здраствуйте Елена ... я сама недавно на сайте ... читаю,знакомлюсь и начинаю борьбу ... жаль,но вес мы набираем быстрей,чем он потом уходит ((( главное не торопиться и не ждать моментальных результатов ... просто наметьте цель и приближайтесь к ней ... а я желаю вам удачи в этом нелегком труде )))

Меня зовут Елена, мне 52 года, после рождения детей поправилась на 20 кг, но в последние 2-3 года поддерживать свои кг стало трудно, стали прибавляться килограммчики (2-3 за несколько месяцев). Поэтому 1-2 раза в год я стала сидеть без сладкого и мучного 2-3 недели. Это возвращает меня в мои 80 кг.

Сейчас мне этого стало мало. Здоровье и годы уже не те, к тому же хочу встретить старость достойно.

На сайте я уже два месяц, отслеживаю еду, упражнения, читаю статьи. Обнаружила, как много зависит от питания, и стараюсь выполнять все рекомендации. К сожалению, вес стоит на месте.

Понимаю, что больше нельзя бороться одной со своими проблемами, понимаю, что пора выйти из тени к людям. Очень надеюсь на то, что чужие советы, укрепят мой настрой и помогут добиться хороших результатов.