привееет) как долго ты пропадала... я даже подумала что ты наверно бросила это дело и накушиваешь пузико назад) а ты молодец) я так рада что ошибалась))))
вес стоит - это не плохо. организм привыкает к правильному питанию - стараеться адаптировтаься) потом вниз поползет как миленикий)))

Попробуй погулять полчаса - чем не нагрузка)))))))))

хех)) самое большее то я могу сделать это покрутитьчя на диске, погаклоняться и ноги поподнимать(( заниматься по программам не могу(( забрасываю быстро( скучно

Carapuz пишет 28.10.2011 в 14:53 (ссылка):

коридор понижать не стоит, лучше нагрузку аэробную увеличить

Привет девочки) объемы очень медлено(( вес стоит( и бывает больше иногда((( коридор понижать что ль??

Carapuz пишет 26.10.2011 в 22:23 (ссылка):

У меня то же самое, но почему-то растет... посмотрю на это безобразие до конца недели, если ничего не измениться, то прийдеться коридор понижать и нагрузку увеличивать..

в вс еще замеры сделаю - они более показательны

привет!! Р° объемы СѓС…РѕРґСЏС‚?  РјРѕР¶РµС‚ мало кушаешь? РїРѕ БЖУ сколько Рё чего ешь? заходи РїРѕ-чаще!

Привет) Катя жуть как тяжело почему то(( вроде на месте не сижу, кушаю нормально, после 19 не ем и вес стоит(( вообще не уходит

Привет! Заглядывай хоть РёРЅРѕРіРґР°, чтоб знать что тебя РЅРµ одолел РґСЏРґСЏ  жора))))))))))

Привет девочки)) давно не заходила(( времени воообще нет(( на этой недели чего то вообще жесть, ничего не делала только коридор соблюдала(((

Добрый день!!

привет) дааа ты молодец у нас)
не то что я - лентяйка)
уменьшаемся дружно)
а меня вот гонки не очень стимулируют. учеба выматывает не до гонок. но учавствовать буду до конца)

Приветик)) наверное продвигается)) завтра хочу взвеситься(( ну вот чувствую что полегче как то стало) на 17 месте в гонках(( ну все таки стимул хоть как то))

привет!! как дела твои? постройнение продвигается? 

Доброе утро! Хотя до такой красоты пахать и пахать, но мы же стремимся и обязательно будем еще красивее)))))))

Я помниться даже расплакалась, когда на весах 7 увидела, теперь к 6 подползаю, вообще наверное рыдать буду))))))

Доброе утро)) Мил вот до такой красоты пахать и пахать((( эээхххх

а у меня 81.5

Привет) она вот только только появилась)) главное что бы не потерялась снова))

Carapuz, РїСЂРёРІРµС‚, молодец уже 7 РЅР° весах РІРёРґРЅР°, Р° СЏ РІРѕС‚ еще РЅР° 8 топчусь.

Доброе утро! Удачного дня!

я давно в шапке хожу

Да у нас тут тоже(( шапку доставать нужно, сдувает прям(( да ни чем, выспаться хочу, документы заполнить, что бы быстрее дело пошло)) эт я про новую работу)) кроме как с собакойй гулять никуда не выйду)) ну у меня с коридором тоже чаще не добор получается( ну зато вес потихонечку уходит))

ты молодец) для меня этот корридор просто проблема-проблем. либо недобор, либо перебор. перебор редко, очень редко. но недобор это плохо... аон часто случаеться(
короче никакой дисциплины( а ты молодец
какие планы на выходные?) у нас такой холод - никуда вылазить не хочется((

Привет девочки) спасибо за поддержку)) ну стараюсь следить)) ну по крайней мере еще ни разу не вылезла из границ коридора)) чаще всего получается не добирать(( и удивительно что кушать то я не хочу)) да Мил все что интересно я вырезаю)) сегодня было 79.6))

привет! РЅСѓ раз стараешься -значит РІСЃРµ будет РћРљ Р·Р° питанием следишь?

Carapuz,привет) кстати, отличный журнал! он меня мативирует нереально!)
да и кроме всяких диет там есть полезная информация) люблю его)

Доброе утро! Удачного дня)))))))

Привет девочки)) оой какая красоточка)) вроде нормально сегодня 79.8)) не много конечно, ноо будем стараться)) Мил наоборот мне вся эта беготня доставляет удовольствие, так как сбывается мечта идиотки)) и это ж надо было дожить до 27 лет что бы она исполнилась))

Сегодня убиралась в тумбочке ) нашла кучу журналов ПОХУДЕЙ))) сижу смотрю на них и рука не поднимается выкинуть, а нада) и вот сегодня купила щас читать буду)) хочу сказать что редко чего то из него пробую, ну диетку там какую нить, а покупаю так для успокоения души, сто типо что то делаю)

давай не теряйся на долго) удачи там тебе с забегами
чем больше будешь бегать - не важно с документами или просто так - тем быстрее будешь довольна как грациозная кошечка)



 

ОООй девочки привет)) нет времени совсем сюда заходить((( зато и времени есть нету))) работу хочу сменить вот теперь бегаю документы собираю))) довольная как слооон))

Carapuz пишет 12.10.2011 в 00:04 (ссылка):

Поздравляю с отвесом!!! Объясняй правильным питанием, спортом и своей мотивацией)))))))) Водичка до кд может начать за неделю задерживаться, а после уходит, у меня тоже вес +- 1 кг прыгает

Привет)) бббррр вышла с больничного(( второй день на работе и как будто 10 ти дневного отдыха и не было(( как успехи? Ну не знаю, на 7.10 вес был 81.3 сегодня 79.9 но в то время были кд и даже не знаю чем объяснить так сказать этот отвес((( вообщем то никак((

Привет, как настроение?))

доброе утро! Как успехи?

Привет девочки) да нормально вроде все) записалась в гоночки, каждый вечер заполняю табличку) даже три))) по питанию, по спорту и по гонкам)) завтра буду взвешиваться((( кд прошли вот и посмотрим( вообще чувствую себя хорошо)) даже без бутербродов и макарон)) вечером вообще есть не хочется и часто полечается не добираю коридор(( вот за прошлую неделю из семи дней два не добрала( ну типо разгруз))

РґРѕР±СЂРѕРµ утро!!!!!!!!!!!!!!!!!!!хорошего начала РЅРѕРІРѕР№ недели!  

РЅРµ РіРѕРЅРёСЃСЊ Р·Р° быстрым похудением, СѓР¶ поверь! лучше РїРѕ чуть-чуть терять жир Рё надолго, чем получать потом привес РїРѕ РєРі, съев салата РЅР° 50 РіСЂ больше, чем запланировала! 

ты оздоравливаешь организм, Рё это главное! ты поменяла еду, отношение Рє ней, активность - или нет?! .....значит Рё результат будет!!! обязательно! 

Доброе утро! Как дела?