Привет,добро пожаловать,давай дружиться,если будешь соблюдать все рекомендации Диона,скинешь,сколько надо и этот вес больше не вернется,только это должно стать хорошей привычкой на всю жизнь,а не только до приобретения идеального веса)))Заходи в гости,буду рада)

Всем привет. Я Ксюша, мне 25 лет (уже почти 26), рост 157 вес 50,5 кг. Вроде и вес в норме, но я все равно какая-то пампушка :) Хочу сбросить 4,5 кг. � вроде не проблема, но так, чтобы через две недели их потом не набрать снова.

На сайте 3 дня, за это время уже поняла, какие у меня пробелы в рационе. Работаю в офисе и сложно удержаться от постоянных перекусов...то печеньку, то конфетку, то шоколадку с чаем.

Для себяставлю такие цели:

1. Пить много воды.

2. НЕ пить газировку.

3. Есть больше фруктов.

4. Гулять.

5. Отказаться от постоянных перекусов сладким.