Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Tasha. метаморфозы

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ак естественно похудеть?

 

Возможно, вам приходится или приходилось сидеть на диете, или у вас есть друзья, родственники, непрерывно пытающиеся сбросить вес или удержать его. Многие из сидящих на диете ведут пожизненную борьбу за снижение веса, в то время как другие люди кажутся стройными, не прилагая к этому никаких усилий. В чем секрет стройного человека, как ему удается легко и непринужденно поддерживать свой естественный вес?

 

Многие люди готовы назвать в качестве такого секрета какие-то новейшие биологические добавки или сеансы опытных гипнотизеров. Однако то, что мы расскажем, может вас по-настоящему удивить. И не только удивить, потому что вы сможете воспользоваться представленным материалом, чтобы стать естественно стройным, избавившись от многих и многих лишних килограммов.

 

Почему человек становится полным – на этот вопрос нужно отвечать в каждом случае индивидуально. Причины могут быть самые разные. Например, люди переедают, когда чувствуют себя несчастными или переживают стресс. Другие люди питаются разумно, но недостаточно активны физически, чтобы поддержать желаемый вес.  У некоторых женщин нет хорошего способа реагировать на сексуальные домогательства, и в этом случае наличие непривлекательной полноты является для них эффективным способом избежать таких приставаний. Есть и различные другие факторы.

 

В каждом случае нужна очень индивидуальная работа. Но есть нечто общее, которым могут воспользоваться все люди, имеющие данную проблему. В одних случаях этой общей методики будет вполне достаточно, чтобы вы, применяя ее сами, смогли естественно похудеть. В других она может стать важным дополнением к применяемому вами методу, закрепив те результаты, которые он вам даст.

 

Что же это за методика? Психологи, проделав множество исследований, назвали ее «Стратегией питания стройного человека».

 

Оказывается, то, как относится к пище стройный человек и как относится к ней обжора, существенно различается. Именно это отношение в итоге одних делает естественно стройными, а других – полными.

 

Мы приведем данную стратегию. Изучите ее внимательно и постарайтесь освоить. Итак, вот что происходит внутри человека, естественно поддерживающего свой нормальный вес, когда он сталкивается с пищей.

 

Стратегия питания стройного человека

1. Нечто заставляет его подумать о еде. Возможно, просто подходит время обеда или он видит, как кто-то ест или
что-то говорит о еде.


2.
Человек проверяет, как чувствует себя сейчас его желудок.


3.
Затем он думает, чтобы он хотел съесть и представляет себе данную пищу.


4.
Следующий шаг состоит в том, что человек представляет, как он ест эту пищу. Он думает о ее вкусе, затем чувствует, как пища проскальзывает в желудок и думает о том, как будет себя чувствовать его желудок через некоторое время после того, как он ее съест.


5.
Если данное ощущение нравится человеку больше, чем то, как он будет чувствовать себя, если не будет есть, то он принимает решение есть эту пищу. Если данное ощущение ему не нравится в сравнении с ощущением, если бы он не ел эту пищу, то он отказывается от нее.


6.
Такой сравнительный анализ производится по каждому виду пищи, который можно съесть.


7.
В итоге человек, рассмотрев самые различные варианты, ест то, что даст ему наилучшие ощущения спустя некоторое время.

 

Как только вы начинаете думать так, как думает естественно стройный человек, вам больше не нужно использовать «долг» и «правила», чтобы принудить себя есть теми способами, которые заставят вас похудеть.

 

 Те, кто переедает, обычно сосредотачиваются только на приятном вкусе пищи, которую они едят. Предлагаемая стратегия, напротив, учит вас думать о том, что принесет вам наилучшие ощущения через некоторое время. Объесться мороженым может быть приятно в данный конкретный момент. Однако, представляя себе, как будут чувствовать себя желудок и все тело, будучи сильно раздутыми в течение многих часов после такого количества сахара и жира, большинство людей начинают замечать, что эти возникающие через некоторое время ощущения не очень привлекательны.

 

Если вы освоите данную стратегию, то будете естественным образом есть умеренное количество пищи. Почему? Не потому, что «так надо», а потому, что так более приятно. У вас возникнет естественная внутренняя мотивация есть нормально и то, что подходит вашему организму. Остальное просто дело времени – вы похудеете через какой-то промежуток времени естественно и непринужденно.

