ссылка
2.01
питание +
Спорт Метаболизм +
планка+
1.01
питание мало, не считала
спорт Шон Ти Кардио+
Шон Ти Lower Focus+
Scating +++
31.01
питание непонятное
Шон Ти AB Intervals
30.01
питание+
Шон Ти Total body circuit +
27.01
Шон Ти кардио +
Шон Ти speed +
Питание +
26.01
Шон Ти кардио 25 мин+
Молокочай
ПМС
23.01
питание -
отжимания+
приседания 20х4+
Джилл зоны +
22.01
быстрая ходьба 5,9 км
упражнения с фитболом 32 мин
пмс
21.01
быстрая ходьба с шагомером 7,3 км
ляхомассаж
контр душ
крэмуа
20.01
ходьба 4 км +
Джилл шреды +
скакалка +
фитбол (пресс, спина) +
Keaira LaShae 1 mile +
19.01
бег интервальный 6 км
18.01
катание на коньках-2 часа +
Джилл+
фитбол+
17.01
Вес 61,8
Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs 1 уровень день 5+
Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs 1 уровень день 4+
Вес 61,5
Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs 1 уровень день 3+
Вес 61,7
Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs 1 уровень день 2+
Вес 61,9
Вес утром 62,6
Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs 1 уровень день1+
