Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
осталось убрать 15 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пропала((

26 лет Ксения,сыну 2 года и 5 мес.
Рожала 84 кг. Добилась 58, снова наела 62... рост 162
1:цель 60
2:цель 58
3:цель 55
4:цель 53
/community/post.php?topic_id=36131
instagram ventavictory Добавляемся;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

умничка стараешься))удачи тебе все получиться))

26 лет Ксения,сыну 2 года и 5 мес.
Рожала 84 кг. Добилась 58, снова наела 62... рост 162
1:цель 60
2:цель 58
3:цель 55
4:цель 53
/community/post.php?topic_id=36131
instagram ventavictory Добавляемся;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удалось сдержаться и не слопать кучу суши? :)))

Я Таня. Рост 173 см.
Фотоменю /community/post.php?topic_id=36099
1 подход: с 78 до 63,5 кг (2009-2010)
2 подход: с 79 до 70 кг (2012 - )
Бросила курить в декабре 2010 года. Сейчас мой вес 78 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Poohlik пишет 30.07.2011 в 08:28 (ссылка):

Доброе утро!

после всех моих стараний всего -100гр!smile

Ожидала немного больше!

 Не переживай.Просто организм в шоке))) Похудеть за один день - невозможно. А жаль)))  Держись и не поддавайся соблазнам!

Алёна,19 лет, рост 171см.
10.03.15 - 63 кг.
Цель - 56 кг.
Дневник - /community/post.php?topic_id=52625

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держусь, не ем, пью воду...

Жду вечера, 300гр суши и рот на замок!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пообедала и вот уж 900кк!smile

а вечером еще подруга приедет, будем суши есть, что-то мне подсказывает что в коридор я не впишусь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! 

после всех моих стараний всего -100гр!smile

Ожидала немного больше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый вечер!

Пришла-съела огромное зеленое яблоко и успокоилась:)

План выполнила- 1320кк!

Посмотрим что будет завтра:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

balbesska пишет 29.07.2011 в 12:54 (ссылка):

У меня работа попрозаичнее - в офисе, но на общепит я тоже не полагаюсь. Всю еду (ланч, обед и полдник) готовлю утром и несу с собой в коробульках. Благодаря этому уже много месяцев не было глобальных срывов и зажоров.

Вот у меня также!!!с утра я завтракаю нормальным завтраком!в обед я хочу на нашу кухню(нас кормят хорошо и для меня всегда делают поблажки)))уже привыкли что  я худею))

а вот до 6 вечера я с собой беру йогурт или творог!и кушаю и домой прихожу  незверски голодная(а еще помогает на первое время персен) я обычно злющая когда голодная))а тут спокойная и есть нехочеться!!!

26 лет Ксения,сыну 2 года и 5 мес.
Рожала 84 кг. Добилась 58, снова наела 62... рост 162
1:цель 60
2:цель 58
3:цель 55
4:цель 53
/community/post.php?topic_id=36131
instagram ventavictory Добавляемся;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

balbesska пишет 29.07.2011 в 12:52 (ссылка):

Здоровская работа.

Надо только задаться целью, еду подготовить заранее, завернуть куриную грудку ири рыбу с овощами в лаваш, например, взять фрукт, кефирчик, прерваться на 5-10 минут и перекусить. Для работы этот перерыв погоды не сделает, а ты не будешь зверски голодной, вернувшись домой.

Поддерживаю

 

26 лет Ксения,сыну 2 года и 5 мес.
Рожала 84 кг. Добилась 58, снова наела 62... рост 162
1:цель 60
2:цель 58
3:цель 55
4:цель 53
/community/post.php?topic_id=36131
instagram ventavictory Добавляемся;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня работа попрозаичнее - в офисе, но на общепит я тоже не полагаюсь. Всю еду (ланч, обед и полдник) готовлю утром и несу с собой в коробульках. Благодаря этому уже много месяцев не было глобальных срывов и зажоров.

Лина, 29 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 64 (будет)
Дневник: id=30847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здоровская работа.

Надо только задаться целью, еду подготовить заранее, завернуть куриную грудку ири рыбу с овощами в лаваш, например, взять фрукт, кефирчик, прерваться на 5-10 минут и перекусить. Для работы этот перерыв погоды не сделает, а ты не будешь зверски голодной, вернувшись домой.

Лина, 29 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 64 (будет)
Дневник: id=30847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Poohlik пишет 29.07.2011 в 12:42 (ссылка):

Я фотографирую и обрабатываю сама свои фото!

очень красиво)) ну у тебя ведь есть определенное время для отдыха!!(если нет,то почему его несделать) зная то что ты наедаешься на ночь и ты хочешь похудеть!!!

26 лет Ксения,сыну 2 года и 5 мес.
Рожала 84 кг. Добилась 58, снова наела 62... рост 162
1:цель 60
2:цель 58
3:цель 55
4:цель 53
/community/post.php?topic_id=36131
instagram ventavictory Добавляемся;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я фотографирую и обрабатываю сама свои фото!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Работа фотограф или ты редактируешь фотографии!!!просто несовсем понятно))

26 лет Ксения,сыну 2 года и 5 мес.
Рожала 84 кг. Добилась 58, снова наела 62... рост 162
1:цель 60
2:цель 58
3:цель 55
4:цель 53
/community/post.php?topic_id=36131
instagram ventavictory Добавляемся;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, привет, не будет вемени и я за городом буду!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фотографом, вот одна из моих работ:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик меня Ксюша зовут))

почитав твою проблемку выход есть всегда))

расскажи как ты питаешься?  почему ты на работе несможешь поесть? и с утра ты завтракаешь как?

26 лет Ксения,сыну 2 года и 5 мес.
Рожала 84 кг. Добилась 58, снова наела 62... рост 162
1:цель 60
2:цель 58
3:цель 55
4:цель 53
/community/post.php?topic_id=36131
instagram ventavictory Добавляемся;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А кем ты работаешь?

Неужели не найти пару минут, чтобы съесть банан?

Лина, 29 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 64 (будет)
Дневник: id=30847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На работу я еду, нет, времени на поесть не будет, зато вся уматаюсь и голодная как волк приеду домой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А там это где?

На худой конец купи большую бутылку кефира и пару бананов, это самый простой варинт.

Лина, 29 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 64 (будет)
Дневник: id=30847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо!

Я уже пообедала и наела за сегодня 700кк!

Сейчас уеду и до 9 вечера, вот как быть?

Как есть? там я не поем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неа, ты не надейся. Ты будь в этом УВЕРЕНА! ;)

Лина, 29 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 64 (будет)
Дневник: id=30847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лмна, уж очень на это надеюсь!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухлик, не за что =) Думаю, что скоро придется менять ник ;)

Рогалик, почитай =) Там в общем нет ничего супер-пупер нового, большей частью прописные истины, но кое-что из написанного я не знала или не придавала этому особого значения.

Лина, 29 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 64 (будет)
Дневник: id=30847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тут прям весь сайт рекомендует эту книжку...интересно почитать

Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лина, спасибо огромное за совет, учту! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Срываешься ты потому, что жестко себя ограничиваешь. Сделай коридор повыше и не запрещай себе совсем то, что ты любишь, кушай понемножку. К тому же на форуме можно найти рецепты облегченных аналогов шоколада, печенья, батончиков мюсли и т.д. Ну и спорт, конечно. Будешь худеть медленно, но зато без срывов, а значит в долгосрочной перспективе результат будет намного лучше.

Советую на досуге почитать Филатова "Теория и практика жиросжигания", думаю, что найдешь много полезного. Там есть методика расчета базального метаболизма (количество ккал, которые сжигаются организмом за день в состоянии покоя). Рассчитаешь его, потом исходя из своей активности то количекство ккал, которые надо потреблять для поддержания веса, и из них надо вычесть процентов 15, максимум 20. Вот это и будет нормальный похудательный калораж.

Я, например, сейчас худею на 1700-1800 ккал, вполне успешно.

Лина, 29 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 64 (будет)
Дневник: id=30847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня 168!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Насть,а у тебя какой рост?

Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика