девчёнки,привет,я начала похудение с начала июня,скинула уже шесть кило,спортом не занимаюсь,но стараюсь ходить пешком,сижу на раздельном питании,и разгрузочные дни устраиваю,хочу похудеть хотя бы до 100,а потом уже и в тренажёрку можно

РњРЅРµ врач сказала, что РєРѕРіРґР° начинаешь худеть, СЃ физическими нагрузками надо осторожно, так как РІ этом случае жир заменяется РЅР° мышцы. Поэтому надо делать растяжки, гулять Рё  РїР»Р°РІР°С‚СЊ. РЇ три РіРѕРґР° назад так Рё делала: была 136 - стала Р·Р° 4 месяца 99РєРі. РќРѕ продержалась всего РґРІР° РіРѕРґР°. Рђ теперь набрала СЃРЅРѕРІР°, РґР° еще РёР·-Р·Р° стрессов РІ этом полугодии даже набрала еще 7 сверх. РќРѕ СЏ РЅРµ отчаиваюсь! Ведь прошлый раз получилось!!!! Р� РІ этот получится! Р� даже больше!!!

Привет, Alexsandrina !

 РЈРґР°С‡Рё! Р� обязательно верного боевого настроения! Р’СЃС‘ РЅРµ получится. Р’СЃС‘ РЈР–Р• получается))))

Не забрасывай физическую нагрузку. Это самое важное)

А сколько тебе лет?

РЇ тоже начинала СЃРѕ 116-ти РєРі)  3 РіРѕРґР° назад. Сначала быстро сбросила РґРѕ 84. Потом часть вернула. Р� РІРѕС‚ уже РґРІР° РіРѕРґР° РјРѕР№ вес 91.

Подхожу под категорию?

Давно ищу компаньона в борьбе с излишествами))

Мой вес 115,4 кг.

Да, ты права....но с мечтами о прекрасном как-то проще что ли вперед идти, а то перед диетой у меня была жуткая депрессия, просто ужас.....я ничего не хотела, мне казалось, что все в жизни кончено.

Но теперь я решила, что если не смогу изменить все сама, никто за меня это не сделает. Стараюсь плохие мысли отгонять

    Капризуля_  

 Р° какой уже вес Сѓ тебя?

Привет!  Р РµС€РёР»Р° - это уже главный шаг. Терпения Рё легкости тебе желаю РІ похудение. Р’СЃС‘ получится. РќР° велике молодец

 РќРµ планируй быстро сдуться. РњС‹ РІСЃРµ мечтатели , ещё те

Всё обязательно выйдет))

ну да, буду стараться..... планирую....на велике катаюсь......главное же время, но я так хочу быстрее уже "сдуться" и не быть главным хомяком с доме и на работе))))

Хороший коридор)

СЃ 1560 РґРѕ 1910

Всё начинается с подсчёта кк)

Какой тебе ДиОн корридор высчитал?

Кушаешь в рамках коридора) Подключаешь физ нагрузки вес у нас большой поээтому без резких движений, лучше быстрая ходьба, плаванье.

кушать 5-6 раз порциями маленькими что бы обмен веществ разогнать) Побольше овощей ,мясо отварного не жирного) Ну я думаю ты это и так знаешь)

Вот так и идём к цели)

расскажи как ты худеешь?

Это правильно , назад время не вернёшь, нужно двигатся дальше)

Спасибо большое.

Я была 5 лет назад 46 размера, потом по совету врача стала принимать гормоны .... и понеслось......

Начались проблемы во всем, и я решила, что пора плакать в подушку, что жизнь ужасна. Я хочу сделать шаг вперед для новой жизни)))))

Приветик) С радостью составлю тебе компанию)
Я правда сейчас легче, но 116ть тоже была)

Всем привет. �щу коллег для совместного похудения. Сейчас вешу 116 кг, начала худеть почти 1 мес. назад, но наверно еще не поняла всей серьезности вопроса .... вес стоит.

Очень хочу найти людей, с такой же весовой категорией. Вместе веселей))))