|
|
|
|
|
|
 |
|
Kolombina_
Diet-Баллов: 3254
Сообщений: 701
11.2.2012 14:00
|
Ююююююююль) привет!
Спс тебе за ванны) неделю я смотрела на них, думала...) а вчера пошла в аптеку и запаслась) и вчера же первую попробовала) хвойную)
Только хвойный сбор не нашла, купила сосновое масло и сделала как там в рецепте)
Жарко потом было около часа! Прям афигеть!) вот теперь жду вечера, буду делать ванну Клеопааатры =))))
Попробуй все обязательно - шикарные ощущения!
А ты как?)))
Хочу, значит, буду! Уиууу! = )
89...........79,9..............55
Было.....Есть..............Будет
Жду всех в своем diary - /community/post.php?topic_id=28340
|
Санти
Diet-Баллов: 4878
Сообщений: 155
Город: Лениногорск, Татарстан
2.2.2012 16:42
|
Привет, Насть! Я почему-то сразу про тебя вспомнила, когда эту статью читала))
Хорошо, что теперь в своих весах ты уверена - по крайней мере, ты сможешь контролировать свой вес)
А у меня все по-прежнему, ни вперед, ни назад. На улице каждый день страшенный мороз, особо не погуляешь, к бодику себя не приучила. Все осталось по-старому))
Водорослевое обертывание пока не делала - дома холодно, я только недавно вылечилась, рисковать не хочу. Так что водоросли ожидают своего часа)
А как твои успехи?
Юлия, 168 см, 81 кг. Хочу 65! Но можно и 60 ;)
1 цель - 75 кг
Дальше - посмотрим, как дело пойдет.
Представляю себя миру! /community/post.php?topic_id=36731
|
Kolombina_
Diet-Баллов: 3254
Сообщений: 701
2.2.2012 10:52
|
Привет Юль) как успехи?)
Статейка классная, я многое практикую сама) интересно было почитать о сходстве мыслей)))))
Кста, представляешь, весы то не врут)))) взвесилась на других весах - то же самое)))) но щас вроде поуходил немного) вода видимо задержалась) так что теперь буду отслеживать и сбрасывать (((((:
Хочу, значит, буду! Уиууу! = )
89...........79,9..............55
Было.....Есть..............Будет
Жду всех в своем diary - /community/post.php?topic_id=28340
|
Санти
Diet-Баллов: 4878
Сообщений: 155
Город: Лениногорск, Татарстан
1.2.2012 22:19
|
Недавно в контакте нашла интересную статейку, решила разместить ее здесь. Вдруг кому-то поможет  20 СПОСОБОВ ПОДДДЕРЖИВАТЬ МОТИВАЦИЮ К ТРЕНИРОВКАМ
Рассказываем устами реальных женщин.
1. Будьте постоянны
«Для меня это постоянство. Если я пропущу один день, то легко могу пропустить и еще один. Мне нужно тренироваться каждый день, чтобы не сбиться с пути» - Лори О’Лири
2. Используйте воображение
«Я представляю себя в сексуальном купальнике» - Алтея МакГуир
3. Чувствуйте себя так же потрясающе, как выглядите
«Меня мотивирует сам факт, что я ухаживаю за собой. Каждая тренировка или пробежка – мой подарок себе. Мне нравится чувствовать себя сильной и уверенной, и так здорово, что я вдохновляю своих друзей приобщаться к здоровым привычкам. Но самое главное – я чувствую себя комфортно в своем теле, а это бесценно!» - Кэти Трэн
4. Прислушайтесь к мнению малышей
«После того, как через 7 недель у меня родится ребенок, я тут же возьмусь за себя, а мотивирует на это мой 4-летний сын. Вчера он спросил, почему моя попа стала такая большая и сколько времени уйдет на то, чтобы сделать ее меньше. Он добавил, что надеется, это не займет слишком много времени. Это, конечно, мотивирует к скорейшему возвращению в форму. Кто бы мог подумать, что я пугаю собственного ребенка своими габаритами!» - Дана Уотс Дилмэн
5. Обозревайте путь к успеху
«Плазменная панель перед беговой дорожкой помогает мне отвлечься от мыслей о своем состоянии и успешно завершить кардио-тренировку» - Минди Фридленд
6. Относитесь к тренировке как возможности сбежать ото всех
«Я мать троих сыновей в возрасте до 6 лет, поэтому тренировки не только помогают оставаться в форме, но также дают мне время «на себя», поэтому я могу немного отдохнуть и продолжать быть супер-мамочкой!» - Робина Абрамсон
7. Тренируйтесь с утра
«Я стараюсь сделать упражнения первым делом с утра. Благодаря этому способу у меня остается не так много времени на то, чтобы раздумывать о своем нежелании заниматься» - Шери Тэйлор
8. Готовьтесь к событию
«Зная, что грядет важное мероприятие, я тренируюсь для того, чтобы предстать на нем в лучшем виде» - Анжела Уилсон
9. Знайте цену деньгам
«Я оплатила членство в спортклубе – теперь грех не тренироваться!» - Шерил Сачетти
10. Только начните!
«Я уговариваю себя позаниматься на беговой дорожке 10 минут, а в итоге работаю все 40!» - Мишель ЛеФавор
11. Тренируйтесь как знаменитость
«Я представляю себе, что мне нужно подготовиться к роли в крутом фильме или к фотосету» - Эрика Бартельми
12. Станьте настолько шикарной, чтобы у него отпала челюсть!
«Я представляю, как у моего бойфренда отпадет челюсть, когда он впервые увидит меня, вернувшись из Афганистана» - Николь Риччи
13. Подходите к делу с юмором
«Я собираю складочки вокруг пупка и заставляю их разговаривать со мной голосом монстра с улицы Сезам: «Я стану гораздо больше, если ты сегодня меня не победишь!» - Таша Шивс
14. Занимайтесь под любимую музыку
«Я делаю плей-лист из моих любимых песен с быстрым ритмом» - Жанель Джонм
15. Желайте выглядеть моложе
«Я чувствую удивление со стороны окружающих, когда говорю, что мне 47 и у меня трое детей – 25, 23 и 20 лет» - Эвелин Уайс
16. Вдохновляйтесь примерами звезд
«Я думаю о ком-либо, кого уважаю и хочу быть похожей – пример Дженнифер Гарнер обычно работает!» - Шерис Поттер
17. Помните, с чего начинали
«Я помню, сколько килограммов сбросила и как я не хочу возвращаться в те времена!» - Брук Диган
18. Выглядите потрясающе на своей свадьбе
«Моя свадьба в январе, и это достаточная мотивация для меня, чтобы выглядеть потрясающе» - Ильдико Тимея Хартыный
19. Найдите тренировку, которая вам по душе
«В большинстве случаев я занимаюсь зумбой, и это так забавно, что я не бываю не в настроении перед тренировкой» - Бетси Мислер
20. Сделайте тренировку неотъемлемой частью распорядка дня
«Для меня потренироваться столь же необходимо и естественно, как почистить зубы» - Кэндас Стайнлайн
Юлия, 168 см, 81 кг. Хочу 65! Но можно и 60 ;)
1 цель - 75 кг
Дальше - посмотрим, как дело пойдет.
Представляю себя миру! /community/post.php?topic_id=36731
|
Kolombina_
Diet-Баллов: 3254
Сообщений: 701
29.1.2012 22:03
|
Дело не в весе) они жиросжигающие - будут убирать объемы) ох как хочу убрать лишнее ууууу!!!
Хочу, значит, буду! Уиууу! = )
89...........79,9..............55
Было.....Есть..............Будет
Жду всех в своем diary - /community/post.php?topic_id=28340
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
