Катя, привет. РЇ твоя тезка, только старше.  РЇ сама только недавно научилась вставлять фотки Рё картинки, Рё РІСЂРѕРґРµ сразу получаться начало. Рђ ты через радикал вставляешь?

всем приветик!) я сыроед уже больше месяца, похудела на 5 кг, да и, вообще, много других положительных изменений)

только вот калории все же опять начала считать, потому как жир ещё есть и уходить, похоже, не собирается)) ем в неограниченных количествах, посчитала и ахнула - как же мне вообще удалось так похудеть?)) теперь лимит будет 1200 кал., надеюсь таки доползти до 59 кг, по которым я так соскучилась)

 РЅРµ знаю, Кать почему. может, надо чуть побольше пообщаться РЅР° сайте

может кто-нибудь скажет мне почему не получается прикрепить фотки? меня банят((

ничего старашного нет, скорее наоборот, перестаешь зависеть от еды:) все началось с того что я случайно наткнулась на статью о сыроедении и мясе, она меня заинтересовала и я начала искать инфу... ну и вот, в итоге я сыроед)) мне очень нравится, несмотря на то, что многие люди меня не понимают. чувствую себя прекрасно, похудела на 3 кг, сейчас может уже больше. собираюсь питаться так всю жизнь)

а примеров для вдохновенья много в сети, но мне пока до них далеко:)

Ох, страхи какие!!! ты намереваешься всегда так питаться? а с чего вдруг? кто-то вдохновил?

ой спасибо, пока что сессия протекает хорошо=))

у меня новости:

I. я уже неделю пытаюсь перейти в режим жаворонка, встаю в 5 утра (правда 2 дня благополучно проспала)

II. всерьез увлеченая идеей сыромоноедства, пока на нем только 2 дня, думала будет тяжелее!))

итак, немного о сыромоно:

1. Есть только один продукт в один прием пищи, между приемами минимум пол часа, воду тоже можно отдельно.
2. Продукты только растительного происхождения: фрукты-ягоды, овощи, орехи, бобовые, злаковые и т.п.
3. �сключены все продукты животного происхождения (в т.ч. молоко и яйца).
4. Также исключена какая-либо обработка: жарка, варка, парка, тушение, закваска, заморозка и т.п. Никаких приправ (в т.ч. сахара и соли)
5. Единственная обработка пищи - это замачивание часов на 10 или проращивание орехов, бобовых, злаковых (большинство орехов, а также арахис прорастают долго, поэтому замачиваются)
6. �з напитков только вода (хотя желание пить обычно отсутствует - вся необходимая вода получается из еды).
7. Режим питания: проголодался - ешь. Столько, сколько хочется (в разумных пределах конечно).

Кому то может показаться это перебором, но я твердо уверена что как раз именно это и есть правильное питание, �МХО.

Дома, как я и предполагала, отнеслись очень негативно к моим начинаниям, пытаются соблазнить меня мороженым и всякими вкусняшками, но я не поддаюсь. Пока что все проходит без особых напрягов, единственный момент - постоянная революция в животе из-за непривычной пищи.

Сегодня уже почувствовала отвес, взвесилась - 66 кг... посмотрим что будет дальше!) Калории считать больше не буду в сязи с неактуальностью.

Катюш, удачной тебе и легкой сессии! я пока в академе и мне такое только в страшных снах снится, но в мае мне тож мандражировать придется

Удачно сдать сессию!

В выходные надо расслаблятся, я за выходные то же пару процедур пропустила)))) за то к началу недели подашла с хорошем настроением и новыми силами!

приветик)у меня сессия началась, разрываюсь между готовкой к экзам и работой) а ещё в себботу меня споили друзья и на этой почве пропустила 2 дня занятий с Джиллиан)) сегодня планирую начать исправляться)

Катенька! привет!

Ты куда у нас пропала? как твои успехи?

Кать, наверно приятно отваливаются)) у меня когда мышцы болят я радуюсь... значит они есть где-то там внутри))

а сладкое можно заменить на горький шоколад... и тогда только польза! и радость!

ну раз в неделю это не так много, все таки я считаю что от всего отказываться нельзя) я вот жить не могу без сладкого и не собираюсь бросать его есть, потому что у меня жуткий депресняк начинается) а так вроде съела шоколадку - выброс эндорфина и вроде не все так плохо в жизни))

сегодня опять шла до работы пешком и 30 ds не бросаю, икры просто отваливаются))

а я люблю чипсы, хоть и понимаю всю их вредность...но раз в неделю "грешу" ими... обожаю со вкусом "краба"

дневник есть) даже РґРІР°. РЅРѕ тот, который "РЅР° вольных хлебах" че-С‚ подзабросила id=26619. веду ща дневник РІ клубе) закрытом клубе. 

Наташа, спасибо большое) а у тебя днев есть?

Ань, ага в этом плане удобно) хотя у меня есть друг, который тоже любит пешком ходить по москве, он вообще 3-4 станции метро легко и без напряга проходит, на наземном транспорте практически не ездит)

РјРЅРµ тоже раньше казалось что чипсы вкусные, Р° щас СЏ Рє РЅРёРј охладела, даже РІРєСѓСЃ разонравился, особенно отечественных производителей, типо СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ картошки  

Это очень хорошо пешком до работы, полезно... а еще тебе очень повезло что ты в Москве нашла такую работу до которой пешком 37 минут!!! это очень здорово.... вот пока в москве жила для меня всегда была проблема это добратся до работы... прям бесилась я ... а теперь в иваново в любой конец города всего 15 мин ехать)))))

по поводу чипсов - это зло.... но они вкусные же(

привет! поздравляю с дневничком!

разница колоссальная!!! но издеваться так над организмой низзя))) ну, ты это уже и сама понимаешь.

присоединюсь к комплиментам! ты красотка!

сутулость это и моя проблема тоже, пытаюсь исправиться, постоянно себя одергиваю)

я сегодня совершила подвиг - шла до работы пешком, дошла за 37 минут) не уверена, что смогу преодолеть три километра так же быстро на каблуках, но думаю, скоро попробую)) надеюсь это станет моей новой привычкой, за одно и на проезде сэкономлю)

нашла фотку 2008 года)

это не самый мой максимальный вес, зато показательно как чипсы и прочий яд сазываеются на фигуре))

чувствую себя бигемотом РІ обществе РїРѕРґСЂСѓРі\знакомых ... С‚Р° же история ток СЏ слоненок... Р° Сѓ меня еще дурная привычка СЏ начинаю сутулица, сжиматся Р° РѕС‚ этого еще РІСЃРµ ужаснее..

Сѓ меня обычно сердце выскакивает если дышать РЅРµ правильно начинаю... может Сѓ тебя то же РѕС‚ этого... обрати внимание РЅР° дыхание... если правильно дышать то РІСЃРµ легче переносится 

да я и сама чувствую что я какая то обмягшая, сейчас уже не гонюсь за худобой, просто подтянуться нужно)

просто с высоким ростом любая прибавка в весе бросается в глаза, поэтому я порой чувствую себя бигемотом в обществе подруг\знакомых)

а мне очень не легко дается)) приходится прерываться иногда, а то кажется сердце вот вот выскочит)) я ещё сегодня собралась с работы пешком идти, это примерно 3,5 км, буду ударять по жиру с двойной силой))

Катенька по-моему ты просто красавица! Я бы даже ничего не меняла просто может рельефа мышцам добавила бы... Но если самой не уютно в таком весе то конечно надо... но только не голоданием - это слишком жестОко для организма (то же проходила лет в 19 обмороки от похудений)

...30 days shred - для меня одна из лучших програм тренеровок, т.к. я совсем обленилась, а эта вроде так легко дается... и на утро чувствуется что действенно)

Успехов тебе в твоих начинаниях!

Всем привет!) Меня зовут Катя, мне 20 лет. Расскажу вам свою историю)

Примерно в 16 лет после стресса резко начала набирать вес, к 18 годам он достиг 75 килограмм при росте 175 см, я себя просто ненавидела и решила наконец навести порядок) Худела жестко, иногда вообще кроме чая ничего не ела в течении дня, зато худела стремительно, один раз упала в обморок на остановке)) К цели я пришла, весила 59, но поняла, что так конечно же нельзя над собой издеваться.

Р—Р° осень-Р·РёРјСѓ набрала вес, сейчас вешу 64. РќРѕ концлагерь РЅР° этот раз себе РЅРµ Р±СѓРґСѓ устраивать, хочу сделать СѓРїРѕСЂ РЅР° физические нагрузки) Уже второй день бегаю Рё сегодня планирую 2-Рµ занятие  30 days shred. Вообщем, хочу Рє весне привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рё вернуть былой вес)

эта фотка сделана в мае

а это на новый дог, не сказать что толстая, но имеются пролемные зоны в виде пузика и боков))