Да купи кофе жокей она 50 руб стоит и пачка большая, у меня такая, и хватить самой пить да еще и обертиваться, а эфирное да в аптеке, цены разные ну где то 30 руб

вот кофейная гуща это хорошо)) но так кофем не оберешься, если все время его варить(((

а глина эт попроще буит, надо купить и попробовать))

А масло эфирное где брала в аптеке? сколько стоит?

 

1) Домашняя кофейная маска для тела РѕС‚ целлюлита Рё жировых отложений: РІ кофейную гущу добавить голубую глину Рё немного РІРѕРґС‹, лучше минеральной. Массируя, нанести РЅР° слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, Р° глина “вытягивает“ избыток жидкости РёР· подкожной ткани.

2) Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.

Попробуй с глиной, шоколадом тебе понравиться

 

 

Кефирно-овсяный разгрузочный день

Взять 1 литр кефира (лучше взять бифидокефир), 3-4 ст. ложки овсяных хлопьев, настой шиповника и успокаивающих трав, яблоки.

РЎ вечера замочить овсяные хлопья РІ холодной кипяченой РІРѕРґРµ. Утром заправить полученные овсяные хлопья 1 чайной ложкой меда Рё съесть. Запить стаканом кефира. Через три часа выпить стакан шиповника. Р’ обед – яблоки Рё стакан кефира. Через три часа – еще стакан кефира. РќР° ужин приготовить сухарики Рё съесть РёС… СЃ чаем РёР· успокаивающих трав СЃ лимоном Рё 1 чайной ложкой меда. Перед СЃРЅРѕРј – стакан кефира. Такой разгрузочный день избавляет РЅРµ только РѕС‚ избыточного веса, РЅРѕ Рё нормализует работу кишечника, улучшает цвет лица.

да контрастный душ штука хорошая)))

надо все таки заняться этим методом))

Таак еще надо подумать про обертывание))

Ты где инградиетны берешь?

подскажи, тоже поделаю, все равно вечером делать нечего))

Контрастный душ: сбрасываем лишнее

Контрастный РґСѓС€, пожалуй, является РѕРґРЅРёРј РёР· самых доступных средств, способствующих похудению. Делать его можно РґРѕРјР° РІ любое время, РЅРµ нужно никаких денежных или особых физических затрат. РќРѕ необходимо знать несколько основных правил применения контрастного душа для похудения. Р’СЃРµ эти правила знает Страна Красоты Рё СЃ удовольствием делится РёРјРё СЃ вами. Контрастный РґСѓС€  РґР»СЏ похудения – как РѕРЅ действует?

РџСЂРё применении контрастного душа для похудения РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ своеобразная тренировка СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ, так как РїРѕРґ действием горячей РІРѕРґС‹ СЃРѕСЃСѓРґС‹ расширяются, Р° РїРѕРґ действием холодной РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ резкое сужение СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ. Благодаря такой «Р·Р°СЂСЏРґРєРµ» значительно усиливается кровоток, РІ том числе Рё РІ проблемных зонах. Рђ РїСЂРё усилении кровотока значительно повышается скорость обменных процессов, усиливается расщепление жировой ткани, хорошо подтягивается кожа. Если контрастный РґСѓС€ сочетать СЃ гидромассажем, то эффект будет гораздо сильнее выражен. Так же, благодаря усилению кровотока, после контрастного душа РІСЃРµ используемые вами средства для похудения Рё Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ целлюлитом действуют гораздо эффективнее (как после использования инфракрасной сауны). После контрастного душа РІС‹ можете использовать обертывания для тела, массажи (баночный массаж, лимфодренажный массаж, медовый массаж), нанести лосьоны для похудения, РІСЃРµ это даст результаты быстрее, если применять РёС… РЅР° неподготовленную кожу.

Контрастный РґСѓС€ для похудения – применяем правильно

Конечно, самым лучшим временем для того, что бы принять контрастный душ для похудения, является утро. Так вы не только похудеете, но и получите заряд бодрости на весь день. Но если у вас нет времени или вы хотите после контрастного душа сделать обертывание или массаж, сделайте душ после работы. Но в таком случае контрастный душ для похудения надо заканчивать не холодной, а прохладной водой. Чтобы правильно сделать контрастный душ, сначала искупайтесь под теплым душем, это расслабит ваше тело и подготовит его к контрастному душу. Постойте под теплой водой несколько минут, затем постепенно убавляйте температуру воды до холодной, ополоснитесь холодной водой в течение нескольких секунд, затем, уже резко, поменяйте температуру воды на горячую. Менять температуру необходимо 3-4 раза, при этом в идеале горячая вода должна быть еле терпимой, так же как и холодная. Под горячей водой вы должны находиться примерно в 2 раза дольше, чем под холодной. Но если вы раньше никогда не делали контрастный душ, начинайте с небольшой разницы температур, в противном случае вы рискуете простудиться, постепенного переходите на более контрастные температуры, от сеанса к сеансу. Вы можете просто стать под струю душа, а можете параллельно делать массаж. Для этого возьмите душ в руки и делайте круговые движения, держа душ на расстоянии 15-20 см от тела. Направление движений: по наружной стороне бедра вниз, по внутренней поверхности бедра вверх (круговыми движениями), на животе по часовой стрелке, на ягодицах делаем произвольные круги.

Контрастный РґСѓС€  РґР»СЏ похудения -РєРѕРјСѓ противопоказан

Если контрастный душ для похудения для вас новая процедура, посоветуйтесь с врачом, можно ли вам его применять. Нельзя делать контрастный душ при простудах, при заболеваниях мочеполовой системы (кисты, миомы, воспаления, опухоли), при заболеваниях сердца и крови. Массируя тело и делая контрастный душ для похудения, вы сможете не только избавиться от подкожного жира, сделать упругой кожу живота и ягодиц, сохранить грудь красивой и упругой. А бонусом вы еще хорошо укрепите иммунитет, и зимние простуды вам будут не страшны.

Обертывания водорослями делятся на горячие и холодные. Водоросли (например, ламинария) размачивается в течение 2-3 часов для холодных обертываний (температура воды 18-20°С) или в течение 30 минут для горячих обертываний (температура воды 36-38°С) из расчета 100 г водорослей на 1 литр воды. Горячие водорослевые обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Происходит активная стимуляция процесса расщепления жиров. Все это дает хорошие результаты в борьбе с целлюлитом, а также различными формами ожирения. Холодные обертывания чаще всего бывают локальными, то есть выполняются на определенную зону тела. Процедуры обертывания водорослями снимают отек, улучшают отток лимфатической жидкости, уменьшают чувство усталости. В современной практике популярно также контрастное обертывание водорослями. В этом случае сначала используется горячее обертывание, а затем на этот же участок тела накладывается водорослевая маска, которая обладает эффектом охлаждения. Метод контрастных обертываний хорош при лечении целлюлита.

Обертывания из водорослей осуществляются в домашних условиях. Желательно, чтобы кожа перед проведением такого обертывания была очищенной. Наиболее эффективной процедура будет в том случае, если вы примените ее сразу после ванны или сауны: поры кожи в это время будут расширены, и процесс проникновения через них минеральных веществ будет в значительной мере облегчен. О том, как правильно подготовить водоросли для этой процедуры, размочив их в воде, уже упоминалось выше.

Процедура обертывания направлена на достижение косметического, а не лечебного эффекта. При наличии серьезных проблем со здоровьем (например, кожных, сердечно-сосудистых заболеваний) необходима предварительная врачебная консультация, от нормотермического обертывания следует воздержаться. При борьбе с целлюлитом, сжигании жиров и коррекции фигуры в области талии и бедер горячее обертывание, напротив, рекомендуется для усиления эффекта от проведения процедур. Тепло способствует раскрытию пор и проникновению в кожу активных веществ из водорослей. Эффект будет заметным и в случае, если есть необходимость укрепить кожу груди или особенно дряблые участки кожи.

Противопоказания к обертыванию водорослями

Противопоказания к обертывания водорослями: Лихорадочные состояния, тиреотоксикоз, тяжелое течение сахарного диабета и гипертонической болезни, выраженное варикозное расширение вен, тромбофлебит, онкологические заболевания, трофические язвы. Нельзя делать обёртывание во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Не рекомендуется проводить процедуру обертываний сразу после эпиляции. Водорослевые обертывания противопоказаны тем, у кого аллергия на йод.

Порядок действий при обертывании

* Размоченная водоросль накладывается на проблемные участки кожи или на все тело по типу компресса. Длительность процедуры 40-60 минут. Время процедур можно увеличивать постепенно.
* Для уменьшения липкости можно нанести водоросли на основу из одного-двух слоев марли или тонкую хлопчатобумажную ткань, но допустимо также нанесение непосредственно на предварительно очищенную кожу.
* Для усиления воздействия закрыть сверху полиэтиленовой пленкой, обернуть полотенцем или термоодеялом.
* Сняв водоросли, принять душ или протереть кожу оставшимся от размачивания настоем.
* Курс талассотерапии - 6-12 сеансов ежедневно или через день. Одну и ту же массу ламинарии можно использовать повторно (в этом случае она помещается в воду до следующего использования, максимальный срок хранения 4-5 дней). Повторно использовать ламинарию можно дважды.


Ощутимого результата можно ждать при регулярном проведении процедур, курсами один раз в 2-3 месяца.

Концентрированный раствор, оставшийся после размокания водоросли, можно добавлять в ванну, использовать для приготовления питательных масок, очищения кожи лица и шеи (например, изготовить кубики льда и использовать их для протирания кожи лица). При обтирании, которое может проводиться после обертывания или в качестве самостоятельной процедуры, необходимо хорошо растереть тело настоем ламинарии укутаться в простыню на 40-60 минут.

Обертывания лучше проводить в вечернее время. В вечернее время (приблизительно с 18 до 22 часов) кожа становится наиболее активной, поэтому минеральные вещества будут усваиваться лучше всего. Для достижения эффекта вполне достаточно проводить подобные процедуры курсами по 6-12 процедур ежедневно или через день, чередуя их с другими оздоровляющими воздействиями на кожу. Перерывы между курсами могут составлять 2-4 месяца.

Чтобы кожа была упругой, ее нужно увлажнять. Делать это можно не только с помощью кремов и составов, но и естественным способом. Для этого, после принятия ванны с ламинарией не вытирайте кожу полотенцем, пусть она высохнет сама.

При увядающей коже очень полезно пользоваться льдом. Замораживать можно настой ламинарии. Протирайте каждое утро круговыми движениями кожу молочных желез и лица.

Рецепт обертывания с водорослями №1

Обертывания морскими водорослями и грязью для похудения: к грязи нужно добавить сухие морские водоросли, например обычную морскую капусту. На предварительно очищенную кожу бедер и ног нанести ровным слоем смесь из грязи и водорослей, а потом обернуть сверху пленкой. �деально подойдет рулон специальной пленки для пищевых продуктов - она отлично прилегает к телу. Сверху накрыться шерстяным одеялом, это создаст дополнительный парниковый эффект. Полежать 20-30 минут, а затем смыть все теплой водой. Процедуры делать два раза в неделю до достижения нужного результата.

Рецепт обертывания с водорослями №2

Обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии, залить 0,5 л горячей воды. Настаивать 30 минут. Процедить. К ламинарии добавить желток одного яйца, 10 капель лимонного эфирного масла и 20 капель камфарного масла. Тщательно перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.

Рецепт обертывания с водорослями №3

Обертывания из водорослей, глины и лимонного эфирного масла: смешать ламинарию и любую глину в равных частях, развести водой до сметанообразного состояния, добавить 3 капли эфирного масла лимона, или апельсина. Все тщательно перемешать, нанести на тело, завернуться в пленку и лежать 40 минут. Затем смыть под душем.

Целлюлит – это изменение жировой ткани, в результате которого поверхность кожи становится мелкобугристой и напоминает «апельсиновую корку».

Для того чтобы понять, как с ним бороться, необходимо хотя бы в общих чертах представить механизм его возникновения. Всё начинается с расширения капилляров, через которые в скопления между жировыми клетками проникают кровь и лимфа. Затем структура жировой ткани разрушается и заменяется соединительной тканью. В дальнейшем, эта соединительная ткань уже не участвует в обмене веществ, а содержащаяся в ней межклеточная жидкость густеет и кристаллизуется.

К борьбе с целлюлитом необходимо подходить комплексно: правильно питаться, заниматься спортом и местно воздействовать на проблемные участки. �менно в последнем пункте большую помощь могут оказать масла. Массаж и ванны с маслами стимулируют отток тканевой жидкости, нормализуют кровообращение, улучшают тонус кожных покровов, разрушают подкожный слой жира, приводят мышцы в тонус и выводят токсины из организма. Действие масла после проведения с ним массажа может длиться до 6 часов.

Перед тем как перейти к описанию разных масел, разделим их на 2 категории:базовые (их ещё называют «жирными» или транспортными) и эфирные. Базовые масла можно наносить на кожу неразбавленными. Эфирные же масла в чистом виде оказываются сильное раздражающее действие, поэтому перед нанесением на кожу их обязательно нужно смешать с базовым маслом.



Лидирующее положение среди базовых антицеллюлитных масел занимает масло кофе (Coffea arabica). Оно бывает двух видов: масло зелёного кофе получают из зелёных зерён методом прессования, а масло чёрного кофе экстрагируется из обжаренных зёрен. Масло зелёного кофе содержит больше кофеина и по своим свойствам эффективнее масла из жареных зерен.

В состав кофе входят около 1200 химических составляющих, главным из которых является кофеин. Он стимулирует многие физиологические и биохимические процессы в организме, в том числе, опосредованно стимулирует липидный обмен в клетках. Благодаря гиалуроновой кислоте и мультивитаминному комплексу масло зелёного кофе оказывает интенсивное и продолжительное увлажняющее действие, предотвращает образование растяжек, эффективно питает, регенерирует и разглаживает кожу. При ежедневном применении в течение беременности (начиная с 3-4 месяца) и в послеродовой период способствует нормализации кожного покрова, возвращая ему эластичность. Масло зелёного кофе, способствующее выработке эластина и поддержанию необходимого количества внутриклеточной жидкости.

Масло чёрного кофе обладает аналогичными, только менее выраженными свойствами. Стоит оно при этом в 1,5 раза дешевле, чем масло из необжаренных зёрен.

Другим маслом, которое часто используют для борьбы с целлюлитом, являетсямасло зародышей пшеницы (Wheatgerm Oil). Оно производится из самой середины зародыша пшеничного зерна – гермы. Хотя она составляет всего лишь 3% от веса всего зерна, однако содержит 25% протеина, различных витаминов и минералов.

По сравнению с другими известными растительными маслами оно отличается максимальным содержанием витамина Е, причем преобладают наиболее активные его формы. Это масло стимулирует обменные процессы, нормализует внутриклеточный обмен. За счёт большой проникающей способности это масло зародышей пшеницы способствует выведению вредных веществ из организма и кожи. Отличное профилактическое средство против растяжек и потери тонуса кожи.
Масло авокадо (Persea americana). Регулярный массаж с маслом авокадо повышает увлажнённость верхних слоёв кожи, повышает её эластичность. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты в очень высокой концентрации, благодаря чему восстанавливает барьерные функции эпидермиса, восстанавливает местный иммунитет кожи, смягчает ее. Стимулирует обменные процессы, способствует обогащению тканей кислородом и стимулирует кровообращение.

Масло бурачника (Borago officinalis). Оказывает смягчающее, противовоспалительное, тонизирующее действие на кожу, снимает раздражение, улучшает обменные процессы. Масло бурачника содержит жирные ненасыщенные кислоты, витамины группы А, Е, F, что способствует укреплению защитных функций эпидермиса, усиливает эластичность кожи.

Базовые масла применяются для массажа проблемных зон. Усилить антицеллюлитный эффект можно, если добавить к базовому маслу несколько капель эфирного. Подробную информацию о том, какие эфирные масла применяются для борьбы с целлюлитом, Вы найдёте во второй части статьи.

Вечный вопрос)))

советуем))