ПР�ВЕТ ВСЕМ ЯБЛОЧКАМ))) возьмете меня к себе?

я то же яблоко, при росте 170

мой вес- 64 кг

РіСЂСѓРґСЊ - 106СЃРј

талия -72 см

бедра - 90см

самое обидное, лично для меня, что сантиметры с талии и живота (еще груди) медленно уходят, чем с других частей тела.

РЇ,тоже можно сказать яблочко.СЂСѓРєРё Сѓ меня РЅРµ то чтобы худые,нормальные.РЅРѕРіРё  РєР»Р°СЃРЅС‹Рµ вче РіРѕРІРѕСЂСЏС‚.РЅР° РіСЂСѓРґСЊ РЅРµ жалуюсь,всем тоже нравится.РЅРѕ РІРѕС‚ жирок РЅР° животе мешает,Рё талию хочу уменьшить...

я по-любому ЯБЛОЧКО. очень большое. очень яблочко)))))))))))))))))но я себя люблю. как похудею буду еще больше себя любить.

я тоже яблоко,рост 170,вес 65 96-78-96.сколько уже всего перечитала про свой тип фигуры...вобщем,надо весить около 50 кг,не есть ничего сладкого,углеводного,жирного.обязательно проверить щитовидку.от него много проблем...это основное,что помню...

Приветик всем!!! Я 100% яблоко. Руки и плечи худые. Обхват груди - 85 см. и при этом 3-й размер. Ножки тоже худые, объем бедер 90. А вот талия 65 и никак не могу с этим справиться. Вот поспорила с сестрой, что к НГ моя талия будет 60. Если спор выиграю, то она мне печет новогодний торт, а если нет - я ей))))) Пока что меня это мотивирует и всякий раз, когда я хочу забросить все, вспоминаю о споре))))))

Happi, на всех занимаюсь. Надо же гармонично развиваться)))

сейчас прочитала статью здесь на сайте про фруктовые фигуры...

так я оказывается - авокадо!

и кто эти статьи придумывает... такая ерунда!

я яблоко тоже)

про обруч: эфект есть, если не лениться и минут 30-40 крутить утяжеленный)

lenaKl, 5 мин крутить обруч это очень мало я думаю...

я кручу сейчас по 20-30 мин. а было время, по часу крутила, правда результатов не дождалась, бросила...

девчонки, можно к вам в яблоневый сад)) я тоже яблоко...

грудь где-то 99,

талия-84,

бёдра 94.

Abelona, а чем ты занимаешься в тренажерке? вернее на каких тренажерах?

я вот тоже собираюсь пойти в зал...

я с этим безобразием борюсь в тренажерке)))

Яблочки! � кто как борется с этим безобразием. А то отметились и все? Я начала крутить обруч по 5 минут. У меня 8шт аллюминиевых связанные скотчем ( подглядела в трен. зале). Неделя была перерыва, уезжали на море. Поэтому результат не проверила. С понедельника начну по новой. В следующий понедельник 31.08 отчитаюсь.

Я так же имею фигуру - яблоко

Рост - 166 см , вес - 70 кг , талия - 84 , бедра - 104 кг , живот 94, грудь - 100

Поздравляю с отвесом.

У меня пока все полное :)

Может с гантельками позаниматься

А я уже и не совсем яблоко. На пути к песочным часам! У меня сегодня радость - отвес 400 г. после 3-недельного стояния веса! Девочки, у кого проблема - полные ручки. Вроде все уже более-менее, ножки вообще стройные, но ручки

У меня радость - 1 кг !!!

Во. Я тоже. Талия 81, бедра 100, вес 71,3кг.

Я тоже яблоко. Принимайте в компанию. На сайте третью неделю. Пришла с ростом 162 весов в 88!!! талия и бедра 109. На данный момент вес 84, талия 101, бедра 107.

Привет яблочки! Примите еще одно большое яблоко. Давайте вместе становится надкушенными по кругу и центру.

РўСѓС‚ уже давали РІРѕС‚ эти упражнения, РЅРѕ РЅР° том сайте РЅРµ было картинок. Вывесила РёС… РІ своем дневничке СЃ иллюстрациями /community/post.php?post_id=1606493#post_1606493 РІСЃРµРіРѕ три сообщения. Сегодня СЏ уже пас, Р° завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ выбрать Рё позаниматься.

желаю всем стать надкушенными яблочками по кругу к центру. будующим песочным часикам салют!!!

а вот я не яблочко, я Б�ДОНЧ�К. причем два! и два с молоком! малая на сиси висит, а я молчу через пять минут что-то начинаю ей ласковое говорить, а она как шарахнется, точно подумала "ух, ты говорящий бидончик"

А я вот даже не яблочко, а колобочек. Уже и попа наросла ))) Вот рамеры: Объем груди - 109,5; Объем талии - 104; Объем живота по пупку - 105, Объем бедер с учетом живота - 124 а без живота ... не наю.

привет я каннибал(жру яблочки). Вся такая ничо а вот лицо и жывот и бедра... полный телец!

Привет...я вот тоже типичное такое боольшоое яблоко, ноги и руки хорошие, без целюлита, без жирка, а вот животень и грудь, да грудь еще ничего между 4 и 5 р-ом...а животень блин как с ним бороться, пресс не сильно качаю т.к. почему-то в ширь растет вроде и на косые мышцы не налегаю, после обруча такие синяки, что решила себя не уродовать что еще моня сделать?

привет, яблочки, я к вам)

на видео минут 40-50. но там она объясняет, показывает, болтают даже немного. ну неделю надо поизучать. А вообще 15-20 минут хватит по утрам.

нашла только первую часть, а сколько времени занимает всё занятие бодифлексом?

я с тренажерами не дружу. предпочитаю групповые фитболл, степ интервал и т.п.

Нашла откуда скачать? сейчас стараюсь. А поначалу может раза 2-3 в неделю. Я упор все-таки на тренажеры делаю. А это как утренняя зарядка. А ты чем занимаешься?

а ты каждый день занимаешься по программе?

Nadenka1983, ссылки нет, поищи на торренте Бодифлекс с Мариной Корпан. Я скачала месяца 2 назад вообще ничего об этом не зная. Нормально объясняет. Там 7 уроков.

скачала какую то программу... может ты мне скинешь? где более понятно?

Nadenka1983, а ты по диску с каким тренером занималась? Мне вот с Корпан нравится. Главное, чтобы дышать получалось.

Талию уже на 9 см уменьшить удалось, животик на 13, спина тоже хорошо похудела - 10 см.

Я занимаюсь бодифлексом, в тренажерный зал хожу 3 раза в неделю.

где проводят групповые занятия бодифлексом? а то по диску не очень мне нравится(((

Приветик. А у меня животика как токового нет, зато бока, и талия широкая. Я тоже заметила, что просто ЗОЖ талию тоньше не делает только в сочетании с физ. нагрузкой. Вот так.

ovechka, согласна, животик подтягивает. Хотя я точно не знаю, так как еще в тренажерный зал хожу. Это уж точно проверенный способ