Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Красивые Светланы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Sveta123, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
раздельное питание

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну...какая же ты категоричная...крысиные хвосты...но иногда хочется)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, согласна, задача очень тяжелая! но ведь королевы это не едят! зачем тебе еда из крысиных хвостов, напичканая глютаматом натрия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Колбасу убрать из рациона...там нет колбасы...понятно...но как????????????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бутакова советует убрать пластик...даже если есть майонез, то его брать в стекле...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Разгрузочные дни в раздельном питании

      Раздельное питание отчасти направлено на улучшение пищеварения и увеличение таким образом специфически-динамического действия пищи, то есть увеличения энерготрат.

      Ниже приведены 4 варианта разгрузочных дней, которые можно устраивать 2-3 раза в неделю.
1. Кефирный день (450 ккал): Кефир - 1-1,5 л (5x200 мл или 6x250 мл)
2. Мясо-овощной день (566 ккал):

Вареное постное мясо - 240 г
Салат из овощей - 240 г

3. Мясо-молочно-творожный день (776 ккал):

Вареное постное мясо - 100 г
Кефир - 300 мл
Творог - 100 г
Масло -10 г
Капуста - 400 г
Яблоки - 100 г

4. Молочно-творожно-яблочньи день (676 ккал):

Кефир нежирный - 600 мл
Творог полужирный - 200 г
 Яблоки - 200 г

    Не следует забывать и про фитотерапию. Для лечения ожирения предлагаются следующие сборы:

Сбор 1

Валериана 3 г
Девясил 5 г
Тысячелистник   5 г

Способ применения: 10 г сбора залить двумя стаканами холодной воды, кипятить 10-12 минут, настаивать 1 час. Принимать охлажденным (30-32°С) по 100-150 мл 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Сбор 2

Щавель кислый  10г
Крапива 5 г
Березовые почки 3 г

Способ применения: 15 г сбора залить 200 мл холодной воды, кипятить 2-3 минуты, настаивать 1 час. Принимать охлажденным по 0,5 стакана за 20-30 минут до еды 2-3 раза в день.

Сбор 3

Девясил 5 г
Зверобой 5 г
Петрушка 5 г
Пустырник 3 г

Способ применения: 10 г сбора залить 200 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 10-15 минут, настаивать 1 час. Принимать с кусочком льда за 20-30 минут до еды по 100 мл 2 раза в день.

Сбор 4

Кора крушины 50 г
Плоды петрушки 20 г
Плоды фенхеля 20 г
Корень одуванчика       15 г
Листья мяты перечной  15 г

Способ применения: 1 столовая ложка на 200 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить. Принимать в первой половине дня.

Сбор 5

Тысячелистник (трава) 40 г
Зверобой (трава) 40 г
Цистозира бородатая    20 г

Способ применения: Столовая ложка сбора на 200 мл воды. Принимать утром на завтрак по 200-400 мл горячего отвара.

Сбор 6

Цистозира бородатая 100 г
Анис (плоды) 50 г
Солодка (корень)    50 г

Способ применения: Две столовые ложки сбора на 500 мл воды. Заварить кипятком и выдержать 0,5 часа. Пить в 3-4 приема по 200 мл без сахара.

Сбор 7

Крушина (кора) 60 г
Одуванчик (корень) 20 г
Петрушка (плоды) 20 г
Фенхель (плоды) 20 г
Мята перечная (листья) 20 г

Способ применения: Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка и выдержать 30 минут. Утром выпить в горячем виде весь настой.

Будьте здоровы!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика