Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
как понять что теряешь жировую массу когда качаешься?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
cili12

весы жироанализаторы - 2 недели очень мало

а чо ты в зале делаешь?

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cili12, воспользуся сантиметровой лентой, если сбросила жир, но нарастила мышцы, а вес остался таким же - скорее всего, ушли сантиметры. Отслеживай объемы.

Зимка.20 лет, 168 см.
Стремлюсь к 49 кг.
Буду рада новым друзьям.
/community/post.php?topic_id=29579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это не прирост мышечной массы, а скопление жидкостей в мышцах... Каждый день заниматься силовыми нельзя! Иначе нужно пить специальные препараты с электролитами, чтобы этой задержки как раз не было.

И кстати самый точный тест на количество жировой прослойки в организме - это захват жировой складки. Если она уменьшается, значит уменьшается и количество жира, вне зависимости от сантиметров или веса... Есть специальный прибор - называется калипер, им очень удобно отслеживать эти изменения.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никак,а за 2 недели нарастить значительную массу мышц невозможно,это длительный и трудоемкий процесс.За 2 недели мышцы можно только в тонус привести.

ссылка

Послать личное сообщение

Уже вторую неделю сижу на диете и ежедневно посещаю треножёрный зал, я чуствую что прилично сбросила, но стрелка на весах практически не двигается. Я знаю что мышечьна масса значительно тяжелее жировой, но хотелось бы знать сколько жировой массы я сбросила. Может есть какие то расчёты?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика