|
|
|
Хельгас
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 36
Город: Днепропетровск
7.1.2012 17:22
|
А меня можно поздравить: минус 1 кг. Для меня это уже достижение! Сегодня брючки на мне застегнулись, хотя пока еще не очень легко )))))))))))) А еще я узнала, почему начала поправляться, и это меня совсем не радует... Оказывается, это от лекарств (побочный эффект депакина), вот такие вот пирожки. ((((((
Здоровой быть здорово!
|
Хельгас
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 36
Город: Днепропетровск
11.12.2011 11:33
|
Кстати да! Сердечникам йогу советуют. Но только осторожно и с умом. Я сама сердечница, но у меня еще всякие гадости есть (эпилепсия, например). Поэтому никак не могу подобрать себе что-либо, кроме прогулок. Даже плавание опасно. ((( Врачи запретили любые виды нагрузок...
Здоровой быть здорово!
|
Elpis_54
Diet-Баллов: 4483
Сообщений: 1
24.11.2011 15:59
|
У меня тоже проблемы с сердцем. Год без спорта вообще провела, располнела до 82 кг при росте 162 см. В мае сделали операцию и сейчас я по-тихоньку возвращаюсь к занятиям. Правильно сказали: зарядка, прогулки, но я еще йогу добавила - вроде не сложно, но мышцам большая польза.
|
ччччч
Diet-Баллов: 7596
Сообщений: 375
Город: Бат ям Израиль
19.11.2011 11:26
|
а вообще советовать гораздо легче чем самой выполнять.это я о себе.
Майя 155 пока 81 стремлюсь к 58
заходите в гости /myhome/user.php?id=200222
|
lakshmie
Diet-Баллов: 731
Сообщений: 158
Город: Москва
7.10.2011 2:57
|
я вот тоже не планирую активный спорт. вписала себе в фитнес-план упражнения, дай бог, если половину буду выполнять... а так действительно, прогулки и малость хулахуп, соблюдение коридора, и медленно но верно к цели :)
Катя :) Ко мне на ты можно и нужно.
Худею по программе Худеем Вместе в фитнес-клубе.
Возраст: 31
рост: 158
вес: 81--78,9--76,5!--
будет: 54
/community/post.php?topic_id=54186
|
Elena61
Diet-Баллов: 27184
Сообщений: 3932
4.10.2011 18:19
|
Айрин, самый лучший вид спорта - это действительно прогулки. И сердце укрепишь, и настроение будет чудесное. Причем в любую погоду обязательно!
Елена, 51/155.
Вес: был- 84кг;
есть- 73кг;
Цель- 70кг.
Мой дневник:id=37346.Попытка№2.
|
ччччч
Diet-Баллов: 7596
Сообщений: 375
Город: Бат ям Израиль
4.10.2011 8:29
|
Лучше все-таки просто пешие прогулки,чем вообще ничего. Тем более прогулки укрепляют сердце. Удачи и не переживай по этому поводу. У нас у красивых еще все впереди!!
Майя 155 пока 81 стремлюсь к 58
заходите в гости /myhome/user.php?id=200222
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 22464
Сообщений: 3274
Город: Санкт-Петербург
3.10.2011 17:22
|
Спасибо большое, девчонки, за поддержку.
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|
chevre
Diet-Баллов: 7771
Сообщений: 5269
Город: Москва
3.10.2011 17:13
|
Привет! Жалко, конечно... Полностью же не запрещали, только ограничили?
Мне хорошо худеется на ограничении еды и пеших прогулках (по 12000 шагов в день).
И, главное, не расстраивайся и не чувствуй себя больной - просто аккуратнее
Делай!
34 года, рост 159 см, было 100 кг, сейчас 56.
С бегом по жизни /community/post.php?topic_id=34974
|
IFeya
Diet-Баллов: 7486
Сообщений: 488
3.10.2011 17:13
|
Привет!
Гулять пешком быстрым шагом по 60 мин. в день (в дополнение к обычной ходьбе). Худеть будешь еще быстрее чем от тренек :) Заодно и сердечную мышцу укрепишь.
Так что не расстраивайся! Я тоже без тренек худела первый раз, и очень даже успешно.
Ирина 32 года.
Рост 163 см.
Вес:
58 - 20 лет
62 - 22 года (после рождения малыша)
47 - 2 года малышу
46,8 - 30 лет :)
53, 5 - 32 года (ела два года, ага)
Цель - 49 кг. к концу апреля 2014
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8426
Сообщений: 2019
3.10.2011 17:09
|
привет! я на 1200-1500 худела прекрасно без спорта!т.е. воообще без спорта (иногда ходила пешком и делала утреннюю легкую зарядку)
Катерина, 26 лет *старость - не радость*
рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 22464
Сообщений: 3274
Город: Санкт-Петербург
3.10.2011 17:07
|
Пресс мне нельзя - тахикардия и в глазах темнеет, обруч есть, но этого мало((
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|
Xameleosha
Diet-Баллов: 4189
Сообщений: 1224
Город: Москва
3.10.2011 17:06
|
у меня обруч и пресс, все дома...и все нормально худеется.
Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 22464
Сообщений: 3274
Город: Санкт-Петербург
3.10.2011 17:05
|
Видимо, я перестаралась со спортом. Проблемы с сердцем были ещё в детстве. Сейчас сказалось. Врачи рекомендовали резко ограничить физические нагрузки. Пропал мой абонемент в фитнес-клуб(((. Без фитнеса у меня не худеется. Подскажите, как вы худеете без спорта.
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|