|
|
 |
|
Blise
Diet-Баллов: 6137
Сообщений: 109
Город: Екатеринбург
1.6.2011 17:23
|
Всем большущий привет!!!
Год назад занималась аэробикой с диска "Ходеем за неделю", за 3 месяца занятий сбросила вес с 72 до 60 кг, занималась 6 раз в неделю...
Сейчас для меня эта нагрузка слишком мала, за 3 недели таких же занятий ушел только 1 кг...
Подскажите, где можно скачать аэробику высокой нагрузки?
Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627
|
alexandra_peters
Diet-Баллов: 24
Сообщений: 2
1.7.2010 20:11
|
 привет всем
наконец та я нашла супер страничку где можно онлайн включать фитнес - видео
просто супер
|
Torria
Diet-Баллов: 32075
Сообщений: 30101
11.9.2009 10:51
|
http://www.youtube.com/watch?v=oGlsTIVL9z8 на пресс
Мама.
Старшему 3,9
Среднему 2
Ждем малыша :)
|
PANDORA0479
Diet-Баллов: 20389
Сообщений: 5719
Город: Санкт-Петербург
25.5.2009 15:35
|
От Тэмили Уэбб есть ещё ролики "Я хочу такие руки", "Я хочу такие ноги" и "Я хочу такой пресс"
Каждое из занятий занимает по 15 минут.
Жизнь хитра и коварна.Когда у тебя на руках все карты,она вдруг начинает играть в шахматы.
Марта 25,рост 172 Вес:72____65___60
Дочь Лизонька 5.1
Л/Ж:/community/post.php?topic_id=17156
|
PANDORA0479
Diet-Баллов: 20389
Сообщений: 5719
Город: Санкт-Петербург
25.5.2009 15:31
|
Девочки очень хотела бы поделиться с Вами видио-роликами по которым я занимаюсь,попробую куда нибудь закинуть,а так могу добавить ссылочки на обложку диска и на одну из программ которой я занимаюсь.
http://megadvd.by/item/70035.html Это обложка(цена указана внеземная,но я приобрела диск за 250р)
http://zlobaxxx.net/studi/403-sekrety-fitnesa.-ja-khochu-takoe-telo-videokurs.html
А это ссылочка(здесь можно скачать с RAPIDSHARE.COM ) Называется "Я хочу такое тело"
Мне очень нравится!
Жизнь хитра и коварна.Когда у тебя на руках все карты,она вдруг начинает играть в шахматы.
Марта 25,рост 172 Вес:72____65___60
Дочь Лизонька 5.1
Л/Ж:/community/post.php?topic_id=17156
|
натали08
Diet-Баллов: 1664
Сообщений: 36
7.4.2009 10:48
|
Девочки всем привет! А есть у кого-нибудь ссылка на видео занятий калланетикой? Ато мне скоро надоест заниматься одним и тем же. |
фруже
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 282
20.3.2009 22:15
|
Девочки спасибо Всем!
Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48
|
chorna_jul
Diet-Баллов: 174
Сообщений: 3
20.1.2009 20:40
|
|
Юляшкин
Diet-Баллов: 2855
Сообщений: 209
Город: Новороссийск
18.9.2008 10:39
|
ewana, а что у тебя за диск? какие там программы?
Готовимся к свадьбе тут /dietgroups/show_group.php?id=489&SID
|
ewana
Diet-Баллов: 7363
Сообщений: 153
18.9.2008 10:32
|
Тоже хотелось бы выложить один диск, но незнаю как...
|
Юляшкин
Diet-Баллов: 2855
Сообщений: 209
Город: Новороссийск
4.8.2008 10:09
|
Девочки у меня есть, 3 диска, с 10-минцтными занятиями на компе, тока как их здесь выложить я не знаю, может кому пригодится, там разные уровни занятий!
Готовимся к свадьбе тут /dietgroups/show_group.php?id=489&SID
|
murashka
Diet-Баллов: 2136
Сообщений: 35
29.7.2008 21:06
|
спасибо, Столица, за отличные ролики с мини-тренеровками!  |
Столица
Diet-Баллов: 18071
Сообщений: 1227
25.7.2008 12:27
|
А вот здесь можно скачать видеопрограммы по пилатесу - http://ariom.ru/forum/t19307.html |
Столица
Diet-Баллов: 18071
Сообщений: 1227
25.7.2008 12:22
|
Девочки, вот здесь можно скачать много всякого разного интересного и полезного видео по фитнесу http://missfitness.org.ru/load/11
Загружайте, и занимайтесь на здоровье!!! |
Gadka9i
Diet-Баллов: 1572
Сообщений: 3
5.6.2008 20:02
|
Приветик спортсменочки ))) скиньте пожалуйста ссылочки видио с упражнениями на бока ))
<a href="http://line.mamka.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mamka.ru/teddy/line.php/01/18/df20f5f3e4e5fe20e820e4eee1fcfef1fc20f1e2eee5e920f6e5ebe829/9933CC/310508/line.gif" border="0" /></a>
|
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
30.5.2008 15:46
|
это я к тому, что если есть возможность, то давать ссылки на файлообменники и т.п. т.е. чтоб можно скачать один раз и юзать. а не грузить как ютуб каждый раз.
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
Столица
Diet-Баллов: 18071
Сообщений: 1227
29.5.2008 18:53
|
Я по нимаю, что не у всех быстрый безлимитный. Но у кого-то же он есть. Грех не воспользоваться возможностями, которые дает нам Интернет. Тем более жизнь не стоит на месте. То, что невозможно сегодня, возможно будет возможно завтра.
Поэтому даю одну ссылку - это 8 минутная тренировка по Тайбо - http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk |
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
29.5.2008 14:30
|
хорошо вам, с быстрым безлимитным:)
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
Столица
Diet-Баллов: 18071
Сообщений: 1227
29.5.2008 14:23
|
У меня есть предложение - размещать здесь ссылки на видеоролики тренировок, которые вам понравились и по которым вы занимаетесь.
Я думаю, что у каждой из нас обязательно есть несколько кассет или дисков с фитнесом и аэробикой, но одни и те же тренировки быстро надоедают и хочется чего-нибудь новенького.
Теперь можно будет зайти сюда, перейти по ссылке и начать заниматься по-новому.
Для начала предлагаю 15-минутную тренировку для пресса! - http://www.youtube.com/watch?v=edUFqkWSve8 Смотрим и занимаемся!!! |
