63  РЅСѓ сразу понятно, что РЅРµ худелось РјРЅРµ РІ течении месяца, попытка в„–   надцать....

61.9

Первый раз решила сделать фото "ДО", наверное надо было раньше, возможно ещё раньше взяла себя бы в руки и начала стройнеть, я просто в шоке до чего я себя довела,стыдно перед самой собой!

План на ближайшее время:::

1. Отказ от хлебобулочных изделий

2. Не есть после 18-00

3. Не есть сладости!!!!

4. Пить много воды!

5. Йога 3 раза в неделю

6. Каждый день по 8 минут качать пресс

7. Кушать больше овощей (пересмотреть вообще свое питание)))

8. Отчет Рѕ проделаном максимум каждую неделю, РјРёРЅРёРјСѓРј  РєР°Р¶РґС‹Р№ день!!!

Всё хватит жрать и относиться к себе как к помойке!!!!!

Сегодня 15.02.2015 мой вес 63 кг

С�ЛЬНЫЕ � ДЛ�ННЫЕ ВОЛОСЫ ... всего за 1 месяц +15 см ! Каждая женщина, которая мечтает о здоровых волосах, должна делать такую маску ;) 1 ампула витамина В6; 1 ампула витамина В12; 1гр. витамина С (продаётся в пакетах); 2 ст. л. касторового или репейного масла; 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане); 2 ст. л. любого бальзама для волос. Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны"). Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.

СУПЕР-РЎРљР РђР‘ для кишечника (РњРёРЅСѓСЃ 12 РєРі) РЇ Р±С‹ РќР• ПОВЕРР�ЛА, если РЅРµ попробовала сама! РџРѕРґСЂСѓРіР° уговорила. РЇ похудела РЅР° 12 РєРі, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, Р° ногти - ломаться!!! Просто попробуйте, гарантирую, что РІС‹ ОБАЛДЕЕТЕ!!!. РЎ возрастом всем «РїС‹С€РµС‡РєР°Рј» приходится делать выбор. Оставаться такой же «РїС‹С€РµС‡РєРѕР№» РґРѕ конца дней СЃРІРѕРёС… или стать «СЃС‚ройняшкой». Так РІРѕС‚, этот РїРѕСЃС‚ именно для тех «РїС‹С€РµС‡РµРє», которые РІСЃРµ - таки решили стать «СЃС‚ройняшками». Р� РЅРµ только. Всем тем кто хочет оздоровить СЃРІРѕР№ организм. Дабы улучшить цвет лица придется завтракать РЅРё кофе СЃ мандаринами, Р° несколько «РёР·С‹СЃРєР°РЅРЅРµРµ». РџРѕ утрам РІ течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять РІ пищу очень полезный «СЃРєСЂР°Р±РёРє». Р’ конечном итоге, через месяц РІ зеркале РІС‹ увидите результат СЃРІРѕРёС… мучений. Цвет лица, кожа, волосы Рё ногти становятся просто супер + животик «С‚ает». Побочных эффектов никаких, испытано РЅР° себе. Р�нгредиенты: 5 - СЃС‚. ложек овсяных хлопьев; 5 - СЃС‚. ложек РІРѕРґС‹; 1 - СЃС‚. ложка молока (или 1 - С‡. ложку сливок); 1 - С‡. ложку меда; 5 - орешков. Приготовление: 5 СЃС‚. ложек овсяных хлопьев залить РЅР° ночь 5 СЃС‚. ложками холодной кипяченой РІРѕРґС‹ (можно утром РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 15-20.). Утром добавляем РІ наши хлопья 1Сѓ СЃС‚. ложку молока или 1Сѓ С‡. ложку сливок, 1Сѓ С‡. ложку меда Рё 5ть грецких орехов или фундука. Р’СЃРµ перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем. Р’ течение 3С… часов ничего РЅРµ есть, РЅРµ пить (РЅРё чай, РЅРё кофе). РџРѕ прошествию 3С… часов кофеманы РјРѕРіСѓС‚ удовлетворить СЃРІРѕРµ желание Рё, наконец «РїСЂРѕСЃРЅСѓС‚СЊСЃСЏ». Сама такая.

Любимая 3-ех дневная диета «РљРµС„РёСЂ СЃРѕ свеклой»

Достоинства: Вкусно,потрясающий эффект, недорого Недостатки: не обнаружено; Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та) Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой. Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью. Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть. Попробуйте - не пожалеете !

