Мои успехи нормально. Занимаюсь, как обычно, с питанием относительный порядок. Да, записалась, давно уже (с зимы) нигде не участвовала, вот решилась. Неплохая мотивация.

Нет, я не редко, стараюсь каждый день заносить еду. Сегодня вроде и покушала хорошо, а недобор получился....Как твои успехи? ты в гонках участвуешь?

Ты по всей видимости очень редко здесь(((а жаль!(

А у меня вчера был явный перебор наоборот))

Вчера был явный недобор калорий - чувствовала себя неважно, почти не ела....Зато сегодня снова все зеленое. Осталось позаниматься растяжкой. Вот. Еще вчера взвешивалась утром - 53 кг, решила неделю весы не трогать. посмотрим что будет за неделю.

Спортом я занимаюсь дома, не люблю себя утруждать: кручу обруч, качаю прессик-ножки, по программам занимаюсь и т.д. У меня богатое спортивное прошлое: я занималась спортивными танцами, йогой , вольной борьбой, тяжелой атлетикой ну и.т.д. Люблю пробовать себя в новых направлениях. Но в прошлом году я повредила колено (на мопеде разбилась немного), сейчас пока рано идти в тренажерку, выбираю сама для себя нагрузку. Бегать тоже в этом году начинала, не очень получается пока что из-за лени, наверное!)

Я не так забиваю, как многие. Я не планирую питание на день, я просто сначала ем, потом записываю. Тогда уже вижу, что мне еще можно на сегодня съесть. В коридор я попадаю отнюдь не всегда, но, конечно, стараюсь! Вес продуктов определяю уже на глаз, хотя весы - отличная штука, это бесспорно!))

У меня вот тоже сейчас КД, но впервые я занимаюсь как обычно в это время!)

К планировщику надо привыкать постепенно, с этим я полностью согласна. � солидарна с тем, что нагрузку надо увеличивать постепенно!) Ты молодец, что сюда пришла! Вместе мы сила!!!)На собственном опыте убедилась, что с кем-то худеть гораздо приятнее и легче!!)

РћР№, молодец ты какая! СЃ 58 СЃ начала РіРѕРґР° - поздравляю! Насчет РјРѕРёС… задач - РїРѕРєР° РЅРµ ставлю себе каких то задач СЃ каждодневными тренировками, тк так СЏ быстро выдохнусь. лучше медленно РЅРѕ верно. РќР° завтра СЏ тоже забила планировщик питания - надеюсь РІСЃРµ получится. Кстати, Р° спортом ты каким занимаешься - РґРѕРјР°, или РІ зал ходишь? СЏ РІРѕС‚ ходила пару мес РІ зал. потом бросила...сейчас хочу бегать сутра, РљР” РїСЂРѕР№РґСѓС‚ - начну упражняться РґРѕРјР° точно, Рё бегать РІСЃРµ таки хочу. ты кстати как СЃ планировщиком справляешься - легко? РјРЅРµ как то РїРѕРєР° трудно РІСЃРµ взвешивать, планировать - наверное дело привычки.. Буду РїРѕРєР° выключаться - надо РїРѕ РґРѕРјСѓ что то сделать полезное 

Меня зовут Женя)

На Дионе я с прошлого лета...Но это был пробный заход. Настоящее погружение в Дион началось с начала этого года, с тех пор идеально на каждый день расписан весь мой рацион и спорт (имею ввиду планировщики), поэтому я хорошо могу отследить свою историю похудения, без Диона уже жить не могу, планировщик превратился в приятную привычку)С тех пор (с нового года) похудела с 58 килограмм (о ужас, я столько весила) до 51, сейчас опять немного набрала...(((

У нас с тобой вес и цель идентичный, так что Дион считает мне те же сроки!)

Посмотрела на твои задачи! Очень разумный подход, для начала именно это и надо!))

Мне Дион посчитал к 16 сентября 48. Надеюсь. что срывов больших не будет.

привет-Привет! рада гостям! А тебя как зовут? Я Оля. А ты давно тут на Дионе?

Привет!) У меня похожие цели. Рост: 160. Вес: 53 кг (+- 1 кг постоянно гуляет). Утром было 53, 4 сегодня. Желаемый вес: 48 кг. Возраст: 21.

Так официально вот я представилась!)Буду рада общению с человеком с похожими целями!)Давай худеть вместе!)

РЈСЂР°!РЈСЂР°!РЈСЂР°!!! РЇ купила весы для РєСѓС…РЅРё  Рђ еще записала РІ планировщик РІСЃРµ что скушала, забила РЅР° ужин окрошку - Рё Сѓ меня зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ!!!!! Рђ еще РЅР° обед СЏ ела вареники СЃ вишней....Такая вкуснятина 

Приветик всем! После поездки РЅР° РјРѕСЂРµ, посмотрев фотографии, поняла что СЏ себе РЅРµ нравлюсь - Р° СЃ таким жить плохо (РєРѕРіРґР° себе РЅРµ нравишься - это РІСЃРµ-таки плохо).  СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° чуть РЅРµ сделала ошибку - хотела сесть РЅР° диету, тк смотреть РЅР° СЃРІРѕРё Р±РѕРєР° надоело, РЅРѕ потом что то РІ голове щелкнуло, Рё решила что лучше медленно РЅРѕ верно, чем мучаться СЃ диетами Рё вредить себе. РЇ уже РЅРµ совсем новичек РЅР° Дионе. 2 РіРѕРґР° назад была Сѓ вас, скинула пару РєРі, теперь СЃРЅРѕРІР° СЃ лишними возвращаюсь. Р�так, что имеем - 27 лет, 53,5 РєРі, СЂРѕСЃС‚ 160. Хочу 48. Надоело чувствовать себя "полной". Р’СЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ "РґР° нет, ты худая, ты что СЃ СѓРјР° сошла. РєСѓРґР° тебе худеть". Р’ одежде СЏ РІ принципе РЅРµ выгляжу РѕСЃРѕР±Рѕ полной, РЅРѕ СЏ то знаю СЃРІРѕРё слабые места - Р±РѕРєР°. РЅРѕРіРё. колени...Рё конечно Р–Р�Р’РћРў вобщем завтра планирую купить кухонные весы Рё приступить, правда Р·Р° 2 РіРѕРґР° РєРѕРµ что изменилось - пошла работать, нет РѕСЃРѕР±Рѕ времени что то планировать Рё разготавливаться, РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны - СЏ же РЅРµ РѕРґРЅР° такая, РІС‹ же тоже Рё работаете, Рё планируете питание, так что РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ Рё СЏ. тем более СЏ надеюсь, РёР· ваших дневничков Рё для себя идейки найду. Задачи поставлю РїРѕРєР° такие: 1. ограничивать мучное (РїРѕ возможности отказываться. РЅРѕ ведь Сѓ всех бывают праздники), 2. после 19 РЅРµ кушать. 3. делать растяжку каждый день.4. РЅСѓ Рё самое для меня трудное Рё важное - РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Буду рада любым комментариям, всем гостям, Р° если найдутся девушки СЃ похожими целями РєРѕРјСѓ РЅРµ помешает товарищ РїРѕ правильному похудению - Р±СѓРґСѓ вообще очень рада! постараюсь как можно чаще отчитываться!