Ксюшик  привет!!! РІРѕС‚ что   СЏ для  тебя  нашла , почитай. РїСЂРѕ растяжки. http://www.mumio.ru/rastyajki.html РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ РјСѓРјРёРµ хорошо помогает. СЏ  себе  точно прикупалю СЃРєРѕСЂРѕ, Сѓ  меня хоть Рё  незаметные  РЅР°  бедрах, может совсем  исчезнут.

ты  РіРґРµ  пропала то?  Сѓ  меня  вес  уже 65 СЃ  небольшим.

Ксюша, тю-тю?? Филонишь опять?????

ой, потеряла твой дневник, а ты тут смотрю расслабляешься без меня)))))))

У меня тоже дитеныш, муж, домашнее хозяйство, бассейн теперь еще добавился...

Ко мне почти каждый день приходит свекровь, помогает с малышней, с 11 и до обеда они гуляют, а я в это время могу заняться собой-домашними делами-посидеть в инете-сгонять по магазинам - на выбор.... Вечером приходит муж и отпускает меня в бассейн раза 2 в неделю. Еду я готовлю либо пока малышня гуляет, либо когда он спать ложиться - часов так с 22 до 23. Так что если забросить инет, то вполне можно найти время для себя)))))

Кстати, пока мой Егорик в коляске спал (теперь он уже большой и мы ее редко с собой берем) я нарезала километры по округе, КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! 2-3 часа довольно быстрым шагом с коляской весом в 12 кг - это вам не хухры-мухры!!! Вот тебе еще один способ чуток добавить физнагрузки)))))

Давай прекращай фелонить, А ТО Я ТОЖЕ ХОЧУУУУУУУУУУУ

Катя, хорошего тебе отдыха)))) Юля, а я филоню)))

но тем не менее, за эту неделю уже сделала два серьезных похода до Серебрянного бора. потом еще растяжку там минут по 10 (ровно столько малыш спал в "стоячей коляске").

Р° еще занялась таки СЏ итальянским Рё шитьем. уже сшила малышику флисовый конвертик (простенький). Сейчас решила сшить штаны себе РїРѕ выкройке старых любимых (РёРј лет 8 уже).  С‚ак что прогресс есть)

но корридор так и не измеряю, если честно, некогда. малыш спит только в коляске. а ложусь ночью спать вместе с ним, т.к. только так высыпаюсь (он в 9 просыпается). вот и получается, что когда няня приходит, я сразу кушать готовлю или же итальянским/шитьем занимаюсь. или иногда просто тупо отдыхаю, сидя на диване.

Юля, а у тебя как дела?

Катя, хорошего отдыха.

Ксюша, я за тобой подглядываю)))))))

ксюшик  привет. надо РІ  день делать 10 000 шагов. СЏ   ночью РІ  отпуск  уезжаю, как приеду  - сразу твои отчеты проверю!!!

завтрашнюю неделю решила поработать над привычками.

уже потихоньку ввела ранний сон (это благодаря отсутствию мужа, ложусь спать с малышиком).

хотя Р±С‹ раз РІ день гуляю быстрым шагом СЃ малышиком.  РєСЃС‚ати, надо установить шагомер. Девочки, Р° сколько надо шагов РІ день?

это все...

а теперь хочу все-таки эту неделю пособлюдать корридор, 2 литра воды в день, зарядку с утра и ежедневный эллипс, контрастный душ, а то кожа на животе так и не восстанавливается... а взвешаюсь и сделаю итоговые замеры в воскресенье.

А вы меня контролируйте))))) так что ежедневно буду отчитываться по следующим пунктам:

1. корридор калорийности

2. вода - 2 литра

3. зарядка с утра (эллипс 10 мин, 100 раз упражнение для талии и пресса, глубокие приседания 2 раза по 25, растяжка)

4. эллипс минимум 20 мин (помимо зарядки)

5. контрастный душ

6. прогулка с малышиком ... шагов (сколько их должно-то быть?)

7. спать РЅРµ позже 10-30 вечера 

РјС‹ кушаем РїРѕ "запросу":))) получается раз 5-8 РІ день.  РЅР°Рј три месяца

А как часто вы кушаете? Увас режим есть?

Сколько вам?

Лен, я в Москве.

гдрудь уже в порядке. ради профилактики, каждый день один раз кормлю в этой "извращенной позе")))

Yelza пишет 30.08.2011 в 11:57 (ссылка):

Приветик Ксюшка!!!

Здорово, что ты вызвала консультанта!!! А как сейчас грудь?

Я тут недавно смотрела позы для кормления, так там тоже так извращаются с сиськами)))))

Например, с моей формой груди половина поз точно невозможна)))

А ты где живёшь, если не секрет?

РјРѕР№  СЂРѕРјРєР°  просто  маленький ураган, торнадо, монстр. самые подходящие слова для  описания

ты так про малыша своего рассказываешь))) мне кажутся именно такие дети прикольными. я когда послушных вижу, мне как-то не по себе: ребенок на то и ребенок, чтобы быть сорванцом)))

ксюша  Сѓ  меня  РіСЂСѓРґСЊ болела Рё температура была РґРѕ 39, Рё РєРѕРјРѕРє был.

ты  молодец что  слинг осваиваешь, СЏ  СЃ  коляской таскалась почти РґРѕ 1,8лет ребенкиных. потом  РЅР°  руках  Рё пешком, даже  щас  РёР·  садика РЅР°  СЂСѓРєРё как  залезет  РјРѕР№  маленький обезьян, так Рё несу  его 16 РєРі. Сѓ  нас  РІ  РіРѕСЂРѕРґРµ слингомам  РЅРµ  очень  РјРЅРѕРіРѕ, СЃ СЌСЂРіРѕ - тоже  маловато, РІ  РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј  колясочники, СЃ С…РёРї ситами  вообще  2  раза только видела мамаш. СЏ  так  Рё РЅРµ освоила  слинг, РјРЅРµ  кажется  малышу  РІ  нем  неудобно Рё тесно, РґР°  Рё  Р±РѕСЋСЃСЊ что  может РѕРЅ там  задохнуться

РІСЃРµ-таки решила СЏ засадить малышика РІ слинг. РѕРЅ его терпеть РЅРµ может, плачет РґРѕ истерик. СЏ его теперь убаюкиваю Рё втихаря засовываю)))))  РІ первый раз просыпался, пытался возмущаться, СЏ его быстро прикачивала РЅР° мяче, Рё РѕРЅ засыпал. сегодня РЅРµ возмущался Рё перестал просыпаться.

блин, ну это так муторно. я пользуюсь пока слингом с кольцами, именно потому что только в спящем состоянии он пока терпит слинг (ну это только пока))). в позиции колыбелька. так пока я натягиваю на голову, у него с попы слезает, натягиваю на попу, сползает само кольцо вниз. я даже пока не отпускаю его, так поверх слинга руками обнимаю.

зато меня познакомили с замечательной девушкой Жанной. она у нас сама суперская слингомама. я пригласила ее в гости, и как только она отправит своего старшего в школу, сразу ко мне) покажет мне все слинги, как она ими пользуется. жду не дождусь.

Прям мечтаю насколько жизнь станет легче! его в слинг, и гулять. и не нужно из коляски по 500 раз доставать, когда он на ручки захочет, думать куда коляску деть, и как ее затащить, если вдруг есть ступеньки. ура-ура!!!

ультразвуком? ого! даже такое бывает))))

а у тебя болело или просто комок был? мне вообще сначала показалось - что как будто синяк или воспаление - болело так, как рана. ну вот когда трещинка на соске была - такая же боль была, только внутри... консультант еще думает, что молочница такое могла спровоцировать.

Yelza, РїСЂРёРІРµС‚. тоже  были  проблемы  СЃ  комками РІ  РіСЂСѓРґРё. 2  раза ходила ультразвуком разбивать РёС…

у меня 64.8!

у меня тут лактостаз случился - быстро вызвала консультанта по гв, она расцедила, показала как давать грудь малышу (подбородком к больному месту.так что я извращаюсь с этой сиськой как могу) такие позы приходится занимать!

про путешестия - пока подруги с мелким нету. ну начну ходить на собрание кормящих и слингомам - думаю сразу появятся)))

привет ксюша. Сѓ  меня  РЅР° РґРІРѕСЂРµ РљР”, скорее Р±С‹,  Р°  то  СЃРєРѕСЂРѕ РІ  отпуск  едем, РЅРµ  хотелось Р±С‹  там СЃ  РљР” ходить, вес увеличивается соответственно, плюс вечерний  арбуз дает Рѕ себе знать. РќР° счет  путешествия хочу  тебе сказать, что Сѓ  тебя  есть еще пара-тройка месяцев  чобы  РєСѓРґР° то СЃ малышом ехать - потом совсем  нереально (РЅСѓ это СЏ  РїРѕ  себе сужу), РєРѕРіРґР°  начнет ползать, ходить Рё капризничать - точно РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ РІС‹Р±СЂР°С‚СЊСЃСЏ. СЏ  СЃ  ужасом думаю как РјС‹ полетим  РІ турцию СЃ 3 леткой, везде  лезет, РЅРµ  слушается, может РЅР°  СЂРѕРІРЅРѕРј  месте заистерить, может  сказать СЃРІРѕРµ  РєРѕСЂРѕРЅРЅРѕРµ  НЕТЬ Рё РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№  его СЃ  места  СЃРґРІРёРЅСЊ...  Р°  РІ  самолете  его вообще  РЅРµ знаю как  удержать РЅР°  месте  5  часов  вобщем думаю впечатлений  Сѓ  меня  будет масса РѕС‚ поездки, лишь Р±С‹  РЅРµ  поседеть Р·Р° эти РґРЅРё)))

 Р°  РїРѕРґСЂСѓРіРё есть ? РѕРґРЅР°  Р·Р°  рулем, другая сзади мелких развлекает. потом  поменяться. Рё  путешествие  какое РЅРёР±СѓРґСЊ недалекое РЅР° пару тройку дней, чтобы РІ  пути часа 3-4 было подобрать. РґР° если  2  карапуза Р±СѓРґСѓС‚, то РѕРЅРё сами  себя развлекут