Спасибо за то,что вы так отозволись.Большая Касатка,ты права,проблемы и переживания уходят,а сожаление,что опять сорвалась остаётся,,,,,

Главное-занять свое время так, чтоб не было времени зацикливаться на еде..все время нужно что-то делать, убирать, стирать, гулять, читать....отвлекать себя. это важно на первых порах, хотя даже мне с трудом далось осознание того, что еда-это только физическая потребность, а не способ морально-эмоционального удовлетворения! Балуй себя, когда достигаешь какого-то результата(например, похудела на 1 кг-порадуй себя обновкой или новой прической, а не кусочком тортика). Но уж если очень чего- то хочется, то долго тоже терпеть нельзя(я сладкоежка и когда я уже не в силах устоять, то я ем этот самый торт, но детской порцией, малюсеньким кусочком)

Крестиком вышиваю,но когда в голове каша-как то не тянет за нитку с иголочкой.А что касается отдыха-я решила как раз перед ним есть ещё месяц и вполне можно себя взять в руки(главное удержать)а на море всё равно отдых будет активный,да и хорошие привычки в питании за месяц дадут о себе знать

Shelbee,спасибо тебе большое  Р·Р° тёплые Рё здравые слова!

Большая Касатка,мне кажется ты капаешь в нужном направлении.Чтобы начать поправляться,мне не обязательно бежать к холодильнику,я начинаю много думать,переживать,нервничать,а это уже ломает весь день-не вовремя поела или ничего не поела.Я заметила если идут проблемы с деньгами,то вес сам по себе набирается.Слава богу дочь закончила в этом году институт и теперь хоть это не тянет.

ООО, а нас много)))))))

Приветик!! Раз уже чемоданы собраны... может сначала расслабиться Рё отдохнуть несмотря РЅРµ РЅР° что?? Рђ СѓР¶ после собраться СЃ мыслями Рё взяться Р·Р° себя???  Р�наче РЅРµ будет РЅРµ похудения РЅРё отдыха... Устройте себе классный отдых, оторвитесь как следует,  Р° затем СЃ новыми силами устроите суровый надзор Р·Р° калориями Рё  придумаете для себя какую РЅРёР±СѓРґСЊ физическую нагрузку... Рё будет вам счастье... Удачи!!

у меня та же, извиняюсь, фигня была. держу себя в руках, а потом понервирует кто-то или что-то и все, понеслось. сейчас тооже такое бывает. но реже. стараюсь не вестись на разные эмоции. всем на зло. иногда достают чем-то, но я же для себя стараюсь. хотя ни от чего застраховаться нельзя. просто пойми, что переживания ни к чему не проиводят. зачастую это зря, делаешь только себе хуже.

А для эмоций нужно найти что-то другое-кому то крестиком вышивать, комуто по груше боксерской лупить нравиться, главное-придумать что-то другое!

РЈ меня тоже фигня-чуть что-Рє холодильнику. РЈ меня бывает так же, как Сѓ тебя...РІСЃСЋ неделю СЏ молодец, Р° потом как нажрусь-РґРѕ тошноты,  РґРѕ боли РІ животе, так, что СЏ даже двигаться РЅРµ РјРѕРіСѓ. рекорное РјРѕРµ противостояние-это месяц...так что теперь СЏ знаю, что СЏ РјРѕРіСѓ себя контролировать долго. Главное-это мотивация. Поставь для себя четки цели РЅР° неделю вперед, РЅР° месяц, РЅР° РїРѕР» РіРѕРґР° Рё РіРѕРґ. РЇ читала РјРЅРѕРіРѕ литературы РїСЂРѕ питание, РїСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚, психологию похудения, смотрела картинки похудевших или тех, кто прокачал СЃРІРѕСЋ тело РїРѕ полной-чего это РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚, Р° СЏ что ли безвольная тварь????...пересмотрела РІСЃРµ фильмы Р’Р’РЎ Рѕ правильном питании РІ нете. Почитай РєРЅРёРіСѓ РўРѕСЂРёСЏ Рё практика жиросжигания филатова, там РІСЃРµ хорошо написано..засыпай Рё перед СЃРЅРѕРј представляй такой, какой ты хочешь себя видеть. Сделай себе вызов Рё добейся своей цели!!!!!Р–РёР·РЅСЊ ведь РЅРµ увеличивается, действовать нужно РџР РЇРњРћ СЕЙЧАС!!!!!!!!!!!!!!

Так. Вот уже здравое зерно. Что нужно и что НЕ НУЖНО. Смею предположить, что как раз переживания за то, что не стоит такого эмоционального накала, становятся камнем преткновения. Я ошибаюсь?

Скорее эмоции.Когда что то случается или просто меняет мою рутинную жизнь,которую я сама себе выстроила,я начинаю переживать за всё,что нужно и не нужно.

Владлена, дорогая, давайте постараемся выровнять дыхание и разобраться. Что именно становится причиной для срыва в питании? Переживания? Разочарование, досада, обида? Эмоциональные нагрузки, подавляемые эмоции?

Здравствуйте.Обращаюсь к вам,друзья с сайта.Я никак не могу взять себя в руки.Начинаю правильно питаться,вес уходит,но малейшие неприятности или события выбивают меня из нужной колеи.Просмотрела свои записи-получается 1 неделю всё соблюдаю,потом срыв,потом моральная подготовка на возвращение к нормальной жизни..� так проходит месяц за месяцем.Сейчас взяла билеты ехать на море отдыхать,но в таком весе я уже знаю как я выгляжу в купальнике,да и с одеждой туго,ничего не лезет.КАТАСТРОФА!!!Пожалуйста найдите нужные слова,может у кого опыт есть.По жизни я сильный человек,а вот с питанием и спортом((((((как то силы воли не хватает,к сожалению.