Здравствуйте.Меня зовут Анастасия. я на Дионе не в первый раз, но вот решила написать и завести свой Дневничок. Для того чтобы найти друзей поддержку и единомышленников. Мой вес 59кг. поправилась я так за 8 месяцев. Так я всегда была от 53 до 55 кг. Просто недавно я начала жить вместе со своим парнем и конечно вкусила все ужасные плоды вкусностей.потому что многочисленные походы в кафе кино и рестораны не сказались хорошо на моей попе и прекрасному когда то животику=((( Плюс еще его мамочка постоянно называет меня худой и кормит не переставая. А если я не ем она обижается. В принципе не могу сказать что я сильно поправилось и сильно заметно.Но просто мне нравится весить как я привыкла и иметь при этом плоский живот а не маленький животик пусть и миленький.
И так моя первая цель 55 кг.и я буду упорно к ней идти.надеюсь к 24 авугста я это сделаю.
Вторая цель 52 кг.
За каждую достигнутую цель я буду награждать себя маленьким подарочком за достижение.
Для того чтобы похудеть мне нужно придерживаться каждый определенных правил:
1)выпивать ежедневно 8 стаканов воды
2)не есть сладкое и мучное
3)подбадривать себя и полюбить свое тело
4)заставить себя заниматься спортом
5)каждый день кушать овощи и фрукты
6)не сдаваться и не перекладывать на понедельник.
Кстати про спорт я уже в течении 7 месяцев занималась бодифлексом качала пресс и все начало приображаться и подтягиватья но потом стала ленится и вот тебе результат.Нужно снова начать приводить свое тело в порядок. Тут у меня тоже свои цели
1)делать упражнения на ноги. пресс, ягодицы и руки
2)заниматься стрип пластикой
3)не лениться даже когда свовсем нет времени
4)сделать спорт обязательной частью своей жизни.
С занятиями спортом у меня немного пока напряженная ситуация т.к сейчас я работаю на лето график 2/2 с 10 до 10 и поэтому получиться заниматься не чаще 2-3 раз в неделю.Переживаю не мало ли это??? примерно по 50 минут.Думаю что можно будет еще добавить каждое утро или через утро упражнения на пресс и ноги по систему я хочу такое тело по 15 минут.
пожалуйста худеющие с опытом помогите и посоветуйте.ПОделитесь как вы себя мотивируете заставляете свою силу воли расти)Буду очень признательна
