а я вообще подобные диеты не люблю. а всё потому что не могу им следовать. я сама себе придумала диету. "свою" диету. просто отключила сладкое, жирное, жареное, мучное, алкоголь и ничего после 18.00. За полтора месяца -9кг. и это при том, что у меня не было избыточного веса. и зачем заморачиваться на кашах если можно просто кушать полезное.

Мне кажется что монодиеты можно использовать только в качестве разгруза, но не более 2х дней. А питаться 2 недели гречкой с кефиром - жестоко.

привети ВСЕМ! я сидела на гречневой диете.это моя первая диета.и резульат ЕСТЬ.за 1 неделю я збросила 2 кг.

1 или 2 недели ты кушаешь только гречку (можно сколько хочешь,но вообще 1 ст гречки на день)и выпиваешь 1 литр 1% кефир(я выпивала поллитра в день).(Гречка единственная крупа,которая содержить в себе почти все полезные вещества)))потом перерыв на 1 месяц.результат держиться!!!!я такую разгрузку делаю каждый месяц!

это верно, постоянно так питаться нельзя. всем уже давно известно, что монодиеты - это РЅРµ панацея, Р° зачастую наоборот. поэтому  такую диету рассматриваю как вариант разгрузочного РґРЅСЏ.

а так есть же гречневая диета, наверное можно и другие кашки есть! но это оч жёстко, организм не будет получать всех необходимых веществ!

ну, у мужчин и расход калорий больше... так что на мужскую диету нам нельзя равняться, они худеть будут, а мы в лучшем случае не потолстеем..

а ябы посидела на такой диетке недельку. а там каши без соли употреблять? без соли видимо много не влезет, аппетит пропадет...

просто сейчас ограничиваю углеводы, поэтому кашки очень хочется!

РњРґР°....если Р±С‹ СЏ могла так легко Рё просто постройнеть.... РЇ Р±С‹ навсегда отказалась РѕС‚ РїРёРІР° Рё колбасы....(наверно это потому, что СЏ Рє РЅРёРј равнодушна?) Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ каш.....РјРѕСЏ мама как-то просидела РЅР° РЅРёС… 20 дней + сыворотка(молоко)...РёР· обещенных   "-20" РєРі РѕРЅР° сбросила чуть меньше....точно РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ - бренькать РЅРµ Р±СѓРґСѓ