Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
от 68 до 55!!!нужна моральная встряска!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик всем!!! И я с вами, тоже хочу сбросить вес. Сейчас во мне 68, при росте 175, хочу 56)))) Кстати, у меня был опыт похудения с 66 до 58. При этом я не ела жареное, сладкое и мучное, и очень много ходила пешком(спортом не занималась). Вес ушел месяца за 1,5. Хочу пвторить!!!!! Сейчас набрала, потому что стала лопать все подряд-и шоколадки, и хлебушек, и в магдоналдс забегала! ВСЁ-БЕРУ СЕБЯ В РУКИ!!! Кстати, напишите у кого какой рост, при весе 66-69))))

ссылка

Послать личное сообщение

Привет девочки! Мне вот тоже хотелось бы 55 кг, но........ ничего не получается((((((((. Максимум чтоо получается до 63 дойти и все!! Потом никак!!! А сейчас вообще набрала опять до 69(((((((((

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже неделю назад решила похудеть с 68 до 55, начала попросту меньше есть, но физ. упражнения не делаю пока.

Поставила цель,следуй ей!!!Назад пути нет!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже хочу похудеть!

Оля. 34г. Рост 158 см. Дочка Дашуня, 15.10.2014 г.р.
Вес на 01.03.2015 - 57,5 кг.
Вес к 30.03.2015 - 54 кг.
Вес к 08.05.2015 - 52 кг.
Старт!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Swen, давай вместе идти к цели((( очень рада, что нашла этот сайт. Поняла, что я фанат пищи с углеводами. Стала чуть - чуть себя сдерживать,пока не ем после 19.30. Но надеюсь перейти к режиму "не кушать после 18.00)..уже неущемляя себя особо 2 кг скинула..как будто их и не бывало!))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вступаю в Ваш клуб:) Правда, пока хочу немного больше: 58, но это до своего дня рождения. А о своей свадьбы хочу 55!

Я живу туточки - /community/post.php?topic_id=32148. Заходите!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И я с вами! Я уже 67!)))) Так хочется былые 55!!! Давайте вместе идти к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))))




я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,ЖенечкаЛаска, как у тебя с весом ?что то скидывается?

Я обязательно добьюсь своего!!!

ссылка

Послать личное сообщение

спамибо.обязательно его пройду)smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЖенечкаЛаска, набери в яндексе "маргарита королева тест на щитовидную железу", там еще статья есть об этом, мне понравилось, сама только проходила этот тест, но у меня симптомы не совпадают, попробуй.

Я обязательно добьюсь своего!!!

ссылка

Послать личное сообщение

мне 21 год.рост 164-165 см.всегда была худая,как щепка,но вот в течении года набарала вес,я не за короткое время  за год,полтора наверно.весила где то 55,щас точно не знаю,так как весы сломались,скоро куплю новые,но на вскидку где то 68.не меньше думаю.я стала считать каллории,конечно еще не привыкла,сначала приучу себя пить воду,скачала уже калькулятор калорий,очень удобно.до физ упражнений не дощло ПОКА.как привыну питаться немного по другому так сразу их включу.еще я схожу к эндокринологу,проверю состояние гормонов щитовидной желизы!спасибо вам за поддержку.я перепробывала все,надеюсь это поможет мне!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

посмотри вот здесь,какие классные результаты с джиллиан,так что давай скачивай и вперед!!!!

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно, вот тебе и мативашка, представляешь как все потом поймут что были не правы, а ты такая вся красивая ))))smile

Я обязательно добьюсь своего!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я кстати тоже хочу 55кг,до нового года похудела до 58.5кг,а теперь опять набрала

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!!!!давай знакомиться!!!!

я тоже не хожу в спорт зал,а сама дома занимаюсь.скачала джилиан и вот сегодня занимаюсь 2день,так все болит ужасно,но это того стоит.скачай джилиан и занимайся по ней,многие пишут,что помогает.

заходи и в мой дневничок,там у меня много полезной информации о целлюлите и как от него избавиться,я вот делаю обертывания и медовый массаж,кофейный скраб.еще у меня дома эллиптический тренажер и универсальная скамья,купила себе фитбол,тоже очень много занятий с ним есть

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ни кого не слушай! будут еще говорить тебе гадости всякие? начни с малого, добавишь еще, как привыкнешь, и результат будет- куда ж ему деться? главное не уходи с намеченного курса. Еще спрашивать будут как тебе удалось так классно похудеть. А любимый молодец- поддерживает!

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЖенечкаЛаска,очень здорово написала Esprit!!!коротко и все что нужно!!!Я тоже сейчас 68кг, только недавно начала вести ЗОЖ,давай вместе)))Цель у меня та же,но как то  худела до 56 и все , дальше не смогла(((Напиши какой у тебя рост, я 169.К лету думаю успеем , если не будем опускать руки,кстате худела я здесь, так что действует, точно знаю!!!!Я с тобойsmile

Я обязательно добьюсь своего!!!

ссылка

Послать личное сообщение

большре вам девочки спасибо!а то я новенькая ,ничего не знаю.))))спасибо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ага, надо мной тож все смеются ))), ну и фиг с ними. Потом посмотрим, кто будет смеяться последним. А калории можно смотреть во-первых, здесь, в Планировщике. Во-вторых, в инете куча ссылок на таблицы калорийности продуктов. В-третьих - на упаковке, если продукт из магазина. Я бы кинула здесь пару ссылок на хорошие таблицы, да только я здесь новенькая, мне не позволено пока ). Но ты можешь набрать в поисковике :калькулятор калорий от Татьяны Поповой, например. Я сначала здешним Планировщиком пользовалась, а потом этот калькулятор калорий себе скачала и сейчас им пользуюсь - мне он удобнее, потому что не надо в инет каждый раз лазить, чтобы что-то заполнить или посмотреть. А еще мне понравилась таблица калорийности на сайте "Научу_готовить.ru", точнее.это даже не таблица, а программа. Там можно найти, например, сырое куринное мясо, нажать на нужную кнопку и получить количество калорий в жареном, вареном или тушеном куринном мясе. Удобно.
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего не исключай! Ну разве заменить совсем уж вредные чипсы/картошку фри/пиццу/колу на более полезные продукты )))

Для начала просто вписывайся в КК (какой он у тебя?) + делай зарядку утром или вечером - как организму удобнее! Главное - не насилуй себя, делай все в удовольствие!

Завтраки - мюсли с молоком/каши/омлет/творог/бутербродики (без масла и колбасы!!!), а с сыром + легко намазкой

Обеды - мясо/рыба/салаты/сыры/супы/крупы/картошка/морепродукты (ну просто все можно!)

Полудник - рекомендуют съесть что-то сладкое (фрукты/творог с ягодами-фруктами/кусочек шоколада с какао/полезное мороженое, а не бомбу шоколадную - говорят, что около 16-00 у организма большая потребность в сладком)

Ужин - полегче обеда! Супы с сухариками/рыба/творог/салат с моцареллой/фрукты/морепродукты (я ем часто спагетти цельнозерновые, потому что после белка на ужин я голодная, мне нужны углеводы - так что здесь ты должна сама прислушаться, что захочет ТВОЙ организм )))

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Послать личное сообщение

я плохо знаю сколько в чем каллорий((((любимый мне помогает,сидит считает со мной все.и сам так ест,хотя худой как щепка.я не знаю что есть на завтрак,на обед,на ужин?что вообще исключить?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не верь, все возможно!!! не позволяй другим "опускать тебе руки"!

Все-таки главное - питание!!! (спорт тоже важен, НО не каждый день и можно сформировать/вылепить красивое тело и без фитнес-клуба, а дома под видео-программы)

Я пока что похудела на 9 кг, в фитнес-клубе бываю 2 раза в неделю! Дома пресс/упражнения на ноги/велотренажер, но мало! Я и раньше это делала, но не худела, потому что жрала на неимоверное количество ккалорий! А когда изменила питание - то и результаты появились!

Все-таки в первую очередь надо менять питание - похудеть можно и без фитнес-клуба! (потом только формировать идеальное тело надо с кардио+силовые)

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Послать личное сообщение

никто не верит в мою затею,знакомые смеються и говорят что без спорт зала каждый день я не похудею.((((на меня это давит...сильно.нужны реальные примеры,советы.в спорт зал я не могу ходить,денег сейчас нет,делаю упражнения дома,а какие делаете вы?smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика