Приветик девочки. Вот хотела у вас спросить программа "�збався от жира, ускорь метаболизм", если у кого на русском языке? �ли кто знает где скачать на русском можно?

а что все притихли? вроде ж отчетный день? �ли у нас отчетов не будет до самого финиша?

Привет. Как настроение? Вот праздники прошли, вчера столько шашлыка съела, уххх. Но, мы вчера копали огород много и усердно, поэтому калорий сожгла я не мало. Сегодня все болит.

Катя, соглашусь с Анной) В моем доме финики не переводятся уже года три, но полностью на них перешла только с приходом на ДиОн. С ними чай и пью, а еще с изюмом и курагой. Все это, конечно, тоже изрядно калорийно, но все же. Ну, а если совсем уж хочется чего-то кондитерского, предпочту мармеладку, а не простую конфету

Финики:) они очень сладкие:) Когда в моем доме есть финика, сгущенка может чувствовать себя в безопасности:))))

У меня стандартный коридор 1200-1550.

Девочки, а какие у вас корридоры?????

Карагандинка - чем заменяешь сладости, а то мой К тоже от них страдет, но альтернативной замены, я пока не могу найти, пытаюсь пить чай с изюмом или медом, но после все равно хочется печеньку...замкнутый круг какой-то

Привет всем. Да, тишина здесь совсем))

РЈ меня нет никаких отвесов :( Честно прыгаю СЃ Джилл, наладила РєРѕСЂРёРґРѕСЂ полностью, РЅРѕ РІСЃРµ равно... Кстати, РЅРµ ожидала — как РЅРё странно, Сѓ меня постоянный недобор калорий! Р� это лишь потому, что бросила есть сладости, РІСЃСЏРєРёРµ конфетки-печеньки. Обнаруживаю это, естественно, ближе Рє ужину, Р° то Рё после него... Приходится добирать "перекусом".

Массажик делаю утром и вечером, сегодня было обертывание. Вот )

Неа, у меня отвеса нету. Мы с Алисой испытали кардиокикбокс Джилл, обе в восторге. Я через два дня заканчиваю шрэды.

девочки привет.не заходила потому что за интернет не заплатила))))))

как у кого дела? отвесы есть?

Я тоже сегодня ела шашлык. правда не понимаю, что такого криминального в шашлыках:))) Съела 70 грамм, по жирам еще хороший запас, зато белков половину нормы уже набрала:)

Сегодня тоже на шашлыки я, затра на разгрузе, и сенны с вечера заварю , в выходные вечно зажор у меня.