|
|
|
kisandfling
Diet-Баллов: 861
Сообщений: 10
Город: Тула
19.8.2011 13:10
|
Привет всем!!! Девченки, а вы не подскажите какой лучше устроить разгрузочный день? И когда это лучше делать? И ка?
|
kisandfling
Diet-Баллов: 861
Сообщений: 10
Город: Тула
17.8.2011 19:34
|
|
corsveta
Diet-Баллов: 17311
Сообщений: 1710
Город: Минск
17.8.2011 16:26
|
Чтобы сделать подпись нажимай Моя диета---мои настройки---подпись для форума.
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
kisandfling
Diet-Баллов: 861
Сообщений: 10
Город: Тула
17.8.2011 12:57
|
lelik2302, просто я смотрю у вас подписано у всех внизу голубым сколько лет, рост вес...., а у меня нету
|
kisandfling
Diet-Баллов: 861
Сообщений: 10
Город: Тула
17.8.2011 12:55
|
corsveta, я третий день считаю каллории, пью воду ( еле в себя вливаю, я столько наверное дня за три выпивала) и ем овощи и больше не чего... Вот и решила с вами со всеми посоветоваться что можно еще делать
|
lelik2302
Diet-Баллов: 5735
Сообщений: 1643
17.8.2011 11:25
|
Алён, так у тебя уже есть дневник. мы все в него и пишем
Ольга.46 лет.168 см. Было
сентябрь 12 - 85,
ноябрь 13 - 80,
март 14 - 75.
сейчас - 78-79
/community/post.php?topic_id=35858
|
corsveta
Diet-Баллов: 17311
Сообщений: 1710
Город: Минск
17.8.2011 11:06
|
kisandfling, это и есть дневник.
Повторю свой вопрос. Что ты делаешь для успешного похудения?
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
Dysha55
Diet-Баллов: 5926
Сообщений: 894
Город: Москва
17.8.2011 10:56
|
Привет, Алена! Увидела темку и решала зайти. Не отчаивайся у тебя все получиться!
Наверно надо поставить цель сколько кг ты хочешь скинуть. И затем приступай к завтраку). Каши, хлопья, мюсли! Обед самое замечательное время. Кушай много овощей и фруктов и вода! Немного спорта для начала. Потом втянешся и сама уже будешь хорошо ориентироваться здесь! Желаю удачи!
Ирина
худею в декрете!
сейчас 68кг
|
kisandfling
Diet-Баллов: 861
Сообщений: 10
Город: Тула
17.8.2011 10:46
|
И еще вопрос девченки, как создать дневник, я уже все олазила что-то не чего не нашла
|
kisandfling
Diet-Баллов: 861
Сообщений: 10
Город: Тула
17.8.2011 10:45
|
спасибо за поддержку
corsveta,
|
kisandfling
Diet-Баллов: 861
Сообщений: 10
Город: Тула
17.8.2011 10:44
|
Irishka2011, Если честно, я еще не знаю, даже с чего надо начать......я этого не когда не делала
|
corsveta
Diet-Баллов: 17311
Сообщений: 1710
Город: Минск
17.8.2011 10:43
|
Привет! Зашла тебя поддержать. У меня такой же рост и начинала я тоже с 68 кг. Сейчас 54. У тебя все получится. Расскажи, что делаешь для достижения цели.
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
Irishka2011
Diet-Баллов: 2365
Сообщений: 1855
17.8.2011 10:42
|
kisandfling, привет Алена...как успехи?как ты решила сбрасивать вес?
|
kisandfling
Diet-Баллов: 861
Сообщений: 10
Город: Тула
17.8.2011 10:40
|
Меня зовут Алена, мне 25 лет, очень приятно познакомиться со всеми
|
lelik2302
Diet-Баллов: 5735
Сообщений: 1643
17.8.2011 10:37
|
Привет! Не знаю как тебя зовут к сожалению. Я Ольга и намного скорее всего старше тебя. Хорошо , что зашла на этот сайт. Не пожалеешь. Почитаешь всякие советы, дневнички девчёнок. Пообщаешься. Я здесь с февраля. Похудела сначала на 4 кг. потом 2 набрала обратно (лето - шашлыки, пивко). Но всё равно - результат видно внешне, многие заметили. Хотя мне далеко до намеченой цели. И ещё я ленивая и любительница выпить в приятной компании. Но всё равно - результат есть.
А главное - я сидела на куче диет, но каждый раз бросала и срывалась. А теперь, даже если сорвусь, девчёнки мне помогают, поддерживают. Разные по возрасту - мы общаемся. так что вливайся... Забегай ко мне в дневничёк. Ссылочка внизу
Ольга.46 лет.168 см. Было
сентябрь 12 - 85,
ноябрь 13 - 80,
март 14 - 75.
сейчас - 78-79
/community/post.php?topic_id=35858
|
kisandfling
Diet-Баллов: 861
Сообщений: 10
Город: Тула
17.8.2011 10:36
|
рост где-то160-162, а вес 68
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
17.8.2011 10:34
|
kisandfling, добрый день..меня зовут Катя ..буду рада помочь советом)))
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
Ксюнечка20
Diet-Баллов: 14769
Сообщений: 1245
Город: Тюмень
17.8.2011 10:33
|
Привет!!!!Можно к тебе?!
А ты поменяй что либо в своем рационе, питайся в основном днем тогда и вечером не захочется кушать. Добавь на вечер лучше какую-нибудь физическую нагрузку. Тогда и есть не будет хотеться. Полазь по сайту здесь очень много интересных статей. Про питание. про тренировки.
Кстати какой у тебя сейчас вес и рост?
Мне 22 год. Рост 164.Вес 67 кг!!!
Старый дневник:
/community/post.php?topic_id=22890
Новый: /community/post.php?topic_id=37287
|
kisandfling
Diet-Баллов: 861
Сообщений: 10
Город: Тула
17.8.2011 10:30
|
Приветик всем!!! У меня такая история: до родов у меня было всё нормально ( на учет вставала было 47 кг), рожать пошла 76. Через год скинула до 60, а потом что-то про себя савсем забыла на три года (ЗАБИЛА), а когда сейчас увидела себя со стороны( на фото ) ОБАЛДЕЛА!!! Я просто ужас: кожа дряблая на ногах, руках и шее, живот и бока у меня такие как будто я проглатила огромный спасательный круг и его надули ( даже на спине огромная складка). Подруга посоветовала ваш сайт и вот я тут. С чего начать я не знаю, проблема в том что я днем не чего не ем вообще (не могу в себя даже запихнуть), ем всегда вечером. У кого есть какие либо советы пишите буду всем благодарна, за ранее большое спасибо!!!
|