 

Примечание: У некоторых людей проблему лишнего веса создают глубокие психологические проблемы. В этом случае описанной методики будет недостаточно. Прежде чем работать с ней необходимо обратиться к хорошему психотерапевту, который помог бы вам решить ваши внутренние проблемы.


Олег Гадецкий

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что, забить свое тысячное сообщение на ДиОне?))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Поздравляю саму себя! Настроение супер! ))))))))))))))))))))

Завтра снова еду в командировку.

Я просто умничка, я всю неделю забивала кк - даже зажоры в виде каркаратива на 8го Марата.  (слова каверкаю спец-но, нравица мне так)smile

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще мне неинтересно, сколько я вешу. Совсем. Взвешусь 1 апреля, наверное. Не раньше.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас понимаю, что целью этого марафона является принятие себя через избавление от пищевой зависимости и псих голода.

Еще хочу измениться в других сферах - социальной и духовной. Поэтому пишу посты и читаю книжкию

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера было около 2200кк. Причем, в переборе только угли - нормальные! я ела банан, мюсли, кефир. Но хотелось много еды. Я не стала сопротивляться, просто кушала. Но прислушивалась к ощущениям. Вчера четко поняла, где меня начинает долбить псих голод.

Я очень даже могу мало есть, и мне нормально. И настроение классное. Но мне хочется знать, что я также могу и переесть, могу себе позволить. Если захочу.Без негатива. И понять, что в таком случае я съедаю гораздо меньше, и не чувствую вины. просто я наелась - сытая и довольная-класс! я могу так сделать, и меня не разнесет, я влезу в свои штаны, я буду работоспособна и все будет нормально. Потом я пойду в зал, побегаю, попрыгаю, ко мне вернется мотивация, и я с новыми силами продолжу свой путь.

Жаль только, что болит колено, и теперь я не знаю, когда попаду в зал. Очень хочется сегодня (за вчера), но понимаю, что могу сделать только хуже. Поэтому теперь я чутко прислушиваюсь к себе и не загоняю в рамки. Ведь это жизнь! И ее прелесть проявляется в вещах, которые нельзя запрограммировать.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

класс, праздники)) суп-пюре с угрем, блинчики с медом и кофе - вкусснятина)))

А теперь возвращаемся в будни - кефир с мюсли по утрам и салатик на обед! )

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

помня свои ошибки прошлого, я:

1. Взвешиваюсь раз в неделю ( не собираюсь взвешиваться каждывй день, доводя себя до паники)

2. Дружу с едой средней калорийности - например, 5% творога

3. Работаю с психологическим голодом. Обычно он требует сладкого, гад.

4. Уменьшаю порции до 300-400г.

 

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила на работу чай creamy rooibus - прочитала про него у masenka в дневнике - супер, это такая вкуснятина, не передать словать - ваниль, апельсин - я тащусь по пряностям. Обожаю красивую, разнообразную, и даже необычную еду. Сегодня купила еще винный уксус - буду с ним делать куриную грудку, т.к. ее обычный вкус меня достал. Хотела купить еще бальзамический, но засомневалась, что буду кушать с ним салаты. Помню его вкус еще с америки - весьма специфический, но в малых количествах довольно-таки неплохо.

Обедать не хочу - с тех пор как поела 2 печеньки прошло более 5 часов. Перед походом в магазин была вода горячая вода с медом и яблоком - больше ничего не хотелось, настроение слегка подавленное, но, я надеюсь, это скоро пройдет. мммммммм, чай обалденный. Няма!!

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чувствуется праздник: народ снует туда-сюда с тортами, по сути, никто не работает. или делает вид) Мне официально дано разрешение готовиться к корпоративу - придумать сценки, конкукрсы и призы. Подготовить подарки для конкурсов - после обеда поедем с начальником их покупать.

ОЧень горжусь тем, что вчера заставила пойти себя в спортзал. И хотя я сделала там только кардио, я очень рада, и теперь понимаю, ЧТО такое дисциплина. Если ты уж определила для себя дни занятий -пн, ср, пт, то кровь из носа, будь добра, ходи. Всякие "ну я схожу завтра" не работают. Завтра не настанет никогда. Захочу пойти сегодня  - пойду И сегодня. Но пн,ср, пт - обяз-но.

Меня беспокоит только одна вещь - с каждым днем калорийность рациона увеличивается - т.е.хочется есть все больше и больше. Это мне не нравится априори.Хочу сегодня вписаться в 1200.И даже 2 съеденные печенюшки с медом, подарившие мне массу блаженства, меня не остановят.

День шестой - продолжаем.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, день пятый, я все еще жива) Кушаю по 1300 кк, уменьшаю порции. Теперь я наедаюсь 300г. Раньше было гораааздо больше. Теперь после 200г я чувствую сытость, но доедаю, потому что хочется, и можно. Взвешиваться не хочется. Точнее, хочется, но так, чтобы не расстраиваться. Март - месяц длинный, а потом еще апрель, и май, и еще много-много всего) Поэтому я не тороплюсь)

На работе практически ничего не делаю, но переживать по этому поводу я перестала. на 90%. Может быть, потому что пью грандаксин) Или не знаю)

Очень хочу на тренировку - хочу бегать!!!

Меня перестали беспокоить некоторые вещи, потому что я выявила причинно-следственные связи.  Я взяла за правило саму себя сравнивать только саму с собой и никем больше. Как только начинаю страдать херней, сразу об этом вспоминаю. Работает)

еще 28 дней.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание интуитивное - в среднем, 1300 кк, за исключением понедельника, когда было 700кк.

Борюсь с эмоционльным питанием, копаюсь в себе, выделяю причину и следствие. Терплю. Позволяю себе что-то, если захочу съесть, когда подошло время еды - например булочку, понимая, что лучше съем сейчас и впишусь в кк, чем потом сорвусь и буду 2 дня есть хлеб с маслом.

Вчера позволила себе булочку сдобную с помадкой и гр. 20 вафельного торта - поместилась в кк и сходила на тренировку.

Нужно продолжать. еще 29 дней.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
10 критических жизненных вопросов, которые нужно принимать во внимание

О личностном развитии написано сотни и тысячи книг и статей. Но по-настоящему важных идей не так уж много. Здесь я привожу простой список советов, которые я лично рассматриваю как одни из самых важных в жизни.

Поскольку у каждого человека есть свои индивидуальные особенности и обстоятельства, эти идеи должны применяться с учетом таких особенностей.

1. Жизнь это не развлекательная прогулка

Вы должны признать, что не все в жизни все происходит так гладко, как нам хотелось бы. Мы не можем контролировать все детали окружающего нас мира, и временами что-то идет не так. Это не должно служить поводом для депрессий. Вместо этого признайте, что ваши возможности и понимание ограничены и ищете возможность учиться у неудач.

2. Живите без оправданий

Если вы будете жить жизнью, полной оправданий, вы окажетесь ввергнутым в страдания. Оправдания создают для вас возможность отказаться от намеченных планов, остановиться на пути к их достижению. Соответственно стремление к оправданиям снижает вашу результативность и способность добиться успеха.  Как часто вы оправдываетесь тем, что: «не было времени», «был слишком занят», «сильно устал» и т.д.? Решите, что вы отстраните поток оправданий от управления вашей жизнью.

3. Прекратите думать больше, чем делать

Я имел обыкновение тратить много времени, задумываясь о предназначении своей жизни. Теперь, когда я думаю об этом, я нахожу, что потратил впустую слишком много времени. Я много думал и мало делал. Сейчас я знаю, что нет никаких предначертанных путей, которым мы должны следовать. Вместо этого мы должны создать свой собственный путь, делать вещи, которые мы любим, и постоянно двигаться вперед.

4. Неудача - ваш лучший учитель

Когда-то я слышал высказывание, что если вы хотите добиться успеха в жизни, вам нужно делать больше ошибок и вы должны быстро проходить через неудачи. Неудача – более ценный учитель, чем успех. Неудачи позволяют нам учиться на своих ошибках и искать пути, которые работают. Вместо того чтобы бояться неудачи, используйте ее. Как сказал Томас Эдисон: «Я не разочарован, потому что каждая неудачная попытка является еще одним шагом вперед».

5. Те, кто настойчив, достигнут финишной черты

Жизнь это не спринт, это скорее марафон. Только те, кто настойчив, смогут достигнуть своих целей. Несомненно, мы все слышали все это и раньше, но отказ от попыток и капитуляция перед обстоятельствами слишком распространены. Наиболее распространенная ошибка, которую делают люди, состоит в том, что они сдаются слишком быстро.

Если вы хотите достигнуть определенной финишной линии, все, в чем вы нуждаетесь, это продолжать движение. Не имеет значения, придете ли первыми или последними, вы должны просто достигнуть своей цели.

6. Те, кто не в состоянии изменяться, потерпят неудачу

Это безумие, когда люди пытаются много раз делать что-то одним и тем же способом и при этом ожидают получить различные результаты. Жизнь много раз бросает нам одни и те же вызовы до тех пор, пока мы не в состоянии измениться и не справиться с ними. Например, если вы постоянно оказываетесь без денег, эта ситуация не измениться, если вы не измените свои привычки, которые приводят к повышенным тратам. Даже если вы начнете гораздо больше зарабатывать, вы не решите тем самым проблему, потому что вы просто начнете больше тратить. В этом случае нужно понять проблему в самом ее корне и решить ее.

7. Позитивные люди - фавориты

Быть позитивным выгодно. Позитивные люди видят бутылку, наполовину полную, а не наполовину пустую, что означает, что у них более высокая склонность к поиску и стремлению увидеть и использовать благоприятные возможности. Такие люди в состоянии увидеть возможности в кризисе. Те, кто негативен, в состоянии сосредоточиться только на кризисе и таким образом не способны увидеть возможности, которые в нем заключаются.

8. Здесь достаточно всего и для всех

Если вы хотите преуспевать, у вас должно быть мышление, ориентированное на изобилие. Если вы действуете, находясь в умонастроении недостатка и дефицита, скорее всего вы будете страдать от бедности. Богатые люди жертвуют свои деньги и при этом остаются богатыми. Так что, если вы хотите чего-то больше в вашей жизни, сначала отдайте часть этого, и затем вы получите этого больше. Этот закон работает.

9. Живите без сожалений

В прошлом году я попал в больницу, и тот период напомнил мне, что мы живем только раз. Повторно прожить тот же эпизод жизни нельзя. Для некоторых это означает, что «нужно попробовать все» или «нужно чаще идти на риск». Для меня это означает другое. То, что мы делаем сегодня, не может быть стерто. Эта минута - ваш шанс повлиять на следующую минуту. И то, как вы ее проживете, зависит только от вас. Нет смысла сожалеть о сделанном, даже если это было серьезной ошибкой. Сожаления удерживают нас в прошлом.

10. Выходите за пределы вашей зоны комфорта

Большинство из нас застревает в наших зонах комфорта. Это означает, что наш рост ограничен, потому что мы всегда все делаем по накатанной колее. При этом немаловажными являются: страх изменений, боязнь перед давлением, страх перед успехом и т.д. Рост означает, что нужно учиться и преодолевать страх. Если вы действительно хотите расти, вы должны время от времени выдвигаться из своей зоны комфорта. Не обязательно делать это ежедневно, но периодически нужно погружаться во что-то, что вы обычно не делаете.

взято отсюда

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.02.2011

КК - 717

Фитнес - 6 км ходьба (до работы и обратно - 1,3км. До магазина - 1,8 км (в обед), до спортзала - 1,8 км)

+Аэробная нагрузка - пробежка 10 минут

+ Силовая тренировка -трицепс 4 подхода по 15 раз.

                                - задняя поверхность бедра - 3 подхода по 20 раз прямой ногой.

                                - пресс: скручивания с утяжелителями на ногах, ноги под прямым углом - 2 подхода по 50 раз.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Делаю себе цель: продержаться 1 месяц. Не на всю жизнь, а 1 месяц!

Питание (80% успеха)

1. Объем порции - до 400г.

2. Кофе - до 3х раз в день.

3. Раздельное питание: растительные и животные белки принимать отдельно друг от друга, вместе  с клетчаткой

КК: 1000-1300. Завтрак: 200-250. Обед: 300-350. Ужин: 400-500кк. Перекус: 100кк. Полдник: 200кк.

MG - пн, ср, пт.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Страхи, зачастую необоснованные, приводят к лишним беспокойствам, проблемам и лишнему весу.

Мои страхи, из-за которыхб я переедаю:

1. Идти в спортзал  -надо перед спортзалом поесть, ибо иначе я буду чувствовать усталость, или проголодаюсь поздно вечером и сожру весь холодильник.

 Установка: я должна есть, иначе я умру. 

2. Я иду в гости - поход в гости - это праздник, а праздник предполагает к отходу от своих принципов и стереотипов в результате послабления контроля, которое возникает при желании расслабиться. Лишняя еда, добавка в виде алкоголя, полная утрата контроля - лишний вес. 

Установка: встреча с друзьями = объедаловка (отсутствие контроля)

3. Я на работе - работа-это скучно, это "надо", это не кайф. Чтобы как-то скоротать ожидание до ужина, - буду есть сладости.

Установка: работа - это не жизнь, а "отбываловка" со всеми вытекающими

4. Я одна: супер, можно расслабиться, пойду-ка я сожру печенюшку, пока никто не видит. Или вобще, что-нибудь сожру.

Установка: все плохие, они мешают мне есть. Я толстая, они наверняка думают, что мне нужно похудеть, а я тут жру. Ну ничего,я  все равно возьму свое. Последствия: чувство вины, когда кто-нибудь видит, как ты ешь.

5. Куда-нибудь идти: а как я пойду, а если я проголодаюсь, что я буду есть?? А если там не будет ничего ЗОЖного, что я буду делать - голодааать? нееееет, лучше я пойду выпью кофе-с-чем-нибудь сейчас, чтобы убедиться, что я продержусь еще 4 часа, т.к. если я буду есть меньше, я замедлю свой ОВ.

(продолжение бреда после обеда)

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Периодически появляются навязчивые идеи. Как сложно им не поддаться. - вместо кофе выпить воды, а вместо обеда поработать.

Придерживаюсь гедонистической теории жизни. Человек хочет жить в удовольствие. И будет.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И настиг меня он... Не знаю, что делать на работе - от этого чувствую себя неуверенно, остаюсь одна - начинаю поглощать шоколад с бубликами. Как-то все неправильно все-таки.

Нужно обедать. Нормально. К тому же, у меня есть такая возможность. Хм.................

Вопрос в том, как занять себя до обеда, при этом не нервничать,не голодать итд. И главное - находить, чем заниматься на работе. Вот, что самое главное.

Ответ от 25.02.2011- РАБОТАТЬ! А если нет работы, расслабиться и не переживать по этому поводу.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питаюсь, используя метод райли, уже два дня. Учусь различать эмоции - нервы от голода. Понимаю, что нервничаю постоянно. За два дня с учетом алкоголя умудрилась похудеть на 900 грамм - просто потому, что четко отличала голод от всего остального и, соответствеенно, ела меньше.

Калории не считаю, еду не взвешиваю, ем, что хочется.

Сейчас снова знакомое чувство - возбуждение, которое я путала с голодом.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обед: 2 больших яблока, кофе со сливками и сахаром, 2 печеньки.

Я не хочу есть мясо, тефтели, супы, салаты, гарниры, подливки итд - это нормально??

Я хочу кушать яблочки, орешки салатики, творог и рыбу иногда. Или белое мясо. Я не хочу по-другому! И не хочу,чтобы меня считали ненормальной! Или говорили, что это- не зожное питание, потому что сахар нельзя назвать зожем.. Мозг, отключись, пожалуйста.

 

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага) я думаю снова начать питаться своей любимой едой  - яблочками, орешками и кефиром.

Только не знаю, как это будет выглядеть на работе. Как мне жаль! Вместо того, чтобы бороться со своими психологическими загонами, развивать свою духовную и социальную жизнь, я зациклилась на себе, на еде - что я не такая, как все - ненормальная, и места мне в этом мире нет.. ЧТо за бред!! Ну если не люблю я "нормальную" еду, если мне не комфортно от нее, почему я должна ее есть, даже если я делала это в школе?? или это очередной маразм..

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отличная фраза))) Все у тебя плучится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Оль) Вот именно, что "истинный" в кавычках)  Что-то у меня все время не получается. Поэтому я думаю, чтоделаю что-то не так. Очередная попытка, посмотрим.

Вспоминаю слова Черчилля - НИКОГДА. Никогда. Никогда. Никогда. Никогда. Никогда. Никогда не сдавайтесь.

 

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снова на Дион)Снова на путь "истинный")

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

«Посеешь мысль — пожнешь действие; действие создаст характер; характер определит судьбу».

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- Тело - это наименьшие их того, что женщина может дать мужчине! 

 
-Цель! И никаких мечтаний! 

- Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит 

 
-Голодна? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит не голодна! 

 
-Всё в твоих руках

 
-Каждый вечер засыпаю с мыслью: завтра я буду легче, завтра я буду красивее 

- Одна маленькая печенька = срыв! Ты никогда не сможешь остановиться. И начнёшь всё сначала. Лучше пережить сейчас, чем потом дважды. 

 
-Ты слишком хороша ,чтобы быть толстой 

 
-Или не жри, или не мечтай 

 
-Чтобы в некоторых местах худеть, нужно в некоторых местах не жрать 

 
-Нет тяжелее работы, чем быть красивой с восьми утра и до полуночи 

- Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес 

 
-Не меняй мечту на еду 

- жизнь слишком коротка, чтобы одеваться плохо 

 
-Настоящую леди легко узнать: она ничего не ест. (Митчелл М.) 

 
-Настоящая леди должна весить не больше 46 кг. (с) Odri Hepbern 

 
-Чувство голода не позволяет терять к себе уважение. 

- Не тоскуйте о еде: Вам будет очень плохо, если Вы получите ее, и будет хорошо, если не получите 

 
-Вы становитесь тем, о чём думаете 

 
-Полюбят тебя или нет - вопрос везенья. А вот чтобы тебя ненавидели - нужна индивидуальность 
 
-Еда выглядит хорошо, но я выгляжу лучше! 

 
- Не бывает жизни завтра, завтра будет тоже, что сегодня...Не смогла сегодня, не смогу и завтра . Выдержала сейчас-выдержу и завтра 

 
-Сила - это возможность разломить плитку шоколада голыми руками и потом съесть только один ее кусочек 

 
- Ты лучше голодай ,чем что попало есть И лучше будь один,чем вместе с кем попало. О.Хаям 

- Худые люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде!!!! 

 
-если объешься  сегодня, просто выкинешь ещё один день 

Молодость и красота не ждет!

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я съехала с намеченного пути, только и всего.

Вот, кстати, именно тогда, когда сама себя похвалмла. Видимо, мотивацию потеряла и забыла и про спортзал, и про нормальное питание на 2 недели.

 

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, что то ты давно не появляешься?))

меня не изменить, меня можно сделать только счастливой)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хочу похвалить себя.

На сегодняшний день я

1. Прекрасно себя чувствую

2. С радостью встаю по утрам

3. Имею интересную работу

4. Хожу в спортзал

5. Прекрасно выгляжу

6. Не курю

7. Пью витамины каждый день

8. Кушаю в пределах коридора ДиОна

9. Могу позволить себе сладкое

10. Крашусь на работу.

11. Занимаюсь самообразованием

12. Веду свою "бухгалтерию"

13. Веду дневник

14. Радую маму

15. Позитивна.

16. Скромна)

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рррррррррррррррррррррррррррррррррррр

Вкусный-вкусный бизнес-ланч. Палтус, хрустящий салат, порция риса, кофе.

Как я рада, что вернулась в Россию!

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.. пункту 10.

 

      О прошлом.

 Если в жизни нет удовольствия, то должен быть хоть какой-нибудь смысл

Диоген

Если вы намерено собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют ваши способности, я предупреждаю, что вы будете глубоко несчастной личностью.
Маслоу А.

Кто усовершенствовался,­ тот не может верить тому, чтобы это усовершенствование кончилось
Толстой Л. Н.

Я понял, что для того, чтобы понять смысл жизни, надо прежде всего, чтобы жизнь была не бессмысленна и зла, а потом уже — разум для того, чтобы понять ее

Толстой Л. Н.

 

Оглянувшись на людей, на все человечество, я увидал, что люди живут и утверждают, что знают смысл жизни. На себя оглянулся: я жил, пока знал смысл жизни. Как другим людям, так и мне смысл жизни и возможность жизни давала вера

Толстой Л. Н.

       О настоящем и будущем.  

 Талант образуется в тишине, характер - в бурных волнениях света.

Гёте.

 Главная жизненная задача человека - дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий - его собственная личность
Фромм Э.

Жизнь – это стойкое стремление к чему-то новому, лучшему, великолепному.
Островска К.

Жизнь имеет в точности ту ценность, которой мы хотим ее наделить.

Бергман И.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перестаю читать гороскопы.

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика