/community/post.php?topic_id=38646

Теперь СЏ здесь .

Надо новый дневник завести, как-то обозначить достигнутое. � начать этап добивания оставшихся лишних кг-шек!

Вообщем, вела вчера себя молодцом, Р° как же хотелось чиз-кейк!.. Р­С…, РЅСѓ РґР° ладно). Чиз-кейк Сѓ меня только РЅР° шоппинге . Пусть так Рё будет, такой РјРёРЅРё-традицией). Кофе был латте. РњРЅРµ РЅР° нём нарисовали мишку! Рђ СЏ Р±С‹ Рё РЅРµ заметила, если Р±С‹ девочка, СЃ которой СЏ ходила, РЅРµ обратила РјРѕС‘ внимание . Классный!

Вес сегодня отдал 100 грамм. 55.4 РєРі. Да, странно, отчего тогда такой отвес был 54.9 РєРі.? Организ - хитрый , дразнится.

Я сонная как муха...вообще, глаза слипаются! Хоть и легла вчера вроде как не поздно и заснула вроде как быстро... Правда ночью начали КД и болел живот. � вот всю ночь я спала и чувствовала это одновременно. Может оттого и не выспалась?..

В общем, КД 4-ый день, и "полило" только сегодня, странно так. Надо засечь, сколько идти будут, поотмечать.

Ещё Рё позавтракать толком РЅРµ успела . Сделала себе зелёного чаю+кашу РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ РёР· пакетика клубничную. Такая гадость! РЈ меня просто СЃ СЋРіР° осталась, СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ поезд брала, девочки, как РІС‹ кушаете эту синтетику?! Короче половину тарелки выкинула. Догналась ржаным СЃСѓС…РёРј хлебцем Рё клюквой СЃ сахаром. РќРµ наелась. Чувствую себя немного "РїСЊСЏРЅРѕР№". Надо пойти зелёного чая СЃРЅРѕРІР° заварить.

Julia_Moor, А у тебя какие?

пасиб! очень надеюсь!

Приветик! Очень хорошие у тебя параметры и по поводу ручек не паникуй, к Новому году постройнеют))

А я сегодня умочка.

Кушаю хорошо, привычно, правильно. Правда вот не знаю, что вечером сегодня схомячу с кофем - со знакомой идём в кафе.

А так отчётик:

1. Завтрак: творог обезжиренный+клюква в сахаре+чай+большая конфета;

2. Обед: суп+2 кусочка хлеба+чай+~10 мармеладных червяков;

3. Ужин: индейка+брокколи с яичком+чай;

4. Кафеее...кофе+два шарика мороженого.

Побежала собираться.

Всем желаю сегодня "не шалить" вечером!

Aленькая пишет 22.11.2011 в 12:49 (ссылка):

РѕРіРѕ, вишь РѕРЅРѕ как, ты грушка что ль . Рђ вес Рё РЅРµ сильно Сѓ нас СЃ тобой отличается сейчас). Если ты 55 РєРі. РЇ то РІРѕРЅ сегодня 55.5 аж)

Мисс-Счастье, очень нравится! Очень! У меня почти такие же параметры (в основном чуть поменьше, но ляжка на 5 см больше жирные, жирные ляжки!!!!)

Aленькая, а МФ тебе так нравится?)

Замеры что ли СЃРІРѕРё РЅР° "общий СЃСѓРґ" выложить .

Объём бёдер: 89 см.

Объём живота: 83 см. (но это я меряю не на уровне талии, а на уровне бедренных костей по бокам, а спереди по самой выступающей части "нижнего" пресса).

Классический объём живота (на уровне пупка): 76 см.

Объём сисек: 90 см.

Объем талии: 67 см.

Объём СЂСѓРєРё (предплечья): 28 СЃРј. РђР Р  

Объём ноги (ляшки): 50 см.

Блин, девчонки, РЅРµ обессудьте, СЏ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ точно как правильно эти замеры называются, РЅРѕ, надеюсь, РІС‹ поняли меня . Р’ общем, это было пару дней назад.

Рђ Сѓ вас какие? Делитесь!   Хоть дополнительно замотивируюсь вами! 

Мисс-Счастье, да сил полно!! МФ быстрее не пускает!

Aленькая, Привет! Да, была тут пару дней назад 54.9 РєРі. 

У каждого свой путь. Если ты не находишь на данный момент в себе сил - не надо себя мучать.

Постройнение должно быть в радость! �наче ничего не получится! А если и получится - потом обратно наберётся!

Оленька, привет!!! Ты уже 54 была, да? как же мне хочется 54, ну или хотя бы 54.9 , но лучше конечно 49,9! Ладно, будет, все будет! Но мне тебя не догнать, видимо А как же хочется побыстрее...

Пелагия, вкусный - согласна, безумно вкусный! Странно...Рё СЏ 3.2% брала. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ просто РІ РґСЂСѓРіРѕР№ раз РґСЂСѓРіСѓСЋ марку кефира взять. Хотя брала РїСЂСЏРјРѕ такой, какой Сѓ меня тут РІ детском садике детишкам дают .

Конечно, сё-равно, чтобы кушать творог как раньше - это мне, наверно, надо по 3 пачки кефира так томить за раз. Блин, как тяжело без творога, к которому привыкла!

Я вот ещё хочу попробовать всё-таки на молоке заквасить. Планирую взять пока 2 стакана молока, заквасить сметанкой и чуток кефиром или ещё чем-нибудь. Посмотрим как, вкусно будет или нет) Много или нет)

Мисс-Счастье пишет 22.11.2011 в 11:55 (ссылка):

 РЇ брала обычный кефир РІ пакете 3.2% местного производства(СЏ думаю если брать 1% творога будет меньше),кинула РІ морозилку РЅР° ночь,РЅРѕ забыла Рё вытащила его только через сутки,РЅРѕ это СЏ думаю никак РЅРµ влияет.Потом вытащила сняла пакет Рё положила РІ ткань прозрачную синтетическую Рё РІ дуршлаг.Оставила РЅР° ночь,утром уже было РІСЃРµ готово,сыворотка стекла,творог остался,его прилично так получилось Рё вкусный.

А по весу я вернулась к 5-ке))) Вот что значит такие вечера, как вчера.

Kotenochka, как тебе мой рацион вчерашний, ты спрашивала? сильно много? По сути, мне кажется нормальный такой рацион для ПОДДЕРЖАН�Я.

Kotenochka пишет 22.11.2011 в 11:16 (ссылка):

Да, сейчас поменяю название дневничка, только на работу прибежала, замёрзла очень.

Привет!)))

Настроение сегодня хорошее, правда усталое. Хочется в отпуск. Хоть и была в нём три месяца назад. Но всё-равно, тогда болела, считай, и как-то из-за этого, наверно, не почувствовала полного расслабления.

Пелагия, привет! РћР№ пасиб, что отписалась. РЇ РІРѕС‚ сама Р±СѓРєРІР°Р»СЊРЅРѕ РЅР° РґРЅСЏС… попробовала сделать, тоже хотела написать, только РІРѕС‚ Сѓ меня такое ощущение, что половина кефира растаяла Рё вытекла РІ раковину...Рё вышло ложки три столовые всего . Рђ опиши как ты его сделала? Сам алгоритм?

Оленька, доброе утро! Сегодня уже вторник ;). Как настроение, дорогая???

Привет!Обещала по поводу творога отписаться.Сделала я творог путем заморозки кефира,сначала не очень верила в эту затею.Но все получилось,творог очень вкусный и нежный,по консистенци как детский творожок Агуша,не надо ничем разводить чтоб сухости не было.Получилось гр 300-400 примерно,класс,рекомендую.

А ты пробовала делать?