Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник худеющей московской журналистки. Было 96, сейчас 85 хочу 75. Фото

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Привет, дорогие коллеги по похудению!

Честно говоря, меня уже начало радражать то, что я не худею. Осталось 10 кг до намеченной цели, а я все никак.

Итак, параметры у меня сейчас такие:

вес:
Удалить значение  кг 85 (14-ое июля 2013) 75 (29-ое августа 2013)
замер талии:
Удалить значение  см 81 (14-ое июля 2013)  
замер бёдер:
Удалить значение  см 111 (14-ое июля 2013)  
замер шеи:
Удалить значение  см 34 (14-ое июля 2013)

 

Не уверена, конечно, что смогу скинуть все к 29 августа) это уже слишком жестоко. за месяц хотя бы 4 кг убрать, и то хорошо.

Я начала заниматься не через день, а каждый день.

В данный момент я на 2 уровне шредов от Джиллиан Майклс, ими буду заниматься 5 дней в неделю. В среду - кикбоксинг с Джил же. В один из выходных - суббота или воскресенье - отдых от тренировок.

Коридор каллорий у меня сейчас такой: 1200 - 1550 ккал.

Что ж, успехов мне...

А выгляжу я сейчас вот так:

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Оль!

Я вот работаю вторую неделю. Живу пока так - работа-магазин-готовка-спать...с мужем выхи редко совпадают - плохо...

Хорошо выглядишь! 

Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, девочки!

Ну что же...у меня новая работа. Новые коллеги, ну...и старые друзья тоже со мной.

Мужчины нет. Точнее у них есть я, а их у меня нет :)

Решила повременить с ними...

А ещё я чуть похудела. Осталось совсем немного, но, как всегда, - это самое сложное.

Вот:

 

Что ж...у нас тут в Москве хандра, авитаминоз и недосып. А ещё снег.  И весной вообще не пахнет.

Так что, друзья, я сплю и готовлю еду, ем, сплю, работаю, ем, сплю...в этом состоят мои выходные. А ваши? :)

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шикана, спасибо! И тебя с наступающим)

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шикана, да такие же, как и были. Посидела на диете  Дюкана только, скинулапару кило, потом бросилаэто дело - желудок сильно она сажает. В полный...сейчас гляну, да вроде нету. Такая вот есть:

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет, пропажа!

А фото в полный рост есть?

И какие имеешь параметры на начало очередного боя?) 

Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, друзья. Я снова вернулась.

Снова в бой с лишними кг.

Теперь режим щадящий - в будни только зарядка, а в выходные кикбоксинг или другое кардио.

Потребляю по 1200-1550 ккал в день.

А выгляжу я сейчас так:

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pembe, как тебе сказать...я не влюбилась. я просто очень хорошо к нему относилась. раскрыла душу...как говорится, не раздвигай ноги на ширину души, если от тебя хотят только секса.

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как же это? Пахнет романтикой;)

olik_lelik пишет 02.08.2012 в 09:08 (ссылка):

А еще...у меня перемены в жизни. Я правда не могу понять, влюбилась я или нет, но мне с ним настолько хорошо, что не хочется уезжать. Что бы мы ни делали - мне все равно, главное быть рядом с ним, держать за руку, тереться коленкой о его коленку, целоваться...а когда он смотрит мне в глаза своими глазищами (он кабардинец, темные бездонные пропасти, а не глаза), у меня подкашиваются ноги и сердцебиение учащается. Как-то так...

 Еще б парню не надумалось, что у тебя есть чувства. Не похоже, что тебе не хотелось отношений, а только секс? И разве просто секс нас, девушек, интересует, скажи по-честному?;) Все равно же, влюбляемся.. и объект становится интересным в более широком смысле.

 

Света
Фитнес домa c Zumba, Tracy Anderson, Chalean, Shean T, Zuzka Light и др.
id=31601 - дневник закрытый, добавляю по заявкам
Танцуем с Zumba здесь id=46002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pembe, согласна. вообще днем с огнем не найдешь. а тут, понимаешь, мне самой не хотелось отношений. просто секс без обязательств, походы в кино, вино и домино. а парень себе что-то там надумал, что у меня есть чувства, хотя ведет себя так, будто бы чувства есть у него.

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совсем, видимо, настоящие мужчины перевелись.smile  Никакой романтики, один трах, простите и меня за мой турецкийsmile

Света
Фитнес домa c Zumba, Tracy Anderson, Chalean, Shean T, Zuzka Light и др.
id=31601 - дневник закрытый, добавляю по заявкам
Танцуем с Zumba здесь id=46002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не одно, так другое. вчера моя хорошая подруга окончательно сошла с ума от любви и приняла какую-то дрянь, после которой ее увезли в больницу. до сих пор отнее ни слуху ни духу - общаюсь с парнишкой, который был с ней на тот момент рядом и отправил в клинику. он тоже толком ничего не говорит, потому как "обещал ей молчать".

да что же это такое! как можно быть такой дурой!

как можно отказаться от дара судьбы как жизнь из-за какого-то очередного мудака? ебаный стыд, простите мне мой французский.

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Месячные начались в итоге только вчера.

А я уже неделю примерно нахожусь в аду.

Этот мужчина, о котором я писала, не ушел. Начались переписки в аське, смски, разговоры с моей подругой на тему "Оля неадекватна". Господи, чувак, успокойся! Сколько можно? Сам пишет смс "Не пиши и не звони мне больше" и сам же продолжает писать. Хоть не звонит, и то хорошо. Хотя не факт, что не позвонит - от пьяных исходящих никто не застрахован. Я заьанила его везде, удалила номер, пытаюсь удалить из собственной головы, как будто его вообще нет на свете. И проскальзывают слова Веры Полозковой из какого-то стиха, когда он снова пишет: "Нет, ну не надо все снова, Господи, Господиии..."

А еще я нашла старый стих. Очень в тему оказался:

Абонент временно недоступен.
Абонент забыл вас и блюёт над кроватью.
Абонент для Вас недоступен.
Абонент сейчас трахается с какой - то блядью.
Абонент не напишет больше.
Абонент для вас умер и не позвонит ночью.
Абонент хочет ебаться а не романтику в тёплых лужах.
Абонент ненавидит и плюёт вам в душу.

У моего абонента больное горло.
Мой абонент считает всё враньём и болью.
Мой абонент натёр об обещания мазоли.
Мой абонент для абонента бабника – Вне зоне.

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, друзья!

Мои мега-планы накрыли тазом по крайней мере на 4 дня - у меня начались месячные.

Сегодня я выгляжу более подтянутой, чем на той фотке, что я выкладывала ранее в том же прикиде. Живот ушел.

Вот:

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pembe, ух тыыыы...красотища!!! пилинг сладкий. мне на язык один раз попал) но не очень вкусный, мыльный, конечно) а ты молодец - хорошо приспособилась. Арбат престиж давно накрылся, а остальные такие магазины я не очень люблю. У меня в районе есть магазин "Подружка", там отовариваюсь обычно с большой скидкой)

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

olik_lelik пишет 08.08.2012 в 08:32 (ссылка):

Кстати, вчера купила себе супер-гель антицеллюлитный - жжет жутко и во время, и после процедуры. Зато кожа с утра нежная, как у младенца (:

Купила также пилинг со вкусом и запахом швейцарского шоколада и кучу всякого)))

С покупками тебя!

Пилинг аж со вкусом шоколада?! Или просто с ароматом)) Я обожаю всякие штучки-вонючки по уходу за телом, раньше всегда с каждой зарплаты шла в Арбат Престиж/Рив Гош/Ив Роше купить себе что-нибудь для тела и души)) Здесь таких магазинчиков нет, я по-началу по ним очень скучала, а теперь сама делаю себе кофейный или медовый скрабы, а вместо ласьона для тела использую различные масла или их сочетания (оливковое, миндальное, авокадо), даже ароматное мылко иногда варю:

Уменьшить

Света
Фитнес домa c Zumba, Tracy Anderson, Chalean, Shean T, Zuzka Light и др.
id=31601 - дневник закрытый, добавляю по заявкам
Танцуем с Zumba здесь id=46002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рабочее место мое. А еще я купила новый лак)

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, доброе утро!

Сегодня у меня запланирован кикбоксинг.

Кстати, вчера купила себе супер-гель антицеллюлитный - жжет жутко и во время, и после процедуры. Зато кожа с утра нежная, как у младенца (:

Купила также пилинг со вкусом и запахом швейцарского шоколада и кучу всякого)))

Пока с едой сегодня обстоит так:

   завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: Яичница с беконом, 150.0×грамм 252 3 20 14 [?] Нежный творожный сыр "Almette" Hochland с зеленью, 150г, 10.0×грамм 27 0 3 1 [?] Хлеб Бородинский. 0,4 кг, 10.0×грамм 22 5 0 1 [?] [+] Рецепт: Кофе в турке+сахар и молоко, 150.0×грамм 58 14 0 1 Всего за завтрак: 359 22 23 16
   ланч 11:00 [?] [+] Рецепт: растворимый кофе Jacobs monarch, 150.0×грамм 4 0 0 1 Всего за ланч: 4 0 0 1
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
363 22 23 17
Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pembe, хы) да, я такая))) причем не голодаю абсолютно - вполне хорошо себя чувствую)

правда, вчера наконец набрала нижний кк - 1400. но это с ассорти из роллов и 0,3 темного пива (:

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Ты прямо как птичка ешь))

Фраза из книжки про престижное потреблениеsmile

Света
Фитнес домa c Zumba, Tracy Anderson, Chalean, Shean T, Zuzka Light и др.
id=31601 - дневник закрытый, добавляю по заявкам
Танцуем с Zumba здесь id=46002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

теперь с едой стало как-то так...и все равно на ужин пойдет калорий 300...значит снова по норме не доберу. Ну ладно, зато израсходую больше, чем потрачу (:

   обед 13:00 [?] Окрошка овощная, 150.0×грамм 59 10 1 1 [?] [+] Рецепт: САЛАТ С КАПУСТОЙ И ОВОЩАМИ, 100.0×грамм 47 5 2 1 [?] [+] Рецепт: Лосось с лимонным маслом и овощами, 100.0×грамм 124 2 8 12 [?] Сок Вишневый, 150.0×грамм 77 17 0 1 Всего за обед: 306 34 12 15   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
725 91 28 26
Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В планах на вечер - уборка дома, поход с магаз на антицелюллитной фигней очередной, ибо дома все закончилось и 2 уровень шредов.

Сегодня мысли уже абсолютно не о байкере на красном коне (: мысли о том, что я изменю снова свое тело и буду самой желанной и красивой. Сейчас правда тоже не сильно страшная, но все же толстая, так что лет'с го)

Читаю сейчас книгу. Там с утра зацепила фраза, думаю, что так и есть:

Главная мысль, которую человек пытается донести до других, заключается в том, что он имеет доступ к гораздо более престижному потреблению, чем про него могли бы подумать. Одновременно с этим он старается объяснить окружающим, что их тип потребления гораздо менее престижен, чем они имели наивность думать. / Пелевин, Empire V

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго времени суток!

Сегодня с утра я сделала зарядку - каланетик на пресс и ноги и разминка с растяжкой, всего минут 20 от силы заняло. (Знаете, есть на ютуб - идеальный пресс за 8 минут итд).

Еда пока такая:

завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: Яичница с помидорами, 150.0×грамм 154 6 12 7 [?] Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная), 5.0×грамм 10 2 0 0 [?] [+] Рецепт: Кофе в турке+сахар и молоко, 150.0×грамм 58 14 0 1 Всего за завтрак: 223 22 12 8
   ланч 11:00 [?] [+] Рецепт: КВАС, 500.0×грамм 104 23 0 2 [?] [+] Рецепт: растворимый кофе Jacobs monarch, 150.0×грамм 4 0 0 1 Всего за ланч: 108 24 0 2
   полдник 15:00 [?] Фрукты: Яблоки, 70.0×грамм 33 7 0 0 Всего за полдник: 33 7 0 0
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
363 52 12 10
Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, что ж. Не смотря на то, что никто мне не отвечает тутособенно, я буду писать для себя)

Сделала 2 уровень.Теперь каждый день, кроме среды, когда кикбоксинг, буду делать.

Еды сегодня было не много:

1107 97 43 55
Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сегодняя померяла свои размеры и прослезилась - примерно по5-10 см везде в плюсе. Это не есть гуд. Поэтому заниматься начинаю каждый день.

Пенрехожу сегодня на 2й уровнень шредов. Погнали.

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обед вышел вообще ни о чем ):

   ланч 11:00 [?] [+] Рецепт: растворимый кофе Jacobs monarch, 150.0×грамм 4 0 0 1 Всего за ланч: 4 0 0 1
   обед 13:00 [?] [+] Рецепт: Окрошка овощная, 300.0×грамм 114 12 4 7 [?] [+] Рецепт: Оливье, 100.0×грамм 138 8 9 6 [?] Сок Апельсиновый, 150.0×грамм 90 20 0 1 Всего за обед: 342 40 13 14
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
590 73 21 23

К тому же почему-то спазматически болит живот и мучает диарея, простите за подробность. Что-то видимо я не то съела(

Зато завтра мы с мечтой всей моей жизни идем в кино на "Третий лишний" (: А потом с моей сетрой, с ее мужем и с ним едем на выходные на дачу. Эх...

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В принципе, нормальный завтрак. Углеводов больше, чем жиров и белков, ок.

Сегодня кикбоксинг, что тоже гуд. Надо будет еще встать на весы.

А еще...у меня перемены в жизни. Я правда не могу понять, влюбилась я или нет, но мне с ним настолько хорошо, что не хочется уезжать. Что бы мы ни делали - мне все равно, главное быть рядом с ним, держать за руку, тереться коленкой о его коленку, целоваться...а когда он смотрит мне в глаза своими глазищами (он кабардинец, темные бездонные пропасти, а не глаза), у меня подкашиваются ноги и сердцебиение учащается. Как-то так...

Нашла тут фразу про нас с ним. Точь-в-точь.

- Я буду тебя трахать, а ты будешь готовить мне ужин.
- А как же любовь?
- Ты не отличишь.

 

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Сегодня мой завтрак выглядел так:

   завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: Салат Греческий- лёгкий, 100.0×грамм 93 4 6 5 [?] Лаваш армянский "Выпечной цех Андреасян", 130 г, 10.0×грамм 28 6 0 1 [?] [+] Рецепт: Кофе с молоком и сахаром, 150.0×грамм 73 12 2 2 [?] Квас Хлебный, 200.0×грамм 50 10 0 0 Всего за завтрак: 244 32 8 9   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
244 32 8

9


Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pembe, конечно, в Кемер ездили) мы ж всего в нескольких километрах были от него.

Я его купила в Metro) Вроде в Турции этот магаз тоже есть.

не, в кроссовках. Но в старых. как там они называются...Рибок изи тон)) пружинящие) но они реально износились - надо сходить в дисконт Найка, как обычно и купить)

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вы в Кемер выбирались? Я там, кстати, отдыхала с подругами, когда впервые приехала в Турцию. Такая порозовевшая от первых дней под горячим солнцем, надеюсь, не сгорела, а то в это время легко. Монокини твой симпатичная моделька, хочу такой же!

Я, тоже, сегодня немножко потянула лодыжку с непривычки Инсанькой, но уже прошло. А ты не в кроссах занимаешься?! Я без кроссов не представляю полноценной тренировки. Мне бы уже надо на новые разориться, нынешние поизносились и недостаточно хорошо поддерживают стопу.

Света
Фитнес домa c Zumba, Tracy Anderson, Chalean, Shean T, Zuzka Light и др.
id=31601 - дневник закрытый, добавляю по заявкам
Танцуем с Zumba здесь id=46002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня тренировку я пропущу. Но не из-за вечернего запланированного вина, как вы думаете, а из-за того, что растянула лодышку( видимо обувь неудобная для тренировок - надо после за задуматься.

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчет тренировок - да, шреды с Джил и кикбоксинг тоже с ней. Я стараюсь заниматься каждый день (кикбоксинг один раз в неделю, как она советует).

Итак, сегодняшний примерный рацион:

завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: Омлет с грибами, 140.0×грамм 108 3 7 7 [?] Нежный творожный сыр "Almette" Hochland с зеленью, 150г, 10.0×грамм 27 0 3 1 [?] Хлеб БОРОДИНСКИЙ. 0,4 КГ, 10.0×грамм 22 4 0 1 [?] [+] Рецепт: Кофе с молоком и сахаром, 150.0×грамм 73 12 2 2 Всего за завтрак: 229 19 12 11   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
830 69 25 30

Мда...как-то опять не густо ): надо будет посмотреть в столовой вкусное мясо ((:

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pembe, да, сейчас добавлю) спешиал фо ю)))

Мне голодно, поэтому я забила на эту диету и сижу на той, на которой сидела в прошлом году - обильный завтрак, хороший обед и овощно-фруктовый ужин (:

 

Вот фото:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

А чего так "много" фоток?;) Может, парочку турецких?smile Штаны навороченные, однако!smile

Не голодно тебе на такой низкокаллорийке, а как вес себя ведет? Ты уже успешно худела, у тебя, наверно, уже свои проверенные методы. Как со спортом.. Джилл?

Света
Фитнес домa c Zumba, Tracy Anderson, Chalean, Shean T, Zuzka Light и др.
id=31601 - дневник закрытый, добавляю по заявкам
Танцуем с Zumba здесь id=46002
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика