Тадам!!! Пока надавать мне по попе!!! Наелась жаренной картошки с грибами и съела кусок пирога!!! Вот что значит не ЗОЖные гости...

Отпустите меня в Гималаи.. отпустите меня на совсем.. К монахам, ***ный в рот, жить!!!!!!!!!!!!!!

Так,РІСЃРµ. Проорались - Р° теперь РјС‹ СПОКОЙНЫ... РЇ - листик РЅР° дереве, СЏ - бабочка РЅР° цветке, СЏ - лучик весеннего солнца.... 

Все мужики - мерзавцы. Но других на эту планету не завезли. (с)

Офонареть.... Время третий час, а я только встала....

Два РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ РІСЃРµ зелененькое))) РЈР Рђ! стала позволять себе Рё колбаски Рё сыра РїРѕ чуть-чуть, грамм РґРѕ 20-40, небольше. Надо же себя хоть РёРЅРѕРіРґР° баловать) Позавчера Рё вчера съела РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ конфете "косолапый мишка".  Р РѕРґРёС‚ели РїСЂСЏРј как РЅР° зло РїСЂРёРІРѕР·СЏС‚ сладкое, РєРѕРіРґР° СЏ собираюсь браться Р·Р° СЃРІРѕСЋ фигуру)))) Р’ прицнипе, это РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ мешает, если РЅРµ доходить РґРѕ фанатизма. РћС‚ РѕРґРЅРѕР№ коФнеты РІ день еще никто РЅРµ умирал. Главное РЅРµ РІСЃСЋ пачку))))

Начинают потихоньку чувствоваться мышцы на бедрах.С внешними мышцами - все пучком, а вот с внутренними надо что-то делать. Завтра буду искать упражнения.

С утра стабильно бодифлекс... Конечно, за 20 минус взмокаю, как после хорошей часовой тренировки.. Но пока особых изменений не вижу(хотя занимаюсь-то всего два дня). Но, откровенно говоря, особого прям восторга от занятий нет. Хотя, разминочка с утра.. Почему бы нет. Отказаться никогда не поздно. Пока оставлю.

че-то у меня сегодня какой-то упадок настроения.... Утром, как встала - бодифлекс, вечером обычная тренировка.. В бедрах ушел еще один см, итого они у меня уже 110. талия стоит на месте (те же 85). вообще че-то живот у меня выпятился. видимо КД на носу =\. моэет от этого и перепады настроения? может и от этого. а может от того, что почти не вижу своего МЧ.

на самом деле иногда такие мысли в голову лезут, что становится тошно. В клубе, где он работает не ловит телефон. Сообщения доходят через пень колоду (про дозвониться мы вообще молчим.в принципе,мы и не созваниваемся). Со второго числа мы виделись всего один раз и то не на долго. Говорит работает постоянно... � верится, и не верится одновременно.

Вообще, как-то РѕР±РёРґРЅРѕ получается. РњРЅРµ РѕРЅ фактически РЅРµ пишет, Р·Р° то РЅР° одноклассники Рё РЅР° сайт знакомств заходит СЃ завидным постоянством. Р’ общем-то СЏ ему тоже почти РЅРµ пишу. Сначала писала, РЅРѕ ответ получала крайне редко. Поэтому Рё перестала заниматься этим делом. 

Р’РѕС‚ блин.Обещала же себе РЅРµ забивать себе голову отношениями. Р­С…... РІСЃРµ как всегда. Р� есть совершенно РЅРµ хочется((((( 

Сегодня попробовала заниматься бодифлексом.. Вещь приятная, буду продолжать, но и свои тренировки тоже бросать не хочу. Мне они нравятся.

Вес подскочил до 80.. странно... хотя и не напрягаюсь) продолжаю заниматься. подняла время гимнастики до 2 часов в день по плану. хотя в реале,конечно, всегда получается больше. зайчик мой, естественно не заметил никаких изменений, но я не обижаюсь. отпахать 12 дней без выходных - это жестоко) сама помню как на работе и 2, и 3,и месяц без выходных приходилось работать.

Вообще, занятие спортом - великая вещь. чем больше занимаешься, тем больше появляется энергии.

Сегодня заметила, что РєРѕРіРґР° делаю наклоны вперед, уже полностью становлюсь ладонями РЅР° РїРѕР». Приятно, однако) совсем недавно еле-еле кончиками пальцев дотягиваюсь. Да Рё РєРѕРіРґР° СЃРёРґСЏ тянусь Рє носкам РЅРѕРі, тоже уже СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ РґРѕ РЅРёС… достаю. Хотя раньше только РґРѕ СЃРіРёР±Р° ступни дотягивалась. Начала вырисовывать подъягодичная(как СЏ её обозвала) линия. Р’ общем, пусть вес Рё РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ колышется, РЅРѕ изменения РІ теле СЏРІРЅРѕ есть! Рђ этого-то СЏ Рё добиваюсь) 

На самом деле, не столько похудеть хочу(хотя и это тоже), сколько быть подтянутой. Стройность же она не количеством веса изменяется. Все мы разные. Кто-то при 55кг выглялит полным, а кто-то ходит при 75 кг и выглядит стройным и подтянутым. Поэтому все относительно :)

Главное, что я чувствую себя уже даже не на 100, а на все 200) � перепады настроения как-то уходят на второй план. Да и скучать стала на много меньше.

Завтра буду пробовать заниматься бодифлексом. Надо уже как-то разнообразить своим занятия) В оПШчем, иду к цели)

А еще я обнаружила,что у меня изжога от газировки.....

З.Ы. Я - умница :)

Сегодня весь день на позитиве. Прыгаю, танцую...

Правда под вечер слегка опечалило известие,что ненаглядный мой думает все-таки увольняться с работы... С другой стороны,я его понимаю.... работать почти без выходных, при чем то в день, то в ночь - не из приятных занятий...

А ты пробуй брать не объемом блюд, а калорийностью, так и коридор легче будет набрать. Гда маслица добавь побольше, где орешков, молочные продукты нормальной калорийности, вместо курогрудей - бедро. Глядишь и наберешь норму

В следующем месяце идем с моим ненаглядным в клуб... хочется выглядеть на все 100.... жаль до 65 похудеть не получится точно, но хочется хотя бы 75!!! в прицнипе, если продолжать такими же темпами, то может вполне удаться....

фух.. Удачи мне!!!

Привет!

Ну да, получается таким образом и до голодовки не далеко дойти... Ну чтож, будем как в детстве "ложечку за маму, ложечку за папу" и т.д.

Привет! Поздравляю с дневничком! Хорошие достижения!

Тересса пишет 13.09.2011 в 15:02 (ссылка):

Недобор калорий это плохо, для организма вредно, РёР±Рѕ недостаток витаминов, микроэлементов, белков Рё РґСЂ.,  Рё самое главное - тормозиться обмен веществ, Р° это означает, что после того, как ты  сбросишь СЌРЅРЅРѕРµ количество легких кгшек РЅР° супер РЅРёР·РєРѕР№ калорийности процесс похудания затормозиться Рё , для дальнейшего поддержания этого процесса тебе придеться СЃРЅРѕРІР° понизить калорийность.... Рђ это тупик

На ДиОне уже неделю, но все как-то не было настроения завести свой личный журнал.

Сегодня наконец-таки такое настроение пришло.

�так, с чего все началось? Как ни странно,не с того,что "однажды я ужаснулась своему отражению в зеркале", нет. Конечно, после 58 кг при беременности, нынешние 82 отпимизма не внушали, но и в уныние я не впадала. Но видимо, сыграло роль то, что до беременности постоянно занималась в тренажерном зале, и отсутствие физических нагрузок постепенно становилось навязчивой мыслью.

Р–РёРІСѓ СЏ РѕРґРЅР° СЃ малышом, поэтому РІ ближайшее время рассчитывать РЅР° возможность ходить РІ тренажерный зал сама СЃРѕР±РѕР№ отпадала. Поэтому, поразмыслив логически, пришла Рє выводу, что надо заниматься РґРѕРјР° самостоятельно. 

5 сентября начала занятия. Правда, не рассчитав нагрузку, добилась того, что 6 числа с утра болело совершенно все. Однако я чувствовала какое-то мазохистическое удовольствие от этого. Шестого числа,кончено, получилось отзаниматься только один раз с утра, а вечером отмокала в горячей ванне.

Сейчас занимаюсь 2-3 раза РІ день РїРѕ часу. РџРѕРєР° план тренировки РѕРґРёРЅ единственный, РЅРѕ думаю СЃРєРѕСЂРѕ разнообразить его упражнениями СЃ фит-болом. 

На данный момент достижения таковы:

минус 3 кг, объем талии уменьшился на 4 см, объем бедер на 2 см. заметно подтянулся живот, ножки постройнели, ушел второй подбородок и даже грудь стала казаться как-то выше чтоль...

Правда усиленно не укладываюсь в свой коридор... Вечный недобор калорий, хотя расход превышает плановый в два раза. Вот сижу и думаю тревожиться из-за того, или оставить все как есть, если организм не требует больше?