Аня, выздоравливай!

Привет!

Дисциплинировать себя очень трудно. Нужно работать над собой. Я себе в задачи добавила пункт "пересилить себя". Оказалось, что на меня это очень положительно влияет. А у тебя какая программа? Спорт-питание-массаж...

Наверное, ты просто устала за рабочую неделю (это про вчерашний калораж)... Теперь, когда знаешь, будешь контролировать калошки;) У тебя все получится!

СЏ еще Рё удивляюсь, почему СЏ РЅРµ худею  РїРѕСЃС‡РёС‚ала РІСЃРµ, что вчера съела, итого:
ккал: 3395, жиры: 161, углеводы:428, белки:57
РїРїС†

РЅСѓ РІРѕС‚, СЏ заболела((((  РіРѕР»РѕСЃР° нет, РЅР° работу РЅРµ знаю как РїРѕР№РґСѓ(((((

ну все, побежала на работу) всем удачного дня!!!

Мои замеры:

17.06.2011

Вес: 58,2
РћР“: 90
РћР–: 90
РћРў: 75
РћР‘: 97
РћРќ: 57

Доброе утро!!)))

о, спорт! планирую, если конечно себя заставлю))))

спокойной ночи тебе!!!

я занимаюсь бегом и тренируюсь с Трейси Андерсон. Надо бы калошки считать, но как-то лениво мне.

а каким спортом ты планируешь заняться?

Всем доброй ночки!!! Побежала я спать, завтра на работу))) На завтра запланирован кефирный разгруз) вечерком опишусь насколько все прошло удачно!!!)))

я не то чтобы люблю поесть, просто в еде не разборчива, что захотела, то и съела)))

�ришка и тебе приветик!!!! буду стремится соблюдать коридор и планирую заняться спортом) а ты???

С весны) мне наоборот спорт легко дается, мышцы развитые, сейчас по часу пробегаю легко, сушусь. А вот покушать люблю. Вроде КК соблюдаю-соблюдаю, а потом как накушаюсь и неделю не могу в колею вернуться, напасть

С прошедшим тебя!!!

я сама по себе натура ленивая, о беге даже не мечтаю.....постараюсь с дионом немного себя дисциплинировать!) ты на дионе давно?

Я стараюсь в КК питаться , калошки считаю, бегаю по утрам. правда сила воли ник черту. С 62 худела. Похудела до 58,5, так блин за День Рождения свой 11 июня все обратно наела . Опять худею)))

Привет Астер!!! и тебе удачи!!!!

приветик Маша!!! очень рада. что забежала ко мне в дневничок!!!)))

Ну не знаю даже, мне кажется что я мне 50 будет в самый раз, главное до них добраться, если будет маловата, уж набрать-то вес я думаю будет не сложно

Завтра устрою себе разгрузочный день на кеирчике, куплю полезной еды и начну правильно питаться))) А как худеешь ты?

Привет! Удачи тебе!!!

Аня, привет! Я - Маша. Давай дружить)))

Я о 50 не мечтаю даже, мне кажется, если с мышцами, это маловато...

Рост такой же каку тебя, вес 60. Как худеть планируешь?

Приветик!!!

Сѓ меня почти такие же параметры. 

Как собираешься худеть?

Всем привет!!!

Меня Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅСЏ, РјРЅРµ 22) РќР° данный момент вес 60 РїСЂРё росте 162) Стремлюсь Рє весу 50  Рє РґРЅСЋ рождения (29.08.).

Рада гостям и новым знакомствам!!!