Приветик, я толстею по-тихоньку((((сейчас около 74 кг(((Скоро возьму себя в руки

привет!ну как ты?

я сегодня взвесилась 66.9кг перед началом сентября нервничала много,нашу академию перекупили,я узнала об этом за 4 дня до начала учебы,и непонятно было будут ли у нас приподователи,дадут ли нам дипломы в конце года,вобщем в этом состоянии я очень много нервничала и ела(так,что вот он привес(вчера вообще 67кг былоно это не так плохо я думаю,что 1сентября я весила больше,когда я поняла,что все нормально,дипломы нам дадут,я успокоилась и взяла себя в руки.так,что я в строю ЗОЖников!

Привет!да,скорее всего перед месячными,не переживай,не обращай внимания!мне кажется он попрыгает,а потом на спад сразу пойдет,это просто встряска организма!

Буду ждать твоих отвесиков!

Я в принципе нормально...ну как сказать,чередуются и срывы и правильное питание по этому вес приблизительно один и тот же 63-64кг.

Сейчас РґРѕ  РЅР°С‡Р°Р»Р° учебного РіРѕРґР° устроилась РЅР° подработку РІ магазин одежды.,так,что там Рё фитнес надеюсь будет,Рё питание там контролировать будет легче!

Давай,УДАЧНО НАМ ПОСТРОЙНЕТЬ К СЕНТЯБРЮ!!!!!!

Эту неделю вес прыгает, хотя я делаю все правильно, на данный момент даже больше чем неделю назад.Я думаю это перед месячными.НО все равно расстраиваивает(((

Взвешусь только после них, чтобы иметь представление о весе.

Ты как Маш?

МОЛОДЕЦ!!!!Представляй какой привлекательной ты будешь когда станешь стройной.

Да,хорошая мотивашка,нужно заботиться Рѕ себе Рё своем телеНеторопливое Рё грамотное похудение  100% принесет нам Рё оздоровление организма РІ целом. РњС‹ стройнеем для того чтобы СЂР°РґРѕРІР°С‚СЊ себя, быть бодрыми, чувствовать себя легко Рё уверенно.

РњС‹ ведь молодые!РјС‹ РЅРµ должны СЃС‚есняться носить  РѕР±С‚ягивающие Р±СЂСЋРєРё, белые вещи(потому что РѕРЅРё полнят), открытые купальники, вечерние платья. 

Результаты за неделю:

-РџРџ

-3р тренажерка

-вес 70,6 кг)))

Привет!ух ты какая молодец!так и нужно!сейчас же лето,много овощей и фруктов+из за жары меньше хочется есть и больше хочется пить!(я литра по 3,4 воды в день выпиваю,когда жарко)

представляешь СЏ целую неделю кушала печеньки,круассаны,пирожные.До этой недели СЏ весила 64РєРі,думала,что потеряю результат,РЅРѕ тем РЅРµ менее...боялась взвешиваться...пото вернулась  Рє своему Р—РѕР–РЅРѕРјСѓ питанию Рё спустя 4 РґРЅСЏ решила взвеситься...63.7РєРі,урааа!!!!СЏ РЅРµ набрала!это РІРёРґРёРјРѕ потому,что РґРѕ этого СЏ долго была РЅР° РџРџ,организм наверно привык!)вообщем СЏ дальше продолжаю РџРџ,РЅСѓ или ЗОЖрада.что ты присоеденилась!

Результаты за неделю:

-РџРџ

-3 раза занималась в тренажерном зале

-вес - 72,1 кг)))

Мотивашечка

не знаю...может просто в другой день попробовать?может сайт плохо грузит сегодня.?

Хотела меню начать опять добавлять....никак не загружается картинка(((((((((Что делать?

привет!давай,старайся!больше усилий!

СЏ сейчас 64 РєРі!!!РІРѕС‚  С‚ак постепенно дошла РґРѕ этого веса!очень довольна!РІСЃРµ тело подтянуто!РЅРµ останавливаюсь РёРґСѓ Рє 56!!!осталось меньше 10 РєРі!!!лето,овощи,фрукты,РјРѕСЂРµ...сделали СЃРІРѕРµ дело Рё +конечно Джилиан!

не раскисай!!!старайся!приложи усилия!все получится!!!!самое главное начать!,продержаться 2 недели,дальше будет легче!

Р� СЃРЅРѕРІРѕ 75 ((((((((((((((((((((((

Пытаюсь взять сеюя в руки

привет!я сейчас 67кг!вес вроде держится!я рада что не худею так быстро как раньше,так как когда худеешь быстро,вес возвращается....так,что постепенно я иду к своей цели!все по плану!

СѓС… ты привет!!!!!РўР« ВЕРНУЛАСЬ!!!!Р° СЏ  Р·Р°С…ожу проверяю)...молодец!,СѓС… ты 70!!!умница!

да,сессия это тяжело!мне повезло в этом плане...я сдала почти все досрочно!сегодня последний день практики был!в понедельник отвезу отчет и я свободна!!!

у меня с похудением тоже все вроде не плохо...только вот на ДР объелась(3 дня праздновала),

надеюсь постепенно отойду...а то у меня режим немного сбился...

не взвешивалась,боюсь...

а чем ты сейчас питаешься?

Привеетик Машуль, с учебой завал вообще....Сессия,куча долгов((((((

А вот с весом все хорошо)))

Сейчас вес 70,5 кг!!!!

Привеет!

как ты?как учеба?

а я немного похуделая теперь 72.4кг,(было 77)

так рада!процесс пошел!настрой хороший!сейчас еще майские начнутся,думаю как раз в майские смогу лучше контролировать себя и свое питание.

на майские в планах питаться только:гречкой,рисом+овщи.фрукты+спорт!

молодец!у меня примерно такой же режим и еще хочу делать какие нибудь упражнения...

постепенно это правильно!

у нас новый повар в колледже,теперь у нас куча разных булочек и пирожков перед глазами...

Блин чтобы такого придумать...

Вот хочу со след. недели начать.

Надо действовать постепенно, медленно, но верно.

Для начала план на месяц:

1.Правильное питание.

2.Питьевой режим.

3.Прогулка каждый день.

Цель:достичь 70 кг.(сейчас около 74 кг)

план все еще не готов??

Нам нужен какой то план!чтобы ему следовать не отходя,скоро лето а мы еще не готовы...

Привееет!даже не знаю...

вчера бегала в парке утром,сегодня проснулась еле еле и никуда не побежала,а в беге главное-постоянство!

нет бег в парке полном людей,которые на меня таращаться ,это не мое!

я когда то занималась на приставке Wii,вчера решила ее поискать,нашла,но не все части..,на этой неделе делаем уборку к пасхе,надеюсь и остальное найти..с ней спортом весело заниматься,единственный минус это все включить,загрузить,настроить.

А с чего ты взяла,что я стройная?по фоткам в ВК?если да,то я уже не такая как на фото..сейчас у меня везде жир,и недавно я узнала,что такое целлюлит на своем опыте.еще у меня появилась складочка,похожая на второй подбородоки пухлые щечки

я обязательно смогу взять себя в руки и ты тоже!

Приветик)))Ничего не получается....Как же взять себя в руки?!

А ты как?

Машуль скажи мне вот зачем тебе худеть???Ты и так стройная))

привет!как ты,что  РЅРёР±СѓРґСЊ получается?

Да, я согласна с тобой вокруг все худые и занимаются спортом, а мы только жрем....

Надо брать себя в руки УЖЕ НАКОНЕЦ!!!!

блин.я тоже сорвалась!!!КД начались-и я сорвалась...а так все хорошо начиналось...я уже чувствовала приятную легкость,видела в зеркале свою стройную талию...а сейчас я почти вернулась к тому,что было 2 недели назад!

но ничего еще не поздно остановиться и взять себя в руки!давай возьмемся за себя!я не хочу терять то ,что у меня уже есть,и выглядеть еще толще чем есть сейчас!

вокруг меня все худеют,высчитывают калории,записываются на фитнес(хотя итак имеют не плохую фигуру),почему же я не могу собраться и хоть чуть чуть ограничить себя?на фоне всех своих друзей я самая жирная...не радужная картина....

я настраиваюсь на волну похудения!в выходные постараюсь не переесть!

Привет)))как сорвалась с пн так и никак обратно не вернусь((((((

Маааашшш как так??Почему так много??Что случилось????

мой.вес.77кг.я.буду.есть.мало..только.чтобы.не.умереть.

да,у меня тоже...

присоединяюсь тоже с завтрашнего дня!

ясмогу!ясмогу!яСМОГУ!

С 14 февраля диета пошла насмарку, но я не жалею, отлично провела время с друзьями эти дни.Завтра я в строю!

поздравляю со сдачей экзамена!

РґР°.нужно взять себя РІ СЂСѓРєРё!!!СѓРјРѕРј СЏ это  РїРѕРЅРёРјР°СЋ,осталость только совладать СЃ руками Рё рычащим желудком .

я чувствую что я на диете ,я постоянно думаю о том как я похудею,думаю о том как буду неделями сидеть на овощах и кашах,но все это только в моей голове,а мои ноги и руки бегут за новым бутербродом.хочу заклеть рот скотчем!!!

потом напишешь как держалась  РЅР° этой неделе.?

Сегодня сдан экзамен по анатомии иии сессия закрыта!

Машуль у меня такое же чувство как и у тебя, мне кажется что я располнела уже в край!!!!У меня появились бока и живот!!!!Ужас!

Так все я готова....С завтрешенго дня МЫ должны взять себя в руки, сколько бы соблазнов вокруг не было, Либо сейчас либо никогда.

У меня тоже была такая проблема, только я с утра завтракала,и все приходила в 4, и как бы не обед не ужин...Но потом я приходила в 4 ужинала, а часов в 7 кефир или ряженку пила..(но это когда худела))

Все мы должны уже наконец похудеть!!!!� ты останавливайся пока не зашла далеко и не наела все что сбросила!!!

прости за этот пессимистичный рассказ)

оооо анатомия-это сложно!

удачно тебе сдать!

Стройняшка_Mari РїСЂРёРІРµС‚!наконец!РјРЅРµ нужна поддержка...Сѓ меня Зажор РїРѕ всем фронтам!хотя пожалуй РєСЂРѕРјРµ завтраков,РјРЅРµ как то удается завтрак сделать полезным,обед тоже более менее нормальный,РЅРѕ РІСЃРµ остальное...прихожу РіРґРµ то РІ пять Рё РґРѕ 9 часов ем Рё ем...\

что сделать?

мама очень много начала готовить по вечерам с тех пор как я сказала,что хочу похудеть.:у нас каждый вечер:жарит пирожки или блины печет,или вареники,пельмени лепитне навижу это,именно тогда когда я ей говорю,что мне очень тяжело сдержаться...заходим в магазин,а она:давай тортик купим?

как как она не понимает!!!!!!!!!!!

СЏ РІ РіСЂСѓРїРїРµ самая толстая стала!это так заметно...это притом что СЏ самая высокая,Р° СЂРѕСЃС‚ обычно вытягивает!недавно был концерт СЏ РІ нем участвовала Рё  РІ  Р·Р°Р»Рµ РіРґРµ РјС‹ переодевались Рё макияж делали зеркала РІРѕ РІСЃСЋ стену ,Рё СЏ увидела НАСКОЛЬКО РЇ ПОЛНАЯ РџРћ СРАВНЕНР�Р® РЎ ДРУГР�РњР�,даже мальчиками

lemur1990 РїСЂРёРІРµС‚))))

сладкоежкаМари, я начала худеть, но меня доканал экзамен по анатомии, со 2 раза не сдала, вопросы очень сложные попадаются, еще в пт пересдача...Вот сорвалась сегодня, завтра планирую разгруз на чае.

РўС‹ как, как дела? 

lemur1990   

привет!молодец!Р°  РєР°Рє ты планируешь похудеть,какая диета? 

Стройняшка_Mari С‚С‹ РіРґРµ?никак РІ ЗаЖор ушла?