Девочки ,спасибо вам за ваши мнения))) Я согласна, 6 часов без еды- это стресс для организма(((( я стараюсь ложиться не позже 12,чтобы организм отдохнул) Я, если честно вообще за здоровое питание и за водичку,кстати благодаря тому что раньше исключила из своего питания всякую каку жареное,копченое,похудела с 60 до 55,а потом и до 50)) и кстати кожа стала лучше))) Так что девочки давайте будем есть вкусную и здоровую пищу*)

Не есть после 6 это опять же тормозить свой ОВ. Есть ОБЯЗАТЕЛЬНО надо и даже за 5 минут до сна (ну точнее если в течении 1,5 часов до сна), чтобы организм работал пока спим и не тормозился ОВ. Зачем себя насиловать и не получить результата не понимаю....

ПРивет.Выскажусь-СЏ РЅРµ считаю правильным РЅРµ есть после 6.Р’СЃРµ равно большую роль играет общедневное потребление ккал.Если РЅРµ есть после 6 само РїРѕ себе,многолетняя  привычка-это нормально,Р° если заставлять себя,зачем? Если ты ложишься РїРѕР·РґРЅРѕ,часов РІ 12( или СЏ например РІ 2),какой смысл морить себя голодом? Продержишься день\РґРІР° \три,Р° потом сорвешься Рё обожрешься.Сложно боротся СЃ сильным голодом,РґР° Рё незачем.Правильней делать легкий ужин часа Р·Р° 3 РґРѕ СЃРЅР°,если РїСЂРё этом дневная РЅРѕСЂРјР° ккал соблюдена,то вреда это РЅРµ принесет точно.Диетологи рекомендуют 4-5 разовое питание.Ведь нам важен РЅРµ толлько вес сам РїРѕ себе РЅРѕ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

Mashunya007, привет! я вот уже приучила себя не есть после 6 даже после 5-4 ..... но это было когда я ещё маленкая мыла ..... незнаю как получилось , но этому я очень рада....постарайся не думать о еде займись чем нибуть гуляй вечером или сиди в интернете и пей воды побольше