Пропала девочка..

Спасибо ((: ты тоже втянешься!  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ СЏ поняла, что если ПРЕДРАСПОЛОЖЕН Рљ ПОЛНОТЕ, то Рї-С†!!! тебе придется РІСЃСЋ жизнь следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, всегда! РЅРѕ это РЅРµ плохо (: это того стоит..  РєРѕСЂРѕС‚РєРёРµ СЋР±РєРё, шорты, открутый животик - это дает нам уверенность РІ жизни Рё власть над мужчинами, возможность реализоваться РІ жизни  - РІРѕС‚ Рє этому СЏ Рё стремлюсь (:  Р”ля себя лично РјРЅРµ РЅРµ надо.. меня РјСѓР¶ Рё такую любит, Рё это очень расхолаживает,  СЃРєР°Р·Р°Р»Р°Р» Р±С‹ - РЅСѓ РєР° худей быстро!!! Р° РѕРЅ.. ты РјРЅРµ Рё такая нравишься..

РќРµ переживай - ты тоже втянешься!!!!! 100% это объединяет всех женщин!!! ((: просто больше читай Рё осваивай РїРѕ-тихоньку комплексы РёР· РґРёРѕРЅР°, РёР· стандартных упражнений, которые РІ базе.  Рё конечно порциии!!! РїРѕ часам, РїРѕРєР° РЅРµ научишься сама чувствовать меру. Успехов!!!

С ума сойти! я бы так не смогла! ты вообще крутая! молодец!!!!

Начнис йоги или стрейчинга каго-го нить.. где ты живешь?

порция - это 300 РіСЂ, РєСѓРїРё весы элетронные, Сѓ меня есть, стоят недорого, Р° пользы очень РјРЅРѕРіРѕ.. Рё ешь СЃРІРѕРё 300 РіСЂ.  РІ 8 утра

10.30

12.00

14.30

16.00

в 18.00 стана кефира и все! продержись неделю, а дальше посмотришь.

У меня была такая проблема - я ела не много, потом пила чай, а с чаем все насвете!!! и кошмар.. тепреь я просто не пью чай после еды, пью, через час без ничего. Еда должна перевариваться в желудочном соке, а не чае, которым мы ее запиваем. А про добавки - может тебе жалко, что еда будет выкидываться, если ты ее не съешь, или тебе жалко, что ты приготовила, а никто не есть - да не ее, еду эту! не ты живешь для еды, а еда для тебя! в любом случае еда идет в унитаз - сразу или через прямую кишку.. � я тоже раньше пекла.. и сама ела выпечку свою - жалко спекла много вкусно, муж съел немного и все.. вот я и доедаю.. я начала сестре отдавать, потом вообще запретила себе печь.. Удачи тебе - конечно, может опасность в будущем иметь плохое здоровье или упустить мужа - это не сильная мотивация, многие перешагивают через нее на пути к холодильнику - я записалась на стрип пластику и скоро у нашей группы выступление в клубе - я пока что хуже всех и толще.. он я уже начала совершенствоваться и буду лучше и поэтому даже не могу себе позволить отступить, т.к знаю, что иначе просто опозорюсь на сцене..

Спасибо!

может СЏ Рё жестко высказалась,РЅРѕ надеюсь ты призадумаешься Рё как возьмешься Р·Р° СЃРІРѕРµ прежде всего  Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРё Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ СЃРІРѕРёС… деток будущих,которое напрямую зависит РѕС‚ тебя!  

кстати, ожирение дает сбои в работе сердца.а инфаркты ой как помолодели,повышает уровень сахара-диабетиков милионы на планете,закупоривает сосуды-холестерин оседает там надолго.отеки.задышка и капец здоровью!

короче-пугать можно долго и советовать многое,но запомни-никто за тебя ниче не решит и не сделает,это как алкоголизм или наркомания-сама не захочешь,ниче не изменится! здоровое красивое тело-это огромный труд над собой и своей ленью! только ты можешь чтолибо изменить!

РІ 20 РѕРЅРѕ РІСЃРµ радужно Рё илюзорно Рё тело молодое Рё СѓРїСЂСѓРіРѕРµ.Р° что будет после 30ти РєРѕРіРґР° РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ физиологический набор веса? набор веса РІРѕ время беременности? это уже РЅРµ мылий слоненок будет Сѓ мужа-Р° .... слон,РѕС‚ которого РјСѓР¶ может сбежать Рє РґСЂСѓРіРѕР№ РІ своем переходном среднем возрасте Рё РїРѕРІРѕРґ ты дашь ему сама!  

берись за ум и тело иначе пополнишь ряды обрюзгших теток! полюбуйся на милые фотки и скажи жору нет

/community/post.php?topic_id=10657 

вижу

а где его найти?

Спасибо.

Если успокаивать себя тем, что вес только что наеденый уйдет легко - так и будешь есть! � даже больше. Настрой себя на то, что вес приходит легко, а вот уходит, к сожалению, трудно. � нужно лишний раз подумать, прежде чем съесть что-то. Если интересно, чем мне помогли (и помогают до сих пор, потому что это не дело одного дня) - заходи ко мне в дневник, читай. Там очень много информации мне дали.

Вообще все идет из головы. � нужно понять психологические аспекты переедания и воздействовать на них. А то иначе ограничивая себя в еде мы просто сорвемся и наедимся. � будет только хуже. Устраним причину из головы - тело отблагодарит нас потеряными килограммами и жора не будет.

Даже тот который только что наел?

нет, вес уходит трудно

Моя сестра даша88 говорит чтоб я не разостраивалась по этому поводу.типа что быстро пришло, то быстро уйдет! это так?

я в пятницу уже хотела вносить изменения в свои настройки веса! а в выходные ходила на день рождения и пошло поехало.... короче сейчас уже нет изменений...

Привет! Я с мужем набрала 13 кг, правда уже 11 скинула. Для меня, главное продержаться неделю (привыкаешь) и потом ни в коем случае не впадать в зажор. Если это все-таки случается, то цифра на весах неумолимо растет. Так что надо подумать, прежде чем что-то положить в рот. Я сейчас опять на старте после очередного жорика. Но и с успехами, и с неудачами всн-равно худею.

я вот просто не знаю как его остановить этот жор! чем тебе помогли? какой совет дали?

Привет!! Мы с тобой чем-то похожи в плане большого количества еды. Я тоже съедаю ВСЕ! � часто вечерний жор у меня идет на относительно здоровых продуктах - твороге, йогурте, зерновом хлебе... но в ОГРОМНЫХ количествах. За 3 месяца я поправилась на 10 кг(( Сейчас девочки с ДиОна помогают мне справиться. Вчера не переедала и утром отвес - 1 кг ровно! Присоединяйся! Думаю вместе мы справимся)

Здравствуйте, дионочки! я не так давно на этом сайте, но знаю о нем давно!

Я Катя. мне 21 год. С тех пор как я познакомилась со своим мужем я набрала 26 кг. и это всего за 2,5 года! это кошмар!
 РјРѕС‘ ощущение себя РЅРµ соответствует моему внешнему РІРёРґСѓ! Р� Это хорошо! потому что Рє моему весу РЅРµ прилагается комплекс"СЏ СѓСЂРѕРґРєР°". СЏ чувствую себя очень даже красивой(спасибо Р·Р° это любимому мужу!). РЇ живу РІ иллюзорном РјРёСЂРµ, РіРґРµ СЏ ем бесконечные булки, Рё РІСЂРѕРґРµ как чувствую себя прекрасно.
Всё могло быть еще хуже! я в целом считаю, что я всё делаю правильно и правильно живу, вот только вес всё ползет и ползет вверх!

Если бы я не делала то, что сейчас опишу, кто знает сколько бы я сейчас весила!

- я фанат аэрогриля

- я никогда не солю пищу в процессе приготовления, а только в тарелку

- я никогда ничего не жарю в суп

- и тем более я никогда не варю ничего в масле ( котлеты, биляши, чебуреки...)

- я ем много хлебцев и прочего "комбикорма" (так мой муж говорит)

- я не люблю и не ем ничего пересоленого и острого (кура-гриль из магазина)

- я люблю и ем много рыбы. Самая любимая треска! она не жирная и я рыбу варю с луком и черным перцем. никакого масла.

- я ем фрукты и овощи (салаты) каждый день

- я не ем ,практически, конфеты.я просто их не люблю.

- я не люблю косбасы и жирное мясо и ,соответственно, я ими не объедаюсь

Я живу так. � это совершенно не сложно. Многие начинают вводить такие пункты только когда начинают худеть.Я делаю это всё и это плюс. НО вот что я еще делаю и это М�НУС:

- я не могу остановиться.( если я сварила макароны,пока я их все не съем, так и буду бегать с тарелкой за добавкой)

- я очень люблю стряпать булки и пироги (и если я стряпаю, я потом так же не могу остановиться)

- я люблю есть перед телевизором (всё те же булки и макароны)

- я люблю печенье!

Как мне научится останавливаться!!!??? Помогите, милые дионочки!