итак, спешу поздравить себя с официальным началом мероприятий! вся еда на день уже занесена в планировщик! Господи, дай мне сил не сожрать ничего лишнего =)

 РЅР° завтрак кусочек ржаного хлеба СЃ соленым огурцом Рё низкокалорийным сыром Рё активия СЃРѕ злаками. СЃРєРѕСЂРѕ вернусь Рє производству домашнего йогурта =) РЅР° обед свекла сзапеченными РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ  РєРѕС‚летками, РЅР° ланч Рё полдник фрукты Рё сырники.

на завтра планирую потушить морковь в молоке...

нужно восстановить среднюю скорость ходьбы до работы до 10км/ч, а то что-то я разленилась. и все-таки к концу месяца довести ее до 12км/ч. и пресс. качать пресс. и попу...

Привет, девчонки! спасибо, что зашли!

МилаМор, добили меня тоже роды =) хотя и до этого я все время пребывала в состоянии периодического подхудания =) вес у меня, в общем-то, нормальный, но нужен идеал! что было не "не стыдно раздеться", а можно было делать это с гордостью =) у меня те же проблемы: живот, бока+внутренняя поверхность бедра. ну, и цееллюлит, конечно. я массируюсь дома сама. сильно сбросить массаж не помогает. его цель все-таки сделать ровнее, но без этого тоже никак. так что ты молодец!

быть забаненной в первый же день в собственном дневнике - это мощь, мне кажется =)

slepzzzz приветик!!!! Думаю будет толк в третьем твоем пришествии,тем более такой стимул - молодой человек!.

РЇ сейчас тоже можно только сказать начинаю плотно заниматься СЃРѕР±РѕР№ - для себя, для мужа, РґР° просто чтобы РЅРµ говорили Рѕ какая была худенькая Рё как поправилась после СЂРѕРґРѕРІ. Рђ РєРѕРіРґР°-то действительно СЏ РЅРµ знала проблем СЃ  лишним весом, думала меня РЅРµ коснется.  Сейчас  РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ лишний вес после СЂРѕРґРѕРІ ушел, РЅРѕ остались Р±РѕРєР° Рё живот -  которые просто  мешают носить хорошие вещи Рё выглядить хорошо. Тоже пошла РЅР° массаж - надеюсь  хоть пару  сантиметров РѕРЅ РјРЅРµ поможе убрать. Хожу РЅР° антицеллюлитный, Р° ты???

Привет, slepzzzz! С дневничком тебя!!!

Удачи, ты - молодец, всё правильно делаешь!!!

Два года назад было мое первое пришествие на Дион =) провальное, нужно признаться =) меня хватило на 2 недели, я даже результаты увидела, но меня сорвало =( к тому же бывало встанешь возле зеркала боком, живот втянешь - вроде и ничего себе =) а потом все надоело... с мужем проблемы... поставила фотоаппарат на автоспуск и запечатлела все свои красоты профиль и анфас в нижнем белье... и пришла в ужас! это было в конце июля. к середине октября я избавилась от 14 кг лишнего жира. питалась по плану, каждый день спорт, антицеллюлитный массаж...но до вожделенных 62 так и не дошла. устроилась на работу, где пришлось дневать и ночевать (я до сих пор там=)). чуть-чуть набирала, скидывала, набирала...

РЅРѕ перед новым РіРѕРґРѕРј СЏ ушла РѕС‚ мужа. сейчас РїРѕ уши влюблена РІ мальчика РЅР° 4 РіРѕРґР° моложе. хочу выглядеть РЅР° 22. быть легкой Рё бесподобной.  РїРѕ-сему, СЏ СЃРЅРѕРІР° здесь Рё намерена добиться своего методично Рё быстро. план:

1. правильное питание
2. СЃРЅРѕРІР° СЃРїРѕСЂС‚
3. снова массаж
4. забота о себе. о самой великолепной в мире женщине!

кстати, РІРѕС‚ РѕРЅР°. СЏ!  

Здравствуйте Дион и все, кто зайдет!

РЇ здесь уже РІ третий раз, Рё РјРЅРµ осталось совсем немного РґРѕ идеала, поэтому СЏ решила, что никто Рё ничто РєСЂРѕРјРµ любимого сайта РјРЅРµ РЅРµ нужно! Чуть попозже СЏ расскажу, что Рё почему сподвигло меня еще немного постройнеть =) 

первые РґРІР° раза СЏ приходила СЃСЋРґР° СЃ весом РІ 78РєРі, после второго раза вес колеблется РІ районе 64-65 РєРі РїСЂРё росте 170СЃРј. РјРѕСЏ цель 61-60 РєРі. РЅРѕ подробнее позже. 

с Богом!