ТОП 6 способов выведения солей из организма. Отложение солей - это не локальный процесс, который происходит в отдельном органе, а общий. Причин отложения солей может быть множество - это нарушение обмена веществ, неправильное питание, наследственная предрасположенность и др. Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни - такие как остеохондроз и другие болезни суставов. 1. Рисовое очищение. На ночь залейте 3 ст ложки риса 1 л воды. Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. � так сделайте ещё 2 раза. После 4 варок рис нужно съесть в тёплом виде и 3 часа ничего не есть. Затем питаетесь обычным рационом с обязательным включением в рацион сухофруктов. Курс такого очищения 10 дней. �з сухофруктов можно сделать " тортик ": прокрутите через мясорубку 300 г кураги, изюма, чернослива, добавьте туда половинку лимона и заправьте всё это мёдом. Храните этот "тортик" в холодильнике и принимайте по 1 ст. ложке во второй половине дня. 2. Спасительная лаврушка. При очищении лавровым листом нельзя переохлаждаться и следует соблюдать умеренную физическую нагрузку. Залейте 0,5 л воды 5 штук лаврового листа и кипятите 20 мин. Полученный отвар следует пить по одному глотку 2 - 3 раза в день. Так как этот способ является довольно сильным методом очищения, то принимать этот отвар следует 3 - 5 дней. 3. Брусничный настой. Вывести соль из организма поможет овощная диета и регулярное употребление воды, настоянной на ягодах брусники ( 1/3 емкости). Введите в свой рацион тушеные овощи - морковь, свеклу, сельдерей, капусту, реже картофель. � замените полностью питьё настоем из ягод брусники. 4. Гречнево - кефирная диета. Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии. На ночь залейте 2 ст ложки смолотой гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего 5 дней такой диеты помогут существенно снизить солевые "запасы", а также помогут похудеть. 5. Как вывести соли из организма - китайские лепёшки В китайской народной медицине практикуют такой эффективный метод физиотерапии, как накладывание на подошвы ног глиняных лепешек. Смешайте 2 ст. ложки глины с 1 ст. ложкой смолотых в порошок смеси трав ромашки, полыни, тысячелистника (в равных пропорциях) и положите на центр подошвы, где находятся 60 активных точек. Держать такие лепёшки нужно не меньше часа. Эта процедура помогает также при отёках ног и нарушении кровоснабжения в органах малого таза. 6. Фруктовая "метла" Очиститься от солевых залежей в организме поможет цитрусовый коктейль - 1 стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Выпитый вечером, этот напиток хорошо снимает воспаление и очищает сосуды. �ногда апельсин можно заменять черной смородиной.

ДЛЯ ХОРОШЕГО РЎРќРђ. РњРЅРѕРіРёРµ РёР· нас любят поесть РЅР° ночь вопреки всем предостережениям Рѕ вреде ночной еды. Кто-то наоборот ничего РЅРµ ест перед СЃРЅРѕРј, мучаясь РѕС‚ чувства голода, мешающего заснуть. РќРѕ есть золотая середина: продукты небольшой калорийности, позволяющие утолить чувство голода, Рё РєСЂРѕРјРµ этого, способствующие крепкому Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ СЃРЅСѓ. Р’ течение РґРЅСЏ РІ организме вырабатываются разные вещества – нейромедиаторы, среди РЅРёС… серотонин, дофамин, мелатонин, эндорфин Рё С‚.Рґ., которые оказывают сильнейшее влияние РЅР° наше самочувствие Рё настроение. Для хорошего СЃРЅР° нам требуется выработка мелатонина – «РіРѕСЂРјРѕРЅР° СЃРЅР°». Его выработке способствуют белки: РјСЏСЃРѕ индейки, курицы, РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, молоко Рё яйца. Также РІ этом РјРѕРіСѓС‚ помочь цветная капуста, брокколи, СЃРѕСЏ, ананасы, орехи, бананы, финики. Однако диетологи РЅРµ рекомендуют РЅР° ночь есть чистые белки, лучше совмещать РёС… СЃ медленными углеводами: цельнозерновой хлеб, СЂРёСЃ, гречка, макароны твердых сортов. Быстрые же углеводы – белый хлеб, сахар, сладости, выпечка – РЅР° ночь лучше ограничить. РћРЅРё напротив повышают уровень инсулина, что нарушает СЃРѕРЅ Рё РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє образованию лишнего жира. Р�так, лучшие продукты перед СЃРЅРѕРј: Молоко. РћРЅРѕ оказывает успокаивающий эффект Рё неплохо утоляет голод. Можно добавить чайную ложку меда – так РІС‹ еще больше Рё быстрее расслабитесь, Р° чайная ложка меда фигуре РЅРµ повредит. Р�ндейка. Р’ РјСЏСЃРµ индейки содержится большое количество витаминов РіСЂСѓРїРїС‹ Р’, которые регулируют синтез серотонина, что способствует нормализации СЃРЅР°. Рђ содержащееся железо РІ РјСЏСЃРµ индейке делает СЃРѕРЅ более глубоким. Сухофрукты. Р’ сухофруктах содержится магний, важный микроэлемент для хорошего СЃРЅР°. Цельнозерновой хлеб. Этот РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РЅРµ только способствует СЃРЅСѓ, РЅРѕ утолению чувства голода без вреда для фигуры. Зеленые листовые овощи: салаты, капуста. Р’ РЅРёС… также РјРЅРѕРіРѕ витаминов РіСЂСѓРїРїС‹ Р’ Рё минимальное количество калорий. РўРІРѕСЂРѕРі. РљСЂРѕРјРµ хорошего СЃРЅР°, потребление творога – неплохая профилактика депрессий. РџСЂРё еде РЅР° ночь важны РЅРµ только сами продукты, РЅРѕ Рё РёС… количество. Если РІС‹ голодны или переели, то проблемы СЃРѕ СЃРЅРѕРј вам обеспечены. РџСЂРё переедании уменьшается снабжение головного РјРѕР·РіР° кислородом, что может вызывать неприятные сновидения. Рљ числу продуктов, мешающих СЃРЅСѓ, относятся чай (Рё черный, Рё зеленый), кофе Рё кола. Р’ этих продуктах большое содержание кофеина, что способствует выработке дофамина, делающего нас более энергичными. Считается, что алкоголь способствует СЃРЅСѓ, РЅРѕ только если РѕРЅ РЅРµ успел усвоиться. Если алкоголь усвоился, то РѕРЅ наоборот нарушает СЃРѕРЅ. Р�, конечно же, помогают нам заснуть Рё снизить негативный эффект РѕС‚ неправильных продуктов, травяные чаи Рё отвары. Для этого лучше использовать перечную мяту, ромашку, валериану Рё мелиссу.

ДЛЯ ЧЕГО РќРЈР–РќРћ РЈРўР РћРњ ВЫПР�Р’РђРўР¬ РЎРўРђРљРђРќ ВОДЫ РЎ Р›Р�МОННЫМ РЎРћРљРћРњ? Для чего нужно утром выпивать стакан РІРѕРґС‹ СЃ лимонным СЃРѕРєРѕРј? Понадобится всего 2 минуты РЅР° то, чтобы сделать этот «СЌР»РёРєСЃРёСЂ жизни», зато сколько пользы! 1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином РЎ Рё калием. РћРЅ стимулирует РјРѕР·Рі Рё нервную систему, контролирует РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРµ давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота РЅРµ повышает кислотность. 3. Улучшается обмен веществ. РЎРѕРє лимона содержит пектин, который помогает организму бороться СЃ чувством голода. РљСЂРѕРјРµ того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. 4. РЎРѕРє лимона стимулирует пищеварение. Теплая РІРѕРґР° служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта Рё перистальтики. 5. Этот напиток обладает РјСЏРіРєРёРј мочегонным действием. Лимонная РІРѕРґР° увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, РїСЂРё этом сохранив Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ мочевых путей. 6. Очищается кожа. РљСЂРѕРјРµ того, витамин РЎ способствует уменьшению морщин Рё исчезновению пятен РЅР° коже, поскольку удаляет токсины РёР· РєСЂРѕРІРё. 7. Стакан РІРѕРґС‹ – это Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ обезвоживанием организма, СЃ самого утра РІСЃРµ системы начнут работать правильно Рё РІ первую очередь – надпочечники, которые выделяют РіРѕСЂРјРѕРЅС‹. Организм будет готов Рє стрессу, Рё целый день сможет функционировать нормально.

КАК ВЫВЕСТ� �З ОРГАН�ЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ � ЯДОВ�ТОЕ Лучшие рецепты детоксикации! 1. Яблоко и корица Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 3. �мбирный напиток Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие. 4. Свекольный сок Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. 5. Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. 6. Огурец и сельдерей �змельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий ) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч) 7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна 8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). 9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте. 10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи. 11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак. 12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда. 13) �сключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру) 14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

Лечение тромбоза СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ народными средствами РўСЂРѕРјР±РѕР· СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ – механизм развития болезни ● Однако свойство слипания тромбоцитов может возникнуть Рё без нарушения целостности кожных РїРѕРєСЂРѕРІРѕРІ Рё слизистых оболочек. Это РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РїСЂРё сужении, воспалении или деформации кровеносных СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ Рё повреждении ее стенок РёР·-Р·Р° последствий оперативного вмешательства, приема лекарств, имеющих побочные эффекты; неправильного питания. Число склеившихся РєРѕРјРєРѕРІ нарастает, угрожая полностью перекрыть кровоток. Часто образовавшийся тромб прикрепляется Рє холестериновой бляшке атеросклеротического «РїСЂРѕРІРѕРґРЅРёРєР°», способствуя развитию атеротромбоза. ● РўСЂРѕРјР±, прикрепившийся Рє стенке кровеносного СЃРѕСЃСѓРґР°, может РІ любое время оторваться Рё отправиться РІ путь РїРѕ разветвленной кровеносной системе организма. Если «Р±СЂРѕРґСЏРіР°» застрянет РІ коронарных артериях сердца, наступит инфаркт миокарда или ишемия; если «РѕС‚щепенец» частично или полностью заблокирует русло РІ вене, будет гангрена конечности или тромбофлебит. РљРѕРіРґР° тромб попадет РІ легочную артерию, Сѓ больного развиваются сильная боль РІ РіСЂСѓРґРё, одышка, Сѓ него резко падает артериальное давление, учащается сердцебиение. Такой пациент нуждается РІ экстренной госпитализации. РўСЂРѕРјР±РѕР· СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ – причины развития болезни ● Основная причина возникновения тромбоза СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ – нарушение свертываемости РєСЂРѕРІРё. Рљ сожалению, РЅРµ всегда результат клинического анализа РєСЂРѕРІРё может прояснить картину патологии. Вязкость РєСЂРѕРІРё увеличивается, если повышенного содержания тромбоцитов (РЅРѕСЂРјР° 200-400 тысяч РЅР° микролитр). Влияет РЅР° скорость свертываемости Рё количество красных кровяных телец (эритроцитов), РЅРѕСЂРјР° которых составляет 4,5-5 миллионов РЅР° РѕРґРёРЅ литр. Надёжным показателем вязкости РєСЂРѕРІРё служит быстрая (РїСЂСЏРјРѕ РІ игле) ее сворачиваемость РїСЂРё заборе РёР· вены. ● Сравнительно недавно РІ медицинской терминологии появилось РЅРѕРІРѕРµ настораживающее понятие – гиперкоагуляционный СЃРёРЅРґСЂРѕРј (это Рё есть предтромбоз). РџСЂРё лабораторном исследовании такой РєСЂРѕРІРё РѕРЅР° РІРѕС‚-РІРѕС‚ готова преобразовать сгусток РІ более плотный РєРѕРјРѕРє Рё сформировать «РїСЂРѕР±РєСѓ». РЈ пациента СЃ этой РєСЂРѕРІСЊСЋ РїСЂРё зарождении тромбоза СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ появляется ощущение, словно отсидел РЅРѕРіСѓ, Сѓ него жажда Рё сухость РІРѕ рту, тяжесть РІ голове. РўСЂРѕРјР±РѕР· СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ – рецепты народной медицины ● Наши предки издавна боролись СЃ сосудистыми недугами, древние рецепты народной медицины сохранились РґРѕ наших дней. Начнем СЃ самого простого. Достаточно каждый день съедать 2-3 зубчика чеснока, чтобы похудели холестериновые бляшки РІ аорте Рё растворился белок фибрин, являющийся строительной РѕСЃРЅРѕРІРѕР№ тромба. РџСЂРё регулярном потреблении чеснока РѕРЅ может заменить лучшие лекарственные разжижители РєСЂРѕРІРё. Р’РѕС‚ только его нельзя сочетать СЃ приемом упомянутого выше варфарина. ● Достаточно сильным средством для снижения свертываемости РєСЂРѕРІРё считается РєРѕРЅСЃРєРёР№ каштан. Р’ официальной медицине рекомендуется для этих целей использовать готовые аптечные препараты – вазостазин, веностазин, эскузан, эсфлазид. Р’ домашних условиях пациенты предпочитают принимать аптечную настойку каштана, разбавляя ее 30-40 капель РІ полстакана кипяченой РІРѕРґС‹, РІ три приема РґРѕ трапезы. ● Наши бабушки могли РІ СЃРІРѕРµ время приготовить взамен нынешнего эскузана настойку РєРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ каштана (РЅР° литр РІРѕРґРєРё 100 грамм плодов, настаивая РІ темном месте три недели). Еще РѕРЅРё делали водный настой, запаривая РґРІРµ столовые ложки ореховых листьев стаканом кипятка. Выдерживали РѕРґРёРЅ час, затем принимали пять раз РІ день РїРѕ ложке столовой. Настойку Рё настой успешно применяли для растирки. ● Мазь готовили путем смешивания орехов СЃРѕ сливочным маслом или гусиным жиром (РІ соотношении 1:2) Рё выдерживания РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ. ● Популярным был также прием РІ течение месяца РґРІСѓС… стаканов лечебного каштанового кваса (РЅР° 2-2,5 литра кипяченой РІРѕРґС‹ – 20-25 орехов, РїРѕ стакану сметаны Рё сахара). Напиток будет готов через двухнедельный СЃСЂРѕРє брожения РІ теплом темном месте. ● Р�СЃРїРѕРєРѕРЅ веков РґРѕ сегодняшнего РґРЅСЏ улучшают качество РєСЂРѕРІРё СЏРіРѕРґС‹ калины, облепихи, черники, клюквы, РёСЂРіРё. ● Рљ природным разжижителям РєСЂРѕРІРё относятся следующие лекарственные растения: мать-Рё-мачеха, таволга, астрагал, РѕРєРѕРїРЅРёРє, листья малины Рё РґСЂ. РќР° примере РґРѕРЅРЅРёРєР° лекарственного завариваем столовую ложку сырья РїРѕР»-литра кипятка Рё даем остыть. Настой разжижает РєСЂРѕРІСЊ Рё укрепляет СЃРѕСЃСѓРґС‹, его следует принимать РїРѕ полстакана трижды РІ день. ● Улучшают кровоток такие лечебные травы: березовые почки, листья Рё соцветия липы, солодка голая, боярышник, СѓРєСЂРѕРї, сабельник, валериана, шиповник, софора японская. ● Заварите РґРІСѓРјСЏ стаканами кипятка РґРІРµ столовые ложки смеси листьев вишни, малины Рё СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅС‹ черной (взятых РїРѕСЂРѕРІРЅСѓ) Рё РјРёРЅСѓС‚ через 40 выпейте СЃ медом. ● Пейте имбирный чай. Выдержите РїРѕРґ крышкой 20 РјРёРЅСѓС‚ кусочек тертого белого РєРѕСЂРЅСЏ, залитого стаканом кипятка, остудите Рё добавьте мед Рё лимон. Можно еще СЃ корицей. ● Р’ течение РѕРґРЅРѕРіРѕ часа завариваем стаканом кипятка 20 Рі соцветий клевера лугового Рё пьем РїРѕ полстакана трижды РІ день. «Р’нимание! Р�сключите РёР· рациона зеленый чай, который содержит РјРЅРѕРіРѕ витамина K, способствующего тромбозу». Будьте Р·РґРѕСЂРѕРІС‹!

Как побороть зависимость от сладкого? Многие люди испытывают слабость перед сладким. Для них день не удался, если они не съедят конфету, пирожное или шоколадку. Такая любовь к сладкому, конечно же, приносит немало приятных моментов, но привычка эта не так уж и безобидна. Зависимость от сладкого может значительно подорвать здоровье Сладкоежки отличаются не только слабым характером и силой воли, но имеют характерные нарушения обменных процессов. Если им в течение дня не предоставилась возможность съесть что-нибудь сладенькое, то они становятся раздражительными, у них начинаются проблемы с кишечником, гормональной системой, дисбактериоз и начинает появляться лишний вес. Обычно страсть к сладким продуктам закладывается в людях еще с детства. Очень часто родители и бабушки с дедушками балуют детей конфетами и шоколадками, поощряя, таким образом, хорошие поступки и какие-то достижения. Со временем у этих детей развивается зависимость от сладостей и они вырастают в людей-сладкоежек. С этой пагубной привычкой можно и нужно бороться. Для этого необходимо сделать усилие и прожить хотя бы день без сладкого. На следующий день будет уже легче и постепенно любовь к сладкому отступит, а то и вовсе пропадет. В конце-концов пережить ломку можно и не так уж болезненно лакомясь сочными сладкими фруктами, сухофруктами, мёдом с орехами. Разве это не сладко? Сладко и ещё как, а главное полезно! Будьте здоровы!