Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
кто худеет на 22 кг прошу сюда давайте объединяться

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

кстати об изоляте. у меня сейчас кончается банка синтрах матрикс нектар.  убойного цвета , но отлично взбивается  и вкусный.  хочу мульти пауер взять теперь на пробу,его очень хвалят по вкусу и качеству.

я не иду к цели! Я живу так, что цель сама бежит ко мне=))(я)
Ольга 40 лет /community/post.php?topic_id=46643
старт 26.01.2013 97,8 кг
сейчас 96 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Я пила Dymatize элит. Вот закончивается сейчас банка. 920 гр хватило на  месяц. Единственно вкус попался не очень - кофе мокко, ну очень приторный запах. В зале попробовала клубничный. Поприятнее будет.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки расскажите про протеин изолят какой лучше покупать?


Рост 165/35 лет
.......82...........77,9.........74.........70.........68........55
..24.01.11.....сейчас...22.07....31.05...30.09...мечта!!!
/community/post.php?topic_id=26636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробую по твоему lisisa:)) Убедила:))))


Рост 165/35 лет
.......82...........77,9.........74.........70.........68........55
..24.01.11.....сейчас...22.07....31.05...30.09...мечта!!!
/community/post.php?topic_id=26636

ссылка

Послать личное сообщение

Опять же ж мой продвинутый инструктор объяснил так - если голоден, то лучше поесть. Белок надо потому что он медленно расщепляется раз и поддерживает мышечную массу два. То есть если его поесть на ночь, то в жир точно ничего не пойдет. Углеводы же усваиваются быстро, поэтому на ночь их потреблять нельзя. Их лучше есть с утра и в первой половине дня. Они дают энергию. Вот.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lisisa, рассказывай почему и для чего,надо??????????????

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да выпады это что то ,у ноги болели страсть...

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Точно, есть после 18 надо. Но лучше белок. Либо яйцо вкрутую без желтка, либо творог обезжиренный. Я пока изолят пью.

Оленька, молодец.))

А я сегодня выпады с гантелями делала. Вечером взвесилась -  73.9 кг. smile

ссылка

Послать личное сообщение

smile после 18 есть НАДО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  если реально хочется  похудеть

я не иду к цели! Я живу так, что цель сама бежит ко мне=))(я)
Ольга 40 лет /community/post.php?topic_id=46643
старт 26.01.2013 97,8 кг
сейчас 96 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молотцы девчонки,заходите и присаединяйтесь,будем обмениваться мнениями и достижениямиsmile

Nina76, всё реально и не так далеко,надо не надеяться а реально идти к своей цели,не забывайте мысль материальнА...

МЫ ДОЛЖНЫ И БУДЕМ СТРОЙНЫМИ САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ

2010 год-89кг было
февраль 2011-85кг было
июнь2011-82кг есть
июль2011-75кг будет
август2011-70-68 будет
и наконец сентябрь2011-60-65 будет
я это сделаю!!!
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика