Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Минус 20 кг? Да запросто!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и яблоки ела, и кефир пила, а еще дыню, кукурузу, и еще кучу всего по-мелочи, не объедалась, но все же(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, чет выходные не способствуют... Налопалась жареных баклажан, не занималась ,т.к. не хочу, что бы муж видел, он вообще не знает, правда скрабы, массаж и крема применила, завтра устрою яблочно-кефирный день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Хороший настрой! Главное не сверни с пути!

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29626
Юля, 36 лет, рост 162
Вес 91,5 (7 недель беременности)
Вес 94,4 (16 недель)
Вес 96,3 (21 неделя)
Вес 98,8 (24 неделя)
Вес 98,6 (26 неделя)
Вес 102 (32 неделя)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я тоже была просто умничка и позанималась, и ела что запланировала, и процедуры выполнила, двигаюсь по направлению к стройности. А когда занималась представляла, что до нового года я уже буду хорошо выглядеть в одежде, а ближе к лету и в купальнике буду здорово смотреться!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня молодец!!! Сделала все, что запланировалаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оля-лёля, спасибки за поддержку, я сегодня решила взяться за ум - сделала все замеры, запланировала питание, настроилась на занятия.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш,  Привет! Я вот тоже болела, да все еще болею, правда уже полегче. И тебя прекрасно понимаю. 

Удачи тебе с самого начала! Чтоб все шло как по маслу!

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерика99, круто, ты просто молодчинка!!! А я после родов как-то раз похудела до 73-х кг, но удержать их не смогла, ээх... Вот теперь с начала начинаю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-лёля, привет, дела, честно говоря, не очень((( Сынулька заболел, температура высокая, в воскресенье 39,7 была, скорую вызывали... И как на зло еще КД начались, так что мы лежим, какой уж тут спорт, если даже приготовить нормальную еду некогда(а вчера еще и целую Аленку съела, хотя вообще не любитель сладкого). Ну ничего, вчера фарш для рыбных котлет сделала, сегодня надо приготовить...

Все беру себя в рукиsmile

ссылка

Послать личное сообщение

моя история началась 1,5 года назад сначала были таблетки и тренажеры.. где то год и минус 14кг. а потом 3 месяца назад начала новый этап. за эти 3 месяца похудела на 20 кг. правильное питание. отказ от некоторых продуктов. физическая нагрузка. массажи. как то так)))

первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..

мой дневник /community/post.php?topic_id=36260

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерика99, с удовольствием. Рассказывай как тебе удалось скинуть 20? Я  бы так собой гордилась)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

molchek, привет! Ну как дела?

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Послать личное сообщение

добрый день..возьми меня к себе в компанию..))

первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..

мой дневник /community/post.php?topic_id=36260

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, я горох очень люблю, и суп и пюре. а мы на выходных на дачу ездили, грибов набрали всяких разных, теперь буду супчики варить))) а сегодня уху ели - вкуснотища, и самое главное нам подходит по всем показателямsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-лёляsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Желаю удачи в похудении. У меня уже почти -20 за плечами.  И я верю, что у тебя все получится.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я для себя открыла горох))))))) в порции отварного гороха оказывается столько белка и углеводов... стала себе часто варить на обед

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, спасибо за подсказку, сомневаюсь, правда, что ребенка удастся накормить овсянкой (наверное, надо просто научиться ее готовить), вчера ели артек, сегодня пшенку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Каша это хорошо, но лучше овсяную или мультизлаковую. Рис и манка в плане питательной ценности ничего не представляют - пустые ккал

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо всем за поддержку)))smile

Я решила каждое утро начинать с каши, тем более, что ребенка надо приучать, а то он у меня кроме яйц и лапши ничего не ест (не в том смысле, что я не даю ничего другого, просто любит очень). Ну так вот, сварила рисовую кашу, малому добавила сахара по-больше и кусочек масла, сама ела чуть подслащеную, так мы и половины не съели - очень уж сытная оказалась. Так здорово - две ложки риса и уже объелась!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile обязательно сможешь

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я точно знаю, что смогу!!! Пробовала, уже, останавливалась на пол-пути и теперь так жалею! Поняла, что нельзя ждать сверхестественных результатов, просто буду жить как решила, а там постепенно и похудею))) и удовольствие буду получать не от того, что на весах убыло (вес-то может и встать, и скакать), а от того, что мне будет нравится сам процесс.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюша!

Замечательный настрой! У тебя получиться!

Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Желаю удачи! Пдан хороший - так что все в твоих рукахsmile

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Настрой то, что надо!!!

Давай, вместе у нас все получится. 

Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Танюша! Отличный настрой. Так держать!!!smile

/community/post.php?topic_id=36935

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, я начинаю свой путь от 80 до 60 килограмм, последняя цифра довольно условная, но это просто ориентир на будущее.

Что я буду делать, что бы похудеть??? Ну во-первых, конечно перестану переедать, сменю рацион, исключу сладкое, мучное, жирное, жареное, полуфабрикаты, решила до Нового года полностью отказаться от спиртного, больше фруктов и овощей, после 6-ти вечера забуду дорогу на кухню. Во-вторых спорт - для меня оптимальная нагрузка - 30 минут обруч и около 30 минут велик - 10 км. Ну и в-третьих всякие скрабы, массажи, крема для тела (за их счет не похудеешь, конечно, а вот внешний вид кожи улучшить можно).

И всего-то делов)))

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика