26 июля. вторник.
Завтрак - рисовая запеканка с броколли и персиками. Шоколад 5гр, черешня
Ланч - бутерброд (зерновой хлеб) с сыром
Обед творог 0,5% с простым йогуртом (3,2%) с абрикосом, 5 сушек
Полдник - хлеб (зерновой) с маслом и редиской
Ужин лосось на дощечки с салатом (салат, огурцы, помидоры, перец)
На ночь - кефир 1%
Сегодня все идет по-плану. Правда из-за сыра и масла пришлось есть обезжиренный творог и салат без растительного масла.
Сегодня я молодец.