Ну и куджа ты опять пропала??????? Где твои отчетики???? Снова Жора в гостях у тебя?

Привет, Катюш! Я думаю что однин срыв за две недели это вполне уместно, иногда можно себя побаловать за хорошие успехи! Так что не переживай.

А у меня вот выходные были зажорные. Ходили на д.р (ели, пили все как полагается). А вчера именинник к анм в гости приходил (опять все как полагается).

Так что у меня ваще... За неделю один день нормальный был.....

�так, план на сегодня:

1. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚

2. Коридор зеленый

3. РћР±СЂСѓС‡ 30-40 РјРёРЅ

4. Прогулка 60 мин

5. Не есть после 18.00

Вот, такие дела. Отчетик завтра

приветик!!!!)))

пончиками значит балуешься?  РјС‹ РІРѕС‚ СЃ подружкой вчера весь РЅР° сладостях просидели,пили чай Рё кушали РІСЃСЏРєРёРµ вкусности. Р’РѕС‚ совсем нет силы воли,РґРІРµ недели была умничкой Рё сорвалась,РІСЃРµ труды насмарку.

Привет девочки.

Коридор 1200-1550. Но обычно по верхней границе. Сегодня вот муж незапланированно купил пончики (ням ням), ну я слопала две штуки (так еще хотелось), ну и как результат лишние 200 ккал и 16 гр жиров.

Приветик!!!!

Малышева говорит правильные вещи,но мне надо меньше времени чтоб привыкнуть к изменениями,я вот уже две недели не ем мяса(того которое плохо приготовленно,запеченное,жаренное,кушаю только чуть-чуть отварного),от плюшек и булок так же отказалась,а сахар в чай заменила сиропом шиповника и женьщеня (продукт для деабетиков,вкусно и полезно). Теперь пытаюсь приучить себя качать каждый день пресс.

Lюsёk пишет 16.11.2011 в 11:42 (ссылка):

 РўС‹ молодечик!!! Давай РІ том же темпе!!!

Lюsёk, привет, а в каком коридоре калорий ты сейчас питаешься)))

Привет, лена. спасибо за добрые слова.

Подвига вчера не получилась, переела 300 ккал. Но! После 18,00 крошки в рот не взяла (хотя ходили с сыном в бассейн, а после него очень хотелось есть). �з-за того что переела ккал так тяжело было на желудке. посмотрим что ждет меня сегодня.

Lюsёk, умничка, вот так вот проконтролируешь сама себя недельки 3-5 и все войдет в привычку)))

На фоточке ты мне тоже очень понравилась, такой взгляд счастливый))

Ну теперь, надеюсь не бросишь свой дневничек и будешь тут отписываться о своих успехаха)))

Юхууу! Вчера у меня все получилось! Я вписалась в коридор и не ела после 18.00!

Сегодня совершаю такой же подвиг!

Приветики!

Ой. катюш. Я сама на себя оугаюсь и прямо не понимаю почему не могу себя в руки взять :((((.

Сегодня вспомнила слова малышевой, Рѕ том что если чего то хочется то нужно три недели себя дисциплинировать Рё организм привыкнет. РЇ ведь понимаю что надо хотя Р±С‹ недель себя ограничивать, ведь всего недельку, Р° потом РІСЃРµ как РїРѕ маслу пойдет, Рё вредностей всяческих РЅРµ захочется. РќРѕ ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ  СЃ СЃРѕР±РѕР№ поделать. Каждый день вредничаю.

�так. сегодня я торжественно обещаю и клянусь всем и впервую очередь себе что буду держать себя в руках и ничего чтобы не вошло в мой коридор ни съем. Вот так. Завтра отпишусь на счет успехов!

Приветик красотка!!!!

Так ты уже РєРѕРіРґР° возьмешь себя РІ СЂСѓРєРё? ата-та.....  Р‘СѓРґСѓ СЃРєРѕСЂРѕ РЅР° тебя ругаться,что опять Р·Р° обжираловка там Сѓ тебя?

А вот макияж мне очень нравится!

Обещанные фото на каждой стр.

Эксперименты с косметикой.

Приветик, девочки!

Выходные позади, а вместе с ними и обжорный юбилей.

Сегодня питаюсь по коридору (пока что все в норме, кроме белков они как всегда черные). Обруч с прошлой недели не крутила.

Вобщем мотивация есть, но пока где-то очень далеко. Сейчас налаживаю питание. Обо всем остальном чуть позже.

Привет!!! хорошо,что вернулась!!!!!  РІСЃРµ будет хорошо,РѕР±СЂСѓС‡ это клево, тоже РІРѕС‚ уже дней 5  РЅРµ крутила, хотя перед телеком РІРѕС‚ нашла время сидеть.Могла Р±С‹ СЏ Рё покрутить. Сегодня тоже Р±СѓРґСѓ. РЇ СЃ тобой!!!!!

Как с питание??? Конфетки ушли в сторону или снова на столе???