Умничка, давай дальше продвигайся =)

Результаты просто отличные, молодец!!!Поздравляю!

сейчас произвела замеры за 10 дней моего похудания.

вес был 75 кг сейчас 72 кг

объем груди был 99см стал 97 см

талия 87 см- 83 см

бедра 105 см - 102 см)))

иду к намеченной цели!

ой девочки да пропала) на выходные уходили к моим родителям с мелким отдыхали. взвешивалась у родителей 73 кг. вот не знаю может точно мои весы косячат.

Наташа, привет.

Где пропадаешь? Рассказывай как проходит твоё похудание :)

Nata-86 пишет 22.06.2011 в 03:05 (ссылка):

 РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ немного косячат - чуть РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ встала или температура РІРѕР·РґСѓС…Р° изменилась?

У меня, обычно, за ночь уходит 600-1000 грамм. А вот 3 кг - сильно сомневаюсь... Почти всё это должна быть вода, а потеря 4% веса обезвоживанием гарантированно по ощущениям ты бы заметила - я тебе ручаюсь

Аня по мере возможности пытаюсь, так как малыш учится ходить и за ним глаз да глаз нужен. как правило квлючаю канал с упраженениями и поехала)

Привет, Наташа, у меня весы тоже механические, но я им не очень доверяю. Вот подымываю купить хорошие электронные.

А ты спортом занимаешься?

спасибо за поддержку! у меня мальчик! нам 29 июня уже будет 9 месяцев. грудью уже не кормлю. кормила до 7,5 мес а потом молока было очень мало и мы решили закончить на этом. слава богу отучение от груди прошло успешно вот только один минус тити сдулись из 4 превратилась двойка((((((((

весы у меня обычные механические

 РќР°С‚аша, привет. РЇ РђРЅСЏ Рё СЏ тоже мама. Моей малышке РЅР° РґРЅСЏС… будет 8 месяцев. Рђ Сѓ тебя девочка или мальчик? как звать?

Кушать не рекомендуют за 3-4 часа до сна. Но если кормишь грудью, то смотри сама как это будет на молочко влиять. А взвешиваться лучше всего в одно и тоже время. Я например взвешиваюсь утром до воды и завтрака. А какие у тебя весы: электронные или механические?

По поводу лишних кг не волнуйся. Ты на правильном сайте. Тут очень много хороших девочек которые тебе всегда подскажут и поддержат :) Удачи!

я себя переборола! съела на ночь мандаринку и банан) а после сколько вообще есть нельзя? вот еще вопрос вчера вечером взвешалась было 78 а утром 75 это как????? может весы косячат?

Сможем, конечно сможем...Я бы сегодня не перегнула порог, но мама купила мороженое, от которого ну никак не отказаться(

Ну ничего. Завтра я съем ровно 1200 ккал, и ни калорией больше!

Ната! Н�какой колбасы, там сало одно и мяса ноль, лучше творог ^_^

Nata-86 Привет! Удачи тебе!

Катерина1989аж на сто калорий больше

Ну насмешила! Это не срыв, а отступление от коридора в пределах нормы. Завтра поешь чуть поменьше, подумаешь беда

Да уж, крепитесь . девочки, чтобы на завтра не обидно было, за себя) Я с вами!!!

У меня сегодня был отвесище в 1.2кг)) и я этому рада, если не наедитесь на ночь, то и вас весы порадуют)) даже если не будет отвеса, главное чтобы и привес не получился)

эх надо держать себя в руках и не вешать нос!!!!!!!!!!!! мы же сильные!!!!!!!!!!! мы все сможем!!!!!!!!!!!!!!! правда Катя??????и мы все все сможем!!!!

Нет, нет!!! Зачем вам это? Держитесь!!! Вы что пиццу никогда не ели??? Ничего в ней особенного один жир и ккал , да еще сложные углеводы. Жир еще больше скроет прекрасную фигуру!!!

Не знаю даже , что и еще придумать, чтобы вы остановились)))

А ты Катюш, не расстраивайся, главное с завтрашнего дня, а лучше с сегодняшнего вечера возьми себя в руки. � надо найти причину таких срывов. Может быть вы слишком строги к себе?

Сама Катюш сижу и думаю как бы не сорваться и не закзать пиццу на дом. а еще муж купил мою любимую колбасу вареную((((((((((( сволочь! ну ты не расстраивайся!

Ната, Ната я сорвалась, я сожрала аж на сто калорий больше, чем полагается по верхнему порогу 1500((((

Привет, всем!

РћРѕРѕРѕ! Ежевые рукавицы  - это РїСЂРѕ меня)) СЏ каждый день взвешиваюсь.

Раз в неделю - немного раслабляет (это я по себе сужу), некоторым девочкам нужен ежедневный контроль - чтоб держать себя в ежовых руковцах))) думаю, ты сама определишь как тебе удобнее) для меня оптимал раз в 3-4 дня.

вот и я думаю есть ли смысл во взвешивании каждый день? не лучше ли посмотреть результат за неделю? мне кажется он будет более объективный, чем взвешиваться каждый день

Ната привет! Я взвешиваюсь примерно раз в три дня, некоторые девченки каждый день, кому как удобно. Я раньше тоже каждый день, но т.к. вес может скакать из-за жидкости, КД и т.п. решила не чаще 1 р. в 3 дня.

первый день прошел удачно) почти не напрягаясь даже для самой себя удивительно, я думала все будет сложнее. девочки а вы каждый день вес отслеживаете или за неделю смоотрите кто сколько потерял?

А знаете, я пришла к выводу, что надо просто считать калории, а с планировщиком это не так сложно на мой взгляд =)

Привет, как первый день прошел? Удачно?

девочки спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!!!! как дома наелись эти кг я даже не заметила( хоть обратно в роддом ложись на их баланду. как вспомню чем кормили жжесть просто

спорт+еда. в иделае хочу еще бегать по утрам по часу. я из Читы)

Привет! Молодец, что вовремя начала собой заниматься! Я тоже за беременность мало набрала, всего 4 кг, а вот пока сидела дома с ребенком прибавила ещё 30 кг, которые даются очень тяжело, особенно оставшиеся 8. Думаю у тебя дело пойдёт проще и быстрее. Удачи тебе!

ага 25)))))))) даже не верится!!!!! время летит незаметно))))))))))))))))))

РІ этом РіРѕРґСѓ тебе 25 стукнет? 

а из какого города ты?

мне 24 года. рост 162. сегодня муж купит весы и я точно узнаю свой вес

Приветик Ната, я тоже с того веса начала худеть с дионом.

все у тебя получиться ;-) а рот у тебя какой и возраст?

Доброе и утро, девочки!!! Наташа поздравляю тебя с твоими начинаниями, желаю тебе удачи и терпения!

Я тоже сегодня, в каком-то роде начинаю новую жизнь))) Будет время заходи в гости, буду рада тебе и всем остальным тоже))

спасибо!!!!!!!! очень надеюсь что мне поможет ежедневное записывание того что я ем, потому что силы воли нету никакой( эх, где ж ее взять?)

Ната, приветик! С дневничком тебя))) Удачи и терпения! Все обязательно получится!!!

всем привет) меня Р·РѕРІСѓС‚ Наташа) СЏ мама уже почти 9 месяцев) очень хочу добиться веса 60 РєРі. набрала вес уже СЃРёРґСЏ РґРѕРјР° СЃ малышом. Р·Р° беременность набрала 6 РєРі РёР· РЅРёС… РїСЂРё выписке РёР· СЂРѕРґРґРѕРјР° ничего РЅРµ осталось. ушло 8 РєРі. была 65РєРі Р° сейчас около 75(((( Рё это просто кошмар! беру себя РІ СЂСѓРєРё Рё начинаю худеть!