Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Быть мной - тяжкий труд

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет! как дела?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девка либо загуляла, либо лоботрясничает)

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!а куда это ты пропала?как дела?что новенького?

как дела похудательные?

хороших выходных!

возвращайся к нам !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

а я и не знала,кто на мотивашке.просто подумала,что тебе должна понравиться)))

Ируська,если для тебя так подходит,то сделай себе послабление(мне тоже тяжело даются ограничения),но пока нет кд,то активно гуляй,делай упры.чтобы компенсировать каллории ,которые ты наедаешь))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш, у меня все отлично! (ттт)

У нас группа была не особо дружная. По большей части общались 2-3 группками. Но все равно я сейчас безумно скучаю по этому времени, хотя прошел-то всего месяц... 

Пока отдыхаю, хожу в тренажорку, готовлюсь к отдыху в августе. А потом уже буду раборту искать 

 

Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Вы уж извините, что пропадаю. Просто особо и писать нечего.

Возможно вы и не оценете мою идею, но я решила, что пока наконец-то не пройдет ПМС и первые 2 дня КД, немного расслабиться (конечно, в пределах разумного). Для меня это жуткое время, причем, чем больше я себе отказываю, тем больше срываюсь на всякие вредные продукты.

Катя!

У меня  так же. Как только КД уходят, так сразу уходит жорик и набранные кг-шки

Маша!

Спасибо! А я бы не сказала, что очень довольна студенчеством. Просто у нас такая группа... Но все же лучше, чем в школе. Как у тебя дела? Как на личном фронте?

Илона!

Спасбо! Мариса Миллер - моя любимая мотивация!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш, с пятеркой тебя!

Немного завидую - у тебя еще все студенчество впереди...это так здорово) 

Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! :)))

Поздравляю с пятеркой! smile

У меня тоже перед Кд жуткой жорик просыпается,  но обычно все наеденное перед КД само потом как-то за н их отваливается.

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боже! Скорее бы КД!!! У меня в честь ПМС такой жор, совсем не могу угомониться. Взяла и обожралась плюшками и бутербродами! Вообще жесть!

Настюш!

Спасибо большое! Вот только что-то я очень сильно расслабилась.

Илона!

Спасибо за мотивацию и поддержку!

Оксана!

Ну я бы не сказала, что экзамен серьезный. Но хоть одна пятерка в зачетке появится.

Да, на картинке модель. Это Кендис Свейнпоул.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

йоху! сегодня бухаем вместе с Ирусиком-она угощает!smile

экзамен на 5-я бы из запоя 3 дня не выходила бы (если конеч эт серьезный экзамен). прязрявляю!

твою мотивашку к себе скопирую.) моська знакомая-эт модель?

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

с успешной сдачей экзамена!

один день в неделю можно делать зажерным,не расстраивайся сильно!главное сегодня не расслабляйся!

вот тебе мотивашка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю со сдачей!!! можно и расслабиться после напряженных будней;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День отчет:

1) Правильное питание -

2) Пить не мение 8 ст. воды -

3) Есть свежие фрукты/овощи -

4) Физ. активность -

5) Прогулка -

6) Здоровый сон -

7) Позитивный настрой -

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да девченки, вы правы, действительно загуляла. Экзамен сдала на 5, после чего пошли с подружкой пить пиво. Не ругайте сильно, сама все понимаю... Спорта тоже вчера не было. Правда пришлось очень много проходить на каблуках. 

Спасибо большое, что заходили поддержать!

Сегодня по плану опять правильное питание и спорт. Никаких загулов!!! smile

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

загулял наш человек!smilesmile

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!как экзамен сдала?я же правильно поняла,что он сегодня был?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

@@@@@@@@@@@@@@ - это кулачки, чтобы всё прошло гладко на экзамене.

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго!

у меня непреодолимая тяга на фрукты, вечером трескаю еле останавляваюсь в 18. 00. вчера переплюнула границы углеводного коридора и коридора вообще! скоро буду ходячей корзиной фруктов.)

удачки тебе на экзамене! а вообще ты-коза, стерва .... (ну эт чтоб сдала ругаю. без обид!)

жду отчетика smile

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День отчет:

1) Правильное питание -

2) Пить не мение 8 ст. воды -

3) Есть свежие фрукты/овощи -

4) Физ. активность -

5) Прогулка -

6) Здоровый сон -

7) Позитивный настрой -




Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня целый день посвятила подготовке к экзамену. Волнуюсь ужасно, хоть и вроде бы все вопросы рассмотрела. Спортом не занималась, мыщцы еще и от вчерашнего не отошли... Из красоты был маникюр ну и, как обычно, уход за лицом, руками.
Всем сладких снов, иду спать!


Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана!

Я, кажется, догадываюсь о какой тренировке идет речь. Еще когда я искала, что бы для себя скачать, видела 8-минутное видео для пресса. Но мне по душе больше пришлась 15-минутная тренировка, рассчитаная на 2 уровня.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже есть этот 30 дневный курс, но всё никак не начну его делать.

А для пузика хорошо помогает пресс. Есть видео идеальный пресс за 8 минут.

Система не даёт вставить ссылку на видео, но поищи в поисковике. Вещь классная! Муж делает каждый день, за 2 недели существенно уменьшился пивной жевот.

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Илона!

Ну конечно, правильное питание - это основа всего! Мне от пузика хорошо помагает обруч (который ксати я ленюсь крутить) и комплекс упражнений для пресса (у меня на компе есть 15-минутное видео). И вообще силовых упражнений можно целую кучу для себя придумать, а вот подходящую кардио-тренировку никак себе придумать не могу.

Оксана!

Вот как раз этот 30-дневный курс у меня и есть на компе.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30-дневный курс с Джилл по 3 уровня на каждые 10 дней. оч эффективно.

http://kinow.ru/5687-dzhillian-majkls-strojnaya-figura-za-30-dnej-jillian-michaels-30-day-shred-2007-dvdrip.html

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика