Вот и мне на питьевой отлично было)

но я с понедельника на кремлевскую перехожу.)

Мне понятен принцип белкового питания, но я не могу сидеть на диетах : обычно просто так выходит, что иногда ты в вс сидишь дома ,но у тебя дофига еды по диете, а иногда у меня спорт или контрольная , а кушать-то почти и нечего.

Но на питьевой мне хорошо сидится) � объемы сразу спали

Ну тебе тогда она отлично будет как раз) ещё низовую можно попробовать для ног

Да мне кг и не так важны,как объмы. Хочу как раз,чтобы ноги ушли, спорт без диеты не помогает

EpicFail, на ней по идее объемы уходят. Вообще нормально, чистишься хорошо. Ну у меня по 200 г в день уходило примерно. День на четвертый-пятый было -2 см в ногах

Ой,я с завтра решила попробовать питьевую! Рааскажи,сколько ты сбросила на ней?

Ааай не могу. За сегодня хороший отвес, но, блин, я в себя теперь вливаю огромное количество жидкостей! у меня ж питьевая. раньше делала то же самое с пищей =\ плохоо

� даже не поможет ни мезим, не слабительное.. =\

Ладно, нужно только продержаться ещё 5 дней, потом начинаю потихоньку есть.. начнем с модельной, там как раз творожок, самое оно

Р�нтересный РїРѕРґС…РѕРґ. РќСѓ, питьевую РІРѕС‚ закончу, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ начать пить РІРѕРґСѓ. РќРѕ, блин,  СЏ даже РѕРґРёРЅ стакан РІ себя вливаю СЃ трудом =\ только РєРѕРіРґР° сушняки, то бишь посреди ночи или утром.

к воде можно привыкнуть за неделю. В первый день выпиваешь 2 стакана, во второй 3 и т.д. Только отмечать как-то надо. У меня на кухне есть маленькая вазочка с искуственными цветами, правда там 7 веточек. Вечером я вытряхивала веточки на стол, а утром с каждым стаканом ставила одну на место. Они валялись везде, мешали и напоминали, что нужно выпить стакан воды. только желательно теплой и не во время еды. А сейчас я кормлю, так что пью вообще около 3 л в сутки.

Блиин, вот у меня та же фигня =\

ладно, буду проверять себя на прочность)

а ещё меня пугает, что я не могу пить воду Оо а этого требуют почти все диеты, ну кроме Королевой

Я очень мясоядная и шоколадоядная. Вегетарианством не увлекалась, но пару раз соблюдала пост. Было тяжело.

kivvi _miaggi, РЅСѓ СЏ РІРѕС‚ Рє РЅРёРј равнодушна РЅР° самом деле) просто как-то РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РёС… люблю) РјРЅРµ разве что Р±РѕСЏР·РЅРѕ, чтоб Сѓ меня РІ животе бурлить РІРґСЂСѓРі РЅРµ начало РѕС‚ РЅРёС…, мало ли 

lisay, ахах, бедная)

а ты как к мясу/рыбе вообще?)

Р°, это РІ смысле метеоризма?   наверное, можно эспумизаном спасаться...

я как-то нормально переношу, меня не пучит от фасольки и иже с ней. люблю, хотя ем редко - так получается почему-то...

Мне, например, бобовые очень нравятся, только окружающим меня людям не нравится, что они мне нравятся

привет!

а почему такое отношение к бобовым? индивидуальная непереносимость? -)

Вообще мясо люблю. Но в последнее время, в связи с диетами, ем его не так уж часто.

Может, попробовать постепенно растительный белок вводить в свой рацион?

Бобы меня пугают

Хорошая идея, РЅРѕ венетарианство... РІСЃРµ зависит РѕС‚ того, сильно ли ты любишь РјСЏСЃРѕ Рё как часто ты его  СЃРµР№С‡Р°СЃ ешь. Если часто. то организм привык перерабатывать животный белок Рё перестроиться РЅР° растительный ему будет сложно. Прийдеться употреблять РјРЅРѕРіРѕ бобовых продуктов для поддержания РєРѕР». белков, Р° РѕРЅРё РЅРµ РІСЃСЏРєРѕРјСѓ желудку РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚.

Рада СЏ.) РјРЅРµ вчера сказали, что выгляжу максимум РЅР° 60 РєРі РЅРѕ это так, отступление.

 РџСЂРёС€Р»Р° РјРЅРµ недавно РІ голову РѕРґРЅР° крайне интересная идея. Хочется поставить над СЃРѕР±РѕР№ некий эксперимент. Назовем его "месяц  РµСЃС‚ественности". Р’ чем, собственно, суть. Внешние Рё внутренние преображения, ага. Внешние - это банальное обесцвечивание волос (РЅСѓ это так, для создания образа С…СЂСѓРїРєРѕР№ девушки), Рё привнесение РІ гардероб легких платьев Рё сарафанов. Далее - никакой косметики! (РєСЂРѕРјРµ естественной, например: РЅР° ногтях РЅРµ лак, Р° укрепляющее масло Рё С‚.Рґ.) РќСѓ РІРѕС‚ РјС‹ Рё подошли Рє самому главному - РЅР° месяц СЏ планирую стать вегетарианкой. Проверить себя, СЃРІРѕР№ организм. Очиститься. Проследить РЅР° собственном опыте, как данный РІРёРґ питания влияет РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Естественно, СЏ это РЅРµ СЃ бухты барахты придумала, были уже РІ моей головушке такие мысли. Р’ любом случае, уверена, что хуже РјРЅРµ РЅРµ станет, РёР±Рѕ переносила СЏ Рё РЅРµ такое. Главное, что теперь СЏ твердо уверена, что готова РЅР° такой шаг, РёР±Рѕ считаю это крайне серьезным. Это ведь полностью нужно менять философию Рё образ жизни, пусть всего Рё РЅР° месяц. Хотя, кто знает, РІРґСЂСѓРі РјРЅРµ настолько понравится, что СЏ останусь вегетерианкой РґРѕ конца своей жизни ;) РЇ ещё РЅРµ определилась СЃ датой данного мероприятия, РЅРѕ ориентировочно это будет конец весны-лето, скорее даже просто лето. Посмотрим, что РёР· этого выйдет.)

Будем пробовать.)

поробуй рассчитать параметры сама, здесь хорошая программа, главное правильно внести свою физ. нагрузку и скорость похудения. К врачу ты же не завтра пойдешь, а от чего-то надо отталкиваться.

Lloret , спасибо большое, спокойной ночи)

lisay , РґР° СЏ тоже уже так поняла, что СЃ этим проблемы Р±СѓРґСѓС‚..( вообще СЏ надеюсь, что РјРЅРµ количество потребляемого распишет врач, СЏ введу параметры Рё тогда уже Р±СѓРґСѓ пытаться соблюдать..  Р”Р°, конечно, СЏ же здесь как раз Р·Р° помощью, советами Рё всем, что Рє этому прилигается)

Коридор - это Моя диета - Питание. Туда вносишь свое меню. Если КК, жиры, белки и углеводы будут в табличке внизу зеленого цвета - ты соблюдаешь коридор.

Коридо питания - это сколько ккал тебе нужно есть каждый день, сколько г белков, жиров и углеводов ты должна употреблять. Зайди в Моя Диета, там все очень доступно написано.
А я баиньки, до завтра.

Привет, Лия! Хочу тебя сразу огорчить - судя по твоему рассказу, ты здесь надолго. Объясню почему. На Дионе три кита похудения - правильное питание, физ. нагрузка и мотивация. С последними двумя пунктами у тебя все в порядке, а с первым будет проблема. Я с этим уже столкнулась и надеюсь преодолела. Дело в том, что низкокалорийные диеты нарушают обмен веществ. Организм думает, что наступил голод и запасает впрок каждым миллиграмм пищи. Когда мне посчитали коридор ,он мне показался безумно большим, я столько не съедала, наоборот, контролировала ,чтобы порции были поменьше. Пришлось составлять меню на сутки вперед и заставлять себя все съесть. Поправилась на 3 кг. за 2 месяца. Но сейчас организм уже привык к порциям и не боится. что начнется голод, и вес начал уходить. Сейчас у меня опять 71 (с этой цифрой я пришла на Дион) и вес плавно тает. �ногда мне кажется, что сильно плавно. Зажеров уже месяц нет и голодовок тоже. Так что наберись терпения. Если хочешь, скину парочку интересных ссылок.

Аххах, наверняка) театром в школе искусств, а вообще мне поступать в этом году, пока не решила, куда.)

Воот, и у меня такая же фигня) если срыв, то капитальный. Я начинаю есть за всю Африку. Точно надо планировщика мутить)

Что такое коридор?

ВАУ, супер!Я общаюсь с будущей звездой.))) А где учишься?

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ питания Сѓ меня так же.   Если что-РЅРёР±СѓРґСЊ съем вредное Рё калорийное, РЅРµ вписывающееся РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, то РІСЃРµ, пиши пропало. Если СЏ СѓР¶ нарушать, так РќРђР РЈРЁРђРўР¬. Поэтому СЃ планировщиком проще, СЏ точно знаю, что РјРЅРµ можно съесть, Р° что нет, РІСЃРµ четко расписано: РєРѕРіРґР°, сколько, чего.

Вообще Дион хороший ресурс. Для начала советую тебе коридор рассчитать, а затем от него и отталкиваться, тогда не придется на всяких питьевых диетах сидеть.

Можно и так сказать.) Учусь на театральном отделении)

Надо попробовать. РЇ просто здесь первый день, так что ещё РЅРµ предоставилось такой возможности) спасибо Р·Р° совет)) Для меня РЅР° самом деле это РѕРґРёРЅ РёР· основных пунктов - РЅРµ съесть ничего лишнего. Потому что потом - срыв. Моментально.   

Ой, как интересно, ты актриса?

По теме: а планировщиком питания не пробовала пользоваться? Я заранее планирую, что буду кушать завтра, и больше ни-ни! Так намного проще.

Lloret , спасибо за отзыв)

По поводу моих диет, я ведь и сама не знаю, что уже делать. не вижу другого выхода просто. в скором времени собираюсь к эндокринологу, по идее он мне распишет, как я должна питаться.

РЎРїРѕСЂС‚, РЅСѓ, РІ принципе, РґР°) СЏ танцую каждый вечер, плюс Сѓ меня РІ театре есть хореография РґРІР° раза РІ неделю. Рё РїРѕ возможности РІРѕ времени качаю пресс, приседания, Рё С‚.Рї. ах, РґР°, ещё кота поднимаю РїРѕ 30 раз 

Вот у нас потеплеет скоро, буду домой ходить пешком, там примерно 6000 шагов до дома выходит от моей учебы, а летом планирую бегать ещё.)

Лия, привет!

Твоя история знакома многим, я думаю. Мне точно знакома - и по поводу зажоров в несколько недель, и по поводу мезима, когда наедаешься до такой степени, что аж плохо, и по поводу зацикленности на похудении, когда в голове звучит все время заветная фраза: "Я все равно похудею".

РЇ РІРѕС‚ так худею уже СЃ мая 2010, Р° сейчас фактически СЃ чего начинала,, Рє тому Рё пришла.   Это СЏ Рє тому, чтобы ты РЅРµ отчаивалась, ты РЅРµ РѕРґРЅР° такая.

По поводу твоих диет - зря ты так со своим организмом, опять ведь срыв может быть. Это �МХО, решать тебе, но ведь для того, чтобы быть стройной всегда, нужно налаживать питание, не просто разовая диета, а так, чтобы на всю жизнь.

А спортом ты занимаешься каким-нибудь?

Причины.

Ну что ж, пожалуй, нужно рассказать, что и как. Зовут меня Лия, мой вес к данному моменту составляет 71 килограмм при росте 169 см. Надо сказать, что никогда стройностью я не отличалась, ну разве что в самом детстве однажды было. Сколько себя помню, всегда была толстой (ну или как говорили все вокруг - полной). Пару лет назад на пару с мамой сидели на кремлевской, тогда тоже похудела сильно. Собственно, это была моя первая диета. Сейчас ни одна диета для меня не станет сложной, даже к голоду привыкла. Вообще у меня страшная проблема: я не могу питаться "правильно". Либо ем все подряд и в огромных количествах, либо не ем совсем, ограничивая себя тем самым по максимуму. Но долго я так не выдерживаю. Кажется, 2 недели было максимум. Потом срыв. Жестокий такой, знаете ли. Недельки в три. В итоге, если худею я килограмма на 4, 2 из них презабавным образом возвращаются. Таким вот макаром я худею уже с сентября 2010 года, полгода, получается. Ого, сейчас написала и только что сама осознала, сколько времени прошло. По-моему, уже даже все в моем окружении привыкли, что я вечно сижу на диете. Так вот, ради чего и почему я всё это затеяла. Всю жизнь меня в принципе все более-менее устраивало. Пока полгода назад я не обнаружила на весах число 78. Вот тогда стало страшно. Это же почти 80!! Куда мне, при моем росте в "почти 170".. Собственно, с того момента и взялась за себя. Нашла группу ВКонтакте, просмотрела фото, истории, диеты и т.п. Выбрала для себя самую строгую, села на нее. За почти 2 недели похудела на 6 кг,здорово так. Правда, в глазах темнело, слабость и так далее. Все говорили, что я бледно-зеленая хожу. А, ещё нервозность началась, нервные срывы даже. Сейчас понимаю, что это все естественно, стресс для организма ведь какой. Ну, потом сорвалась. � опять по-новой.
Ну так вот. �значальной моей целью были 58 кг. Хотя сейчас я понимаю, что этого недостаточно и на самом деле я хочу 55. Нет, в анорексички я не выбьюсь. Но правда хочется быть стройной, легкой, даже воздушной. Хочется видеть и чувствовать ключицы и тазобедреннные косточки. Я их люблю очень.
 Рђ ещё Сѓ меня паранойя.  РњРЅРµ РІСЃС‘ время кажется, что СЏ булимичка. Серьезно. РЇ говорила уже, что Сѓ меня неконтролируемые зажоры. РќРµ РјРѕРіСѓ становиться, РєРѕРіРґР° начинаю есть, правда. Р� СЏ понимаю, что РјРЅРµ уже плохо Рё что есть СЏ РЅРµ хочу, РЅРѕ РІСЃРµ равно ем. Рђ потом.. та-даам! мезимчик, Р° ещё лучше слабительное. Р’РѕС‚ это тема, конечно. Р� сразу так легко Рё хорошо. Р� можно опять начать есть. Нет, СЏ так СЃ СѓРјР° СЃРѕР№РґСѓ, точно. Спасите меня, пожалуйста.

 Р§С‚Рѕ касается моей жизни РЅР° данный момент, то СЏ сижу РЅР° питьевой. Второй день РёР· десяти. Знаю, что неполезно Рё тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ, РЅРѕ так легче РЅРµ есть. Потом планирую РЅР° три РґРЅСЏ РЅР° модельную ещё. Рђ потом меня ожидает РїРѕС…РѕРґ Рє врачу. Р’ любом случае, СѓРІРёРґРёРј, что будет дальше. РЇ РІСЃС‘ равно РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ желаемого.