Привет, единомышленницы! Меня зовут Ирина, мне 35 лет. 5 лет назад прошла лечение с преднизолоном, с тех пор прибавила сразу 5кг и каждый год по килограмму. Как вернуть свой прежний вес?
Трачу калорий больше, чем ем, пью жидкость и сплю нормально, хожу на пилатес, восточные танцы и стрейч, много хожу пешком, булки почти не ем (одно пирожное в неделю). Арбузы и зеленые чаи не выводят столько жидкости, сколько хотелось бы. Может, снизить количество воды? молочка, сыры, мясо, рыба в рационе есть, крупы и овощные салаты регулярно ем.
Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!теперь вес 64.6!