жизни.Оказалось-весь день работа,вечером кухня,полчаса с ребенком на игры и пора его укладывать.Времени на себя не остается,а надо его искать,вместе ходить семьей ходить например в бассейн,пока папа в детском бассейне,я могу поплавать.Выходов много,надо искать.Мы живем не для работы и кухни,необходимо чувствовать,что живешь.

Прости,что-то разговарилась тут у тебя.

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Вот я и пытаюсь наладить свое питание так, чтобы раз и навсегда.

Пока не очень получается. На работе завал, думать о еде некогда. Ем что зря.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Мне очень нравится твое питание,сбалансированное и аппетитное,так и всю жизнь можно питаться,не обделяя себя и при этом оставаться в форме.Я  тоже творог очень люблю,особенно запеканки.

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План питания на завтра:

1) Кофе с бутербродом с маслом и сыром

2) Чай с запеканкой творожной

3) Тушеная свинина с вермишелью и зеленым горошком

4) Тунец консервированный с зеленым салатом

5) Уха с хлебом

И 20 минут на тренажер + упры с дивана

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11 января 2011 года           Вес: 61,200   (-300 г)

Завтрак, как и загадывала в 7-00 - кофе с двумя маленькими бутерами хлеба с маслом.

В 10-00 - кофе с манником

В 12-30 опять кофе

В 13-30 съела вкусную уху (муж ее так здорово готовит) с кусочком хлеба

Часа через 2 - горячий шоколад

В 17-00 гречка с тушеной свининой и энергетик баночку

Сходила на шейпинг.

Вроде все нормально. Почти по плану

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План питания на завтра:

1) Кофе с бутербродом с маслом или с гречневой кашей с маслом и сахаром

2) Чай с манником

3) Запеченная свинина с вермишелью и зеленый салат из листьев капусты

4)Наверно будет уха?

На перекус - яблоки. И надо бы попасть на шейпинг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 января 2011 года        Вес - 61,500   (-200 г)

Сегодня позавтракала нормально в 9-00 и пока по плану 2 блинчика с кофе.

Второй прием пищи - 14-00 -  поменялся на жареную рыбу (мойву) с чаем + кусочек хлеба. А до него были 2 мандарина.

В 15-30 была слопана замороженная клубника, а через час попила кофе. Послала мужа за яблоками. До сих пор нет... В духовке стоит запеканка, буду ею ужинать с кефиром.

В 18-00 были запеканка и кефир.

А в 19-00 подумала-подумала и слопала немного мойвочки дневной, вкуснооооо!!!

Через часок пойду на тренажер - обязательно!!!

Поработала на тренажере 20 минут и сделала по 20 упражнений на каждую ногу с дивана.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня продержалась нормально.

План питания на завтра: 1) Кофе + 2 блинчика

                                          2) Творожная запеканка с зеленым чаем

                                          3) Макароны с курочкой

                                          4) Борщ (если останется) или овощной супчик с отварным мясом

Ну и на перекус: фрукты, кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуль, спасибо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проснулась поздно. В 10 часов только позавтракала. Пока все идет по плану. Кашка с клубничкой просто супер! Правда добавила чуть сахара. Уж лушче с утра чуть сахарку, чем к вечеру пол-торта.

В 12-30 съела творог зерненый с хлебом и немного варенья клубничного и попила чайку зеленого.

В перекус - мандарин

В 15-30 - салат (редис, огурец, сметана) + куриная ножка запеченная с тушеным картофелем. Через пол часа кофе с бутербродом с маслом.

В 18-30 слопала борщ со сметаной и хлебом

Отзанималась на тренажере 20 минут.

На ночь пришлось съесть 2 мандарина и пол яблока. Проголадалась блин...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи!!!

Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и закончились праздники. Зажористые дни. С сегодняшнего дня начинаю себя контролировать. Сколько раз пыталась, все никак. Может этот дневничок мне поможет...

Итак: Сегодня 9 января 2011 года.       Вес - 61,600

План питания: 1-й прием - каша геркулесовая с клубникой + кофе

                         2-й прием - творог зерненый 5% с хлебом и яблоко

                         3-й прием - по модели тарелки: свежие огурцы + рис + курица                                                    запеченная в рукаве

                         4-й прием - борщ с хлебом    

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика