у меня были очень хорошие результаты, занималась давным давно, лет 15 назад. только единственное - и по себе видела, и по отзывам других - программы ее делают мышцы довольно рельефными, некоторым эта рельефность не нравится (мне - нравится). занималась 3-4 раза в неделю + жесткая диета. результаты были видны через 3 месяца.
я занималась по Синди "Как достичь совершенства". Программа хорошая, но скорее расчитанная на коррекцию фигуры, чем на похудение. Но 2 раза в неделю - это очень мало. Нужно заниматься не менее 4-5 раз в неделю с полной отдачей, только тогда будут действительно результаты.