Привет всем! У меня сегодня получился кефирный день. Взвешиваться буду в среду - нужно закрепить результат.

Моса, а вы пробовали делать арбузный день? Поделитесь впечатлениями.

Завтра отчитаюсь смогла или провалилась.

Рђ  СЏ РЅР° молокочае разгружаюсь,РјРЅРµ нравится Рё есть совсем РЅРµ хочется)))

Я тут передачку смотрела где одна из актрис делилась секретом похудения. Так вот она сидит на разгрузке через день. Например один день разгрузочный на кефире, второй день ест нормально и так далее. Говорит, что организм таким образом не воспринемает это как диету или голодовку и не переходит в режим накапливания жиров=)

Мосса, разгружаться можно, естественно с пользой для организма, не более 2-х дней. Так что думаю, что одного дня достаточно, а для закрепления просто можно след. за разгрузом день покушать чегонить "легкого и воздушного", если считаешь, что одноо дня мало, а на 2 дня сил не хватает.

нуже совет по разгрузке. как вы думаете, на арбузе достаточно 1 день разгружаться или нужно хотя бы 3?

Вини-Пух пишет 10.08.2011 в 16:40 (ссылка):

у меня не высокий коридор,я стараюсь 1200 держать...иногда когда поесть хочется добираю до 1550...так что я думаю мой организм не очень страдает...

Завтра буду разгружаться на овсянке, результат тяжело проконтролировать точный, потому что весы не электронные. Но все равно отчитаюсь.

Rimma89 пишет 10.08.2011 в 11:53 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, напиши как ты питаешься перед разгрузкой Рё после? Просто интересно, ведь организм нужно подготовить или СЏ ошибаюсь?

ну вот я пишу...кг я не набрала а наоборот продолжаю скидывать...сегодня на весах 74 кг...видимо все зависит от организма)))

Звеня, пока не заметила......аппетит тож как и обычно...разгрузочнй день не значит голодовка...ты же кушаешь....просто на протяжении дня всего один продукт....завтра напишу что и как....

Скептически отношусь Рє разгрузочным РґРЅСЏРј... РџРѕ-моему РЅР° следующий день после  СЂР°Р·РіСЂСѓР·РєРё РЅСѓ очень сильно хочется кушать Рё вес опять идет РІ РіРѕСЂСѓ...

разгрузочный день 8.08

Rimma89...вес 76.4...отвес 1.1 кг....итого 75.3 кг

помидорки,осилила 1 кг

Разгрузочный день 09.08.

 РќРёРє........................вес.............отвес............итого............разгруз

Маришка75  .........                                                               РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ 1,5 РєРі

Отчитываемся

Ник..................вес..........отвес........итого.........разгруз