тут жить здорово! выпуск от 11.03.2011
Сегодня в выпуске:
секреты похудения. Как похудеть без усилий:
обманывайте желудок- пейте воду)))
завтракайте! неуспеваете- смузи, на белковой основе вам в помощь!))))
частые перекусы, препятствуют падению глюкозы в крови, и это предотврощает дикий голод)))
хороший сон способствует снижению веса, тк лептин (гормон, говорящий нам "хватит есть") выробатывается ночью
полчаса после ужина находитесь в движении!
* находим новое видео - делимся)